5 sammu suhte taastamiseks

Selles artiklis

• Suhete taastamiseks peavad mõlemad pooled sellesse investeerima
• Muutke oma varasemaid harjumusi
• Lahendage õnnetud kogemused
• Lase lahti kõigist pahameeltest
• Vaadake ennast sügavamalt

See on raske, kui kogete oma suhtes rasket aega. Eriti kui ikka armastus üksteist väga palju, kuid on kuidagi ühel või teisel viisil pekstud rajalt kõrvale kaldunud.

Paljud suhted lagunevad vahemaa ja raskuste ajal. Kuid kui te seda loete, on tõenäoline, et kaalute teistsugust teed - oma suhte taastamise teed.

Suhete taastamise otsustamine on esimene positiivne samm. Kuid peate olema valmis, parandustee võib olla pikk. Sel ajal, kui te mõlemad oma suhte ülesehitamisel töötate, on palju vanu emotsioone ja harjumusi, mis tuleb lahendada, ja uusi mälestusi.

Kuid midagi pole liiga raske saavutada, kui mõlemad armastate üksteist ja olete pühendunud oma suhte ülesehitamisele. Suhe, mis kasvab kokku teie vana suhte tuhast, on kahtlemata midagi palju tugevamat ja rahuldustpakkuvamat.

Siin on viis sammu, mida peate oma suhte taastamiseks kaaluma

1. Suhete taastamiseks peavad mõlemad osapooled sellesse investeerima

Kui üks osapool ei ole otsust või teadvustanud, et soovib suhte ülesehitamisel töötada, siis võib olla vaja mõnesid samme ja strateegiaid, enne kui jätkate selle suhtega pühendumist. Lõppude lõpuks võtab suhe kaks inimest.

2. Muutke oma varasemaid harjumusi

Kui olete ühiselt otsustanud, et olete mõlemad endiselt oma suhtele pühendunud. Mõlemad peate oma varasemate harjumuste muutmiseks kõvasti tööd tegema.

Pole kahtlust, et kui teie suhe tuleb uuesti üles ehitada, kogete mingil viisil süüd, süütunnet ja puudust. Näiteks usalduse puudumine, a puudumine lähedus , vähene vestlus ja siis kogu süü ja süü, mis kaasneb kummagi poole puudumisega.

Seetõttu on oluline hakata märkama kuidas te mõlemad omavahel suhtlete . Ja tehke kõvasti tööd, et muuta omavahel rääkimise viisi nii, et teie oma suhtlemine võib muutuda armastavamaks ja arvestavamaks.

Sest kui demonstreerite üksteise vastu armastust ja teineteisega arvestamist, hakkab see lahustama osa teie mineviku ‘haigetest’ ja külvab seemne teie suhte taastamiseks viisil, mis muutub palju kindlamaks ja intiimsemaks.

3. Lahendage õnnetud kogemused

Ehkki mõlemad võite olla pühendunud oma suhte ülesehitamisele, seisneb suur osa selles õnnetute kogemuste lahendamises, mis on nüüd teie mineviku osaks saanud.

Kui usaldusega on probleeme, tuleb neid lahendada, sama viha, leina jms. Nagu juba mainitud, peate õppima, kuidas paremini suhelda.

Ideaalne töötada koos suhtenõustaja, hüpnoterapeudi või mõne muu tüübiga nõustaja aitab teil neid probleeme hõlpsasti lahendada kontrollitud keskkonnas. Ärge unustage neid probleeme kogemata üksteisele välja projitseerida.

See on nõiaring, mis ei aita üldse suhte ülesehitamisel ja mida soovite kindlasti vältida.

Kui kolmanda osapoole jaoks on raske tuge leida, proovige sellega seotud tunnete lahendamiseks kasutada loovat visualiseerimist - see aitab palju. Kõik emotsioonid lahustuvad, kui neil on lubatud seda väljendada. Nii et loova visualiseerimise abil saate ennast visualiseerida, võimaldades liigsel emotsioonil oma kehast vabaneda.

Ja kui tunnete mingeid emotsioone või soovite nutta, lubage neil tunnetel või aistingutel avalduda (mõnikord võib see ilmneda kuskil teie kehas), lihtsalt istuge sellega, lubades teil väljendada kõike, mida tuleb väljendada, kuni see peatub - see peatub.

See vabastab need kinni peetud emotsioonid, võimaldades teil keskenduda oma suhte ülesehitamisele negatiivset emotsiooni maha surumata. See muudab armastava ja läbimõeldud suhtlemise palju lihtsamaks.

4. Lase lahti kõigist pahameeltest

See samm sarnaneb etapiga 3. Kui keegi suhteid taastab, on see oluline lase lahti igasugusest pahameelest või on haiget saanud varasematest kaalutlustest.

Näiteks kui taastate suhte pärast afääri, peab süütu osapool olema tõeliselt valmis ja valmis probleemist lahti laskma ja edasi liikuma. See ei tohiks olla midagi, mida keerulistel aegadel või vaidluste ajal pidevalt üles visatakse.

Kui olete pühendunud oma suhte ülesehitamisele, kuid teil on vaatamata teie pühendumusele raske mingite kaalutlustega leppida, võib olla aeg otsida abi mõne kolmanda osapoole nõustajalt, et aidata teil seda lepitada.

See väike investeering toob teie suhtesse pikas perspektiivis suurt kasu.

5. Vaadake ennast sügavamalt

Kui vastutate oma suhetes ebakõladuse eest, nõuab osa selle suhte ülesehitamisest mõistmist, miks te üldse tegite seda, mida tegite. Võib-olla olete oma suhtes eemal ja kaugel ning see on probleeme tekitanud, võib-olla on viha probleemid , armukadedus, väljakutsed raha, laste või vara eest hoolitsemisega jne.

On aeg end sügavamalt vaadata ja märgata kõiki mustreid, mis teil elus alati olnud on.

Vaadake tagasi, millal hakkasite esimest korda neid ebakindlusi välja käima ja küsige endalt, mida mõtlesite ja mida lootsite võita.

See on isiklik töö, mida te ei pruugi tunda, et saate oma partneriga jagada, ja see on täiesti ok. Teil peaks olema ruumi selle läbitöötamiseks, kuid oluline on seda mitte ettekäändena kasutada, et vältida suhte taastamise raske ülesande täitmist (vähemalt mitte siis, kui soovite seda parandada!).

Kui märkate käitumismustreid, mis võivad olla olnud juba mitu aastat, võite hakata neid läbi töötama ja mõistma, miks need tekkisid, ning mõistes, miks, siis on teil õigus teha muudatusi, mida teil võib-olla vaja teha et saavutada oma partneriga õnnelik ja täidetud elu.

Osa: