4 märki hirmust läheduse ees koos toimetulekustrateegiatega

Selles artiklis

• Pühendumise ja sügavama ühenduse vältimine
• Võttes võimatult kõrgeid standardeid
• Mul on palju suhteid, kuid tunne, nagu keegi sind tegelikult ei tunneks
• Perfektsionism

Kui olete märganud, et väldite kellegagi lähedust; võib teil tekkida hirm läheduse ees. Sageli mõtleme lähedusest seksuaalseks või romantiliseks, kuid lähedus on palju enamat.

Jah, teil võib olla hirm füüsilise läheduse ees, kuid võite kogeda ka emotsionaalse läheduse probleeme. Kui teil on probleeme pühendumusega või väldite inimestele avanemist, võite võidelda intiimsuse pärast.

Ei tea, Miks ma kardan lähedust? ' või 'Kuidas saada lähedushirmust üle?'

Loe edasi mõningaid intiimsuse hirmu märke ja näpunäiteid läheduse hirmust üle saamiseks. Siin on 4 põhjust, miks võib tekkida hirm läheduse ees, ja näpunäited nende haldamiseks!

1. Vältige pühendumist ja sügavamat sidet

Kas leiate end tagasi hoidmast tegelikku pühendumist või ühenduse loomist? Teil võib olla hirm läheduse ees.

See võib ilmneda romantiliste partnerite juures, kuid võib ilmneda ka sõprade ja kolleegide juures. Võite vältida liiga sageli või intiimsetes oludes hängimist. Võite eelistada suuri gruppe või kuupäevi, kus teil on vähem tõenäoline, et peate rääkima või ühendama üks-ühele.

* Nõuanne: Ületamine hirm pühendumise ees ja hirm lähedussümptomite ees on võimalik, kui olete valmis proovima! Leidke vastutustundlik sõber (keegi, keda usaldate ja kellega olete juba rahul - nagu lähedane sõber või õde-vend) ja paluge neil teiega harjutada haavatavaid vestlusi.

Räägi oma tunnetest , hirmud, rõõmud ja lootused; mis tahes teema, mis tundub sügavam kui soovite minna. Jah, esialgu on ebamugav, kuid intiimsusküsimustega tegelemine on veidi ebamugavust väärt!

2. Võimalikult kõrged standardid

Kas teil on oma sõpradele ja armastajatele kontrollnimekiri? Sellised asjad nagu nad peavad X-i raha teenima, olema vormis, pikad, naljakad ja nutikad? Võib-olla peavad nad olema käinud kindlas kolledžis, kandma kindlaid riideid või töötanud mingis valdkonnas?

Pole midagi halba, kui oma sõprade ja partnerite jaoks on väärtused. Siiski, kui teie nimekiri on konkreetne ja teie standardid on naeruväärselt kõrged, võite seda teha võitlus suhetega ja lähedus.

Hullumeelsete kõrgete standardite seadmisega väldite ühenduse loomist tõelise inimesega, kes ei tee kõiki ruudukesi, kuid võib siiski olla teie jaoks suurepärane sõber või romantiline partner.

* Näpunäide: Mõelge välja oma 'mis' miks.

Näiteks tahan ma partnerit, kes teenib palju raha. 'Palju raha' on mida & hellip; aga miks kas soovite partnerit, kes teenib palju raha? Kas soovite stabiilsust? Et saaks reisida? Kas soovite omada toredaid asju või usaldusväärset autot? Miks on teil veendumus, et teie partner peab palju raha teenima?

Kas on võimalik, et saate neid asju ise täita või täita ilma, et partner teeniks palju raha? Kas saaksite koos aru saada?

Uurige, mis on võimalik, ja teie kontrollnimekiri võib väheneda!

3. Sul on palju suhteid, kuid tunne, nagu keegi sind tegelikult ei tunneks

Intiimsusemärkide ees on ka muid hirme, mis ei tundu üldse hirm pühendumise või isolatsiooni ees!

Võib-olla on teil palju sõpru ja teie regulaarselt kuupäeva , kuid tunned end ikkagi üksi või nagu keegi sind ei tunneks. Teie ümber on palju inimesi, kuid te ei avane ega lase nendega ühendust. Vaatamata täielikule sotsiaalkalendrile tunnete end siiski üksi ja teiega saadakse valesti aru.

Allolevas videos jagab teda Lana Blakely üksinduse kogemus kui kogetakse lahtiühendust endast ja keskkonnast.

Võite palju pingutada, et luua palju uusi ühendusi, et neid hiljem saboteerida ja rikkuda. See võib jätta teid sõprade ja armastajate pöörleva ukse vahele, kusjuures selle jaoks on vähe näidata.

* Nõuanne: Vähendage oma ürituste arvu ja tõstke kvaliteeti! Proovige end veidi aeglustada ja olge valivam, kes ja kuidas oma aega veedate.

Tehke kindlaks, mida hindate inimestes, kellega aega veedate, ja proovige sellele inimesele avaneda!

'Ma hindan väga, et sa kuulad ilma hinnanguteta, et saaksin oma mõtteid avalikult jagada.'

'Teie suurepärane huumorimeel muudab selle avanemise lihtsaks.'

Hakkate intiimsusega mugavust looma ja ilmselt tunneb ka teine ​​end üsna suurepäraselt!

4. Perfektsionism

Püüe olla täiuslik ja veenda end mitte, võib olla hirm intiimsuse märgi ees. Madal eneseväärtus võib meid suunata teisi eemale tõrjuma.

Kui te ei usu, et olete piisavalt ilus / piisavalt õhuke / piisavalt tark / midagi piisavalt & hellip; siis ei usu, et keegi teine ​​ka seda näeks.

See võib põhjustada füüsilise läheduse probleeme.

Kui te pole peeglist nähtuga rahul, võib see teid teadvustada ja karta füüsiliselt intiimsel viisil kellegi teisega ühenduse loomist.

* Näpunäide : Töötage oma sisemise kriitiku kallal. Sisemine kriitik armastab sind eristada, öelda, et sa pole piisavalt hea ja paneb sind end kohutavalt tundma.

Kuid te ei pea laskma sisemisel kriitikul võita!

Ehita enesekindlust ja vaata, kuidas sisemine kriitik hakkab vähenema.

Harjuta enesekinnitusi , enesehooldus ja näita ennast välja!

Kui olete endas kindel, ei vaja te kedagi teist, kes teie kinnitaks.

Kui tunneme end valideerituna ja enesekindlalt, võime vähem karta olla intiimne, sest usaldame end suutma hakkama saada igasuguste tulemustega.

Järeldus:

Hirm läheduse ees tabab enamikku meist ühel või teisel hetkel. Intiimne ja emotsionaalselt seotud olemine võib olla hirmutav. Te ei pea inimesi hirmust pidevalt eemale tõrjuma. Kasutage ülaltoodud näpunäiteid ja märkage seoseid, mida saate luua.

** Kui abielu tulevik on lähisuhteprobleemide piiril või kui näete abielus lähedusprobleemide märke, võtke päästa mu abielukursus või pöörduge suhte treeneri või terapeudi poole

Osa: