5 näpunäidet töö ja uue beebi tasakaalustamiseks

Millenniumi põlvkonna noorte naiste jaoks on elu muutunud keeruka žongleerimistegevuse sünonüümiks

Selles artiklis

Žongleerimine on oskus, mis nõuab sünkroonsust, kuna esemeid tuleb üheaegselt loopida ja püüda, hoides neid pidevas liikumises.

Žonglöör peab säilitama ettevaatlikku tasakaalu ja objektide vahelist kaugust, sest kui ta satub ohtu, võib ta need kõik maha visata. Inimesed muudavad žongleerimise sageli lihtsaks, kuna paiskavad näiliselt esemeid vaevata õhku. Seevastu žongleerimine nõuab tegelikult märkimisväärset keskendumist, vaimset teravust ja harjutamist.

Millenniumi põlvkonna noorte naiste jaoks on elu muutunud keeruka žongleerimise sünonüümiks, kuna nad püüavad üheaegselt visata, püüda ja tasakaalustada oma karjääri, abielu ja lapsi.

Arenenud ootused ja kohustused

Naiste ootused ja kohustused on viimase sajandi jooksul oluliselt muutunud. 20. sajandi alguses täitsid naised stereotüüpselt koduperenaine rolli, mis keskendus eelkõige laste kasvatamisele, mehe eest hoolitsemisele ja kodu ülalpidamisele.

1960. ja 1970. aastatel hakkas tööturule sisenema üha rohkem naisi ja seega hägususid traditsioonilised soorollid, nagu me teadsime, jäädavalt.

Praegu on tööjõul rohkem naisi kui kunagi varem ning nad püüavad ikka veel rolle tuvastada, navigeerida ja kinnistada. Nad püüavad seda kõike teha, püüdes sünnitada lapsi, kasvatada perekonda, hoolitseda abikaasade eest, säilitada maju ja lisada see mingil moel karjääriootustesse ja töökohustustesse.

Seega toimib keeruline žongleerimine.

Jahtides tabamatut eesmärki säilitada töö- ja eraelu tasakaal

Jahtides tabamatut eesmärki säilitada töö- ja eraelu tasakaal Töö- ja eraelu tasakaalust on saanud tabamatu eesmärk, 21. sajandi Püha Graal. Ma vihkan seda teile murda, kuid töö- ja eraelu tasakaalu kontseptsioon pole midagi muud kui illusioon, miraaž, fantaasia, mis kunagi teoks ei saa.

Tasakaal tähendab harmooniat ja võrdsust selle komponentide vahel ning töö ja pere vahel ei teki kunagi täpset tasakaalu.

Naised ei saa kuidagi igapäevaselt oma aega, energiat ja tähelepanu mõlemale komponendile võrdselt jagada. Seetõttu on naistel pidevalt tunne, et nad ebaõnnestuvad. Viisakaid ja kombekaid lapsi kasvatades ei saa nad silma paista ja oma karjääris edasi liikuda.

Nad ei saa oma kodusid puhtana hoida, pesu pesta ja sooja õhtusööki süüa, kuni abikaasa koju jõuab. Ei, selle asemel joovad nad külma kohvi, üritades meeleheitlikult oma lapsi uksest välja saada, jõudes samal ajal õigeks ajaks tööle.

Kuna need on otsa saamas, haaravad nad raamatukotte ja portfelle, komistades samal ajal mänguasjade ja kingade otsa. Alles siis, kui nad on poolel teel tööle, meenuvad neile, et unustasid liha õhtusöögiks sulatamiseks välja võtta. Teisisõnu, nad žongleerivad liiga paljude pallidega ja kukutavad neid laiali.

Naiste jaoks on oluline sõnastada ümber mõiste töö- ja eraelu tasakaal ning leppida tõsiasjaga, et seda ei juhtu kunagi. Selle asemel peavad naised leidma viisi, kuidas töö ja elu samaaegselt assimileerida, ilma et oleks vaja nende vahel tasakaalu saavutada.

Tööd ja elu ei tohiks pidada üksteist välistavaks

Tööd ja elu ei tohiks pidada üksteist välistavaks Tööst ja elust tuleks mõelda kui voolavast kontseptsioonist, mis on pidevalt läbi põimunud ja üksteisega ühenduses.

Teatud päevadel läheb rohkem pingutust ja energiat sellesse eluvaldkonda, mis seda kõige enam vajab. Kui tööl on mõni oluline tähtaeg, esitlus või edutamine, pannakse karjäärile pingutus. Kui teie laps osaleb koolimängus ja vajab abi eelseisva matemaatikaeksami jaoks, nihkub tähelepanu loomulikult teie lastele.

Kui mustad nõud ripuvad ohtlikult üle kraanikausi serva ja olete oma viimases puhtas pesus, kaldub tähelepanu majale. Kui te ei mäleta, millal oli teie viimane kohtinguõhtu või millal viimati olite oma mehega intiimsed suhted, siis keskendumine ja pingutus vahetus abieluga.

Sisuliselt tuleks naistele anda võimalus kontrollida, kus nende energia ja tähelepanu konkreetsel päeval on. Elu aspektide ühendamiseks pole õiget või valet viisi. On hetki, mil saate kõik kontrolli all, kui kõik läheb õigesti. Samuti tuleb ette hetki, kus miski ei ole kontrolli all ja jääte valget lippu lehvitama alandlikus kaotuseavalduses.

Need on päevad, mil saate kell 22.00 tähtsaid töömeile, karjute oma lastele, et nad magama läheksid, samal ajal kui sööte Ben & Jerry karbist toitvat õhtusööki. (Ära muretse, me kõik oleme seal olnud!)

Lisaks töö- ja eraelu tasakaalu terminoloogia püsivale väljajätmisele oma sõnavarast pakume teile veel viit näpunäidet, mis aitavad teil kõiki palle turvaliselt õhus hoida.

1. Jäta hüvasti süütundega

Puhastage oma hing, vabastades süütundest.

Ärge tundke end süüdi, et teie laps on töötamise ajal lasteaias, ega tunne end halvasti, et te ei pääse tema esimesele jalgpallimängule. Oluline on oma otsustega leppida ja tunnistada olulist väärtust ja kasu, mis teie tööst tuleneb.

Ma maadlesin mitu kuud intensiivse süütundega, et panin oma lapsed kaheaastasena kolmeks päevaks eelkooli. Tundsin end kohutavalt, et olin neist nii kaua eemal, eriti kui nad olid nii noored. Siis ühel päeval tabas see mind; nad olid koolieelses koolis vähem kui kolm tundi ja neile pakuti samal ajal väärtuslikke sotsialiseerumis- ja õppimisvõimalusi. Miks ma end nii süüdi tundsin?

Sel hetkel heitsin oma süüst kõrvale ja vahetasin selle rahu ja tänutunde vastu. Samamoodi kutsun teid üles vabastama oma süütunnet ja lubama oma südamel vabaneda.

2. Suhtle oma tööandjaga

Oluline on luua avatud suhtluse foorum oma tööandjaga, et saaksite läbi rääkida, mida vajate ja millal seda vajate. Tööandjad teavad, et rahulolevate töötajate tööga rahulolu ja töö tootlikkus on kõrgem kui nende õnnetutel kolleegidel.

Kui teie tööandja investeerib teie säilitamisse, peaks ta olema valmis teiega läbirääkimisi pidama ja koostööd tegema. Rääkige oma tööandjaga paindlikust ajakavast või vabast ajast, kui tunnete, et see parandaks teie igapäevast toimetulekut. Olge valmis esitama, kuidas see korraldus ei rikuks töökohustusi ega heidutaks üldist tulemuslikkust.

3. Ära jäta oma abielu tähelepanuta

Ärge jätke oma abielu tähelepanuta Oluline on seada oma abielu esikohale.

Planeerige oma abikaasaga korduvad kohtingud, et saaksite suhelda, luua intiimsust ja nautida segamatult koos veedetud aega. Veenduge, et teie abikaasa tunneks, et ta on prioriteet, ja veenduge, et teil mõlemal oleks lõbus ja sageli naerda.

Aja, energia ja jõupingutuste investeerimine oma abielusse on selle pikaealisuse oluline kaitsetegur.

4. Kvaliteetne pereaeg iga päev

Sarnaselt abielule peab perekond olema teie prioriteetide nimekirjas esikohal. Pereaega tuleks luua iga päev, et saaksite oma lastega sidemeid luua ja perekonda tervikuna kasvatada.

Püüdke lisada igapäevasesse koosolemist ja kvaliteetaega. Minu leibkonnas teavad mu nelja-aastased kaksikud, et igal õhtul sööme nagu pere. Selle aja jooksul mõistetakse, et televisioon ja elektrooniline segamine on kõrvaldatud, kui sööme koos söögitoas.

Vaikne rahulikkus julgustab meie vahel vestlusi ja on tõsiasi, et see on kellaaeg, mida ma kõige rohkem hindan ja ootan.

Soovitan teil lisada perega veedetud aeg oma igapäevasesse rutiini, olgu selleks siis enne magamaminekut koos lastega lugedes, perega õhtusööki valmistades või koos telesaadet vaadates.

Ma kujutan ette, et sellest saab ka kellaaeg, mida te kõige rohkem ootate.

5. Enesehooldus

Kindlasti tuleb mulle iga päev või iga nädal aega planeerida.

Kui enesehooldus ei ole teie igapäevarutiini sisse lülitatud, muutute läbipõletuks, nördinuks ja ebaefektiivseks. Te ei saa anda ega teiste eest hoolitseda, kui teil pole enam midagi anda. Võtke aega noorendamiseks ja laadimiseks hobi, treeningrutiini või huvide kaudu.

Tehke kõike, mis teid täidab, olgu selleks lugemine, vahuvanni võtmine või varane magamaminek. Võin teile kinnitada, et kõigi pallidega žongleerimine on palju lihtsam, kui olete emotsionaalselt, vaimselt ja füüsiliselt terve. Ja kui sa pallid maha kukutad, siis keda see tegelikult huvitab? Saate need kõik homme uuesti üles võtta.

Osa: