3 lihtsat sammu abielu lahutamiseks

Mitte ainult lahuselu psühholoogiliste mõjudega tegelemine, vaid ka praktiline logistika võib olla hirmutav. Siin on kolm võimalikku sammu abielu lahutamise kaalumisel.

1. Saage haridust

Ma tean, et see tundub viimane asi, mida võiksite teha. Siiski on hädavajalik uurida lahusoleku protsessi, sest riigiti on reeglid erinevad.

2. Saage selgust

Soovitan kõigepealt kõigest sellest hariduse saada, sest paljude inimeste jaoks on vaja aega, et tõepoolest selgust saada, kas nad tahavad lahku minna või mitte.

Oma töös räägin sageli peegelduse ja mäletsemise erinevusest. Otsuste langetamine selgusest, peegelduskohast ja vaatenurgast teenib minu kliente pikas perspektiivis peaaegu alati palju paremini kui viha, kurbuse, pettumuse või mõne muu emotsiooni tõttu kiireid otsuseid tehes.

Peegeldus

Kui oleme peegeldusrežiimis, on meie tundeseisund üldiselt avatud, uuriv ja sisekaemuslik. Oleme avatud uute ideede saamiseks ja uute võimaluste kaalumiseks. Oleme avatud juhendamisele ja intuitsioonile. Sellisel mõtlemisel on erinev kvaliteet. Sellel on vähem isiklik varjund. Sageli, ehkki mitte alati, juhtub see siis, kui oleme rahulikus üksindusrežiimis või tegevuses, mis meid häirib.

Mäletamine

Mäletamine on tsükkel, kus sa oled oma partneri ja abielu korduva mõtlemise lõksu sattunud. Need on ajad, kui te ei saa enam kordaminekut lõpetada, kõik need haavavad asjad, mida teie partner on aastate jooksul öelnud ja teinud. See võib juhtuda ka siis, kui muretsete krooniliselt oma suhte ja pere tuleviku pärast.

Mõlemad mõtteviisid on oma olemuselt täiesti tavalised ja ajutised. Peegeldus soodustab siiski selgete otsuste tegemist.

Aga mis siis, kui ma olen nii stressis, et ma ei suuda peegeldada?

Kuulen sageli inimesi ütlemas, et helkurrežiimi on keeruline kogeda. See on tõsi mõnel korral ja teinekord mitte. Selle põhjuseks on asjaolu, et meie mõtlemine, meeleseisund muutub tegelikult kogu aeg (isegi kui see ei tundu nii).

Näiteks oli mul kunagi klient, kes oli kliiniliselt depressioonis. Kui ma küsisin temalt, kas päeval on aega, kui ta pole depressioonis, teatas ta, et seda pole. Küsisin temalt, kas see on tõesti tõsi.

Seejärel muutis naine oma järelemõtlemisel oma vastust, öeldes: 'Kui ma esimest korda ärkan, pole mul depressioon.' Järgmisel kuul teatas ta, et 5% protsendist päevast ei olnud ta depressioonis, mistõttu tegi ta selle aja jooksul kõik oma päeva olulised otsused.

6 kuu pärast teatas ta, et 50% ajast ei tunne ta end enam masenduses. 1 aasta pärast ei tuvastanud ta enam depressiooni. See on inimese seisundi teadlikkuse suurendamise tõeline jõud. See võimaldab meil autopiloodilt maha tulla ja lõpetada emotsioonide ja impulsiivsete mõtete tõukejõu tõttu nii palju ringi tõmbamine.

Oma kultuuris oleme siiski kiirparandustega harjunud. Emotsionaalsest ebamugavusest püüame pääseda nii kiiresti kui võimalik. Sageli teeme otsuseid kiirustades, sest selgus ei ilmu soovitud aja jooksul.

Jällegi pole selles midagi halba, kuid soovitan teil katsetada seda refleksiooniteemat ja näha, kuidas see mõjutab teie heaolu kogu lahusolekuprotsessi vältel.

3. Looge eraldamisleping ja korraldage logistika

Kui lahusoleku otsus resoneerib teid ja teile on selge, et see on teie suhte järgmine loogiline samm, tuleb järgmisena välja töötada lahuselu üksikasjad.

See hõlmaks kokkuleppe saavutamist vastutuse delegeerimisel, mis puudutab selliseid asju nagu eluase, lastehoid, rahandus ning muu vara ja võlad.

Mõne paari puhul ei suuda nad muidugi nendes asjades kokkuleppele jõuda, kuna nende peamine põhjus lahusoleku sooviks on krooniline stress ja konfliktid. Nendel juhtudel käituks õigusabi otsimine paari.

Kogu eraldamisprotsessi kõige olulisem samm on enda eest hoolitsemine.

See on klišee. Ma tean. Kuid see on tõsi.

Kokkuvõtteks on palju logistikaid, et tegeleda ükskõik millise eraldatusega otsustate rakendada. Kontrollnimekirja koostamine ja iga üksuse järkjärguline võtmine aitab vähendada ülekoormust. Te ei pea kõike viimistlema ühe päeva või isegi ühe nädalaga.

Alati pole see lihtne, kuid mingil hetkel saate teada, mis on teie jaoks parim. Isegi rasketel aegadel on teil võime olla vastupidav ja selge probleemide lahendamine, mis võib teid kogu katsumuse läbi viia.

Osa: