5 viisi ühenduse taastamiseks partneriga, kelle sarnane on toanaaber

Selles artiklis

• Varuge endale aega
• Algatage armastuse näitamine
• Suhelda uuel viisil
• Parandage suhtlemist
• Õppige uusi viise praktika ühendamiseks ja uute oskuste omandamiseks

Kas teie romantiline suhe on muutunud iganenuks ja rutiinseks? Kas tundub, et teil on sõbralik (või mitte nii sõbralik) toanaaber? Asjade taaselustamiseks kasutage mõnda allolevat nõuannet.

Mõned tüüpilised märgid, et asjad on läinud lagedaks: kirgi puudumine ja igavustunne, abielus üksilduse tunne, suhtlemistunne (millestki pole rääkida) või ühendus ja kasvavad erimeelsused, millest ei viitsi rääkida. .

Lõpetage selle aeglase lagunemise ignoreerimine ja pingutage nende levinud probleemide lahendamiseks. Me ise teeme seda, et aja jooksul muutuvad asjad lihtsalt paremaks, kui midagi ei muutu. Nad ei tee seda; peate midagi ette võtma.

Siin on mõned näpunäited, kuidas oma suhtele elu tagasi puhuda.

Varuge endale aega

Esimene kõlab vastupidiselt, kuid see pole nii.

Kui hakkasite käima, olite kaks erinevat inimest, kellel olid eraldi huvid ja isiksused. Püüame sageli üheks saada ja kipume end suhtes kaotama. Olete endiselt kaks eraldi inimest ja on oluline veeta aega üksteisest eemal hobide kallal töötades, sõbraga üritusel käies või huvipakkuvas grupis osaledes. See annab teile uuesti liitumisel midagi uut, millest partneriga rääkida. Oluline on säilitada oma eripära. Pidage meeles, et seisvas tiigis kasvavad vetikad, kuid voolav jõgi hoiab vett värskena. Tooge lauale midagi uut, millest rääkida.

Algatage armastuse näitamine

Kas teate oma partneri armastuskeelt? Gary Chapmani raamatus Viis armastuskeelt, ta ütleb, et armastuse saame järgmiselt: teenimisaktid, kingitused, kinnitussõnad, kvaliteetaeg ja füüsiline puudutus. Oluline on teada oma partneri armastuskeelt, kuid kiindumust ja seksi soovivad tavaliselt mõlemad pooled mingil määral.

Aja jooksul vahetame suhetes liblikaid seltsiks, kuid see ei tähenda, et me ei saaks kirge uuesti äratada ega rahuldust pakkuvast romantilisest elust. Olles sihikindel hellalt ühenduses, saate hoida leegi süttimist. Kallistused ja suudlused, tere ja hüvasti iga päev on oluline algus, kuid planeerige ka seksimise aegu, kui olete liiga hõivatud. Rääkige üksteisest, mida soovite! Ma ei saa teile öelda, mitu korda paarid mulle ütlevad, et nad ei räägi, vihjavad või arvavad, et peaksid teadma. Kui vajate selle kohta abi, pöörduge terapeudi poole.

Suhelda uuel viisil

Tulge õhtul samast rutiinist välja ja ühendage end sisukalt. Proovige pidada vestlust, mis ei hõlma tööd, arveid, lapsi, majapidamistöid jne. Lülitage teler välja ja mängige kaardimängu. Või määrake taimer 10 minutiks ja kumbki vastate sellele küsimusele, samal ajal kui teine ​​kuulab. 'Mis on üks teie parimaid mälestusi meie ühisest ajast?'

Selle asemel, et katkestada või otse enda poole lasta, proovige oma partneri öeldut parafraseerida, andes talle selle tagasi. Seejärel kontrollige nende käest, kas teil on see õige. Seda nimetatakse aktiivseks kuulamiseks ja paljud paarid tunnevad seda harjutades palju rohkem sidet.

Parandage suhtlemist

Proovige seda valemit, kui räägite oma partneriga. Kuulamispartner peab tõesti lihtsalt kuulama (aktiivne kuulamine) ja mitte kaitsma. Otsige mõistmist.

Millal & hellip; & hellip; ..

Mida ma mõtlesin, oli & hellip; & hellip ;.

Tundsin end & hellip; & hellip; & hellip; ..

Mida ma tahaksin & hellip; & hellip; ..

Näiteks võib olla:

Kui sa eile õhtul sisse tulid, ei öelnud tere ja läksid otse oma kontorisse, mõtlesin, et sa oled mu peale vihane või et ma olen midagi valesti teinud. Tundsin end alguses vihasena ja siis mures, kuidas meie õhtu möödub. Järgmine kord võite lihtsalt öelda tere ja anda mulle teada, et pidite selle konverentskõne kohe vastu võtma.

Õppige uusi viise praktika ühendamiseks ja uute oskuste omandamiseks

Kui soovite süvendada sidet oma partneriga, pole kunagi liiga vara ega hilja kohtuda paariterapeudiga. Ärge oodake, kuni tulete paaride nõustamisele, kui pikad konfliktid ja ühenduse katkemine on kahjustanud ja kahjustanud. Pigem, kui asjad hakkavad halvenema või teil on probleeme suhtlemisega, võib paariteraapia olla suurepärane ressurss, et oma rada õigele teele saada. Mõelge paari nõustamisele kui viisile õppida uusi oskusi partnerluse loomisel ja konflikti vähendamisel. Täpselt nii, nagu võiksite tundide hankimisega oma tenniseteenust parandada, võime nõustamise abil õppida uusi võimalusi heade suhete loomiseks. Kui muretsete investeeringu pärast, kaaluge, et keskmine lahutus võib olla tuhandeid või kümneid tuhandeid dollareid ning palju stressi ja südamevalu.

Osa: