7 asja, mida teha, kui teil on mittetoetav partner

Noor paar tülitseb köögis mees afroameeriklane ja naine

Selles artiklis

'Ma ei räägi sinuga'

  • 'Mis on juhtunud?'
  • / vaikus /
  • 'Mida ma olen teinud?'
  • / vaikus /
  • 'Kas saaksite selgitada, mis teid solvanud on?'
  • / vaikus /

'Ma ei räägi enam sinuga, sind karistatakse, sa oled süüdi, sa oled mind solvanud ja see on minu jaoks nii ebameeldiv ja valus, et ma sulen sinu jaoks kõik viisid andestuseks!

'Miks ma töötan meie suhte kallal ja nemad mitte?

Miks ma astun edasi ja nad lihtsalt istuvad oma põhimõtete ja pahameele peal, eirates suhtevajadusi? '

Kui emotsionaalne juurdepääs teie partnerile on suletud, kui teid enam ei häälestata, kui nad lihtsalt ignoreerivad teid ja probleemi ennast, tunnete end täiesti abituna, üksildana, hüljatuna ja toetamatu partneri poolt tagasi lükatuna.

Võite tunda end ignoreerituna ja vihasena ning kogeda võimetust otseselt väljendada, tühjuse tunnet ja lugupidamatust.

Ja kui teie vanemad kasutasid konfliktide ja vaidluste ajal teineteisele ka vaikivat kohtlemist, olles teineteise jaoks toetamatuks partneriks suhetes asjade lahendamine lapsena võite segadusse sattuda, ärevusse sattuda ja isegi paanikasse sattuda.

Vaikne kohtlemine versus tikkude karjumine

Õnnetu Aafrika-Ameerika paar, kes vaidleb kodu magamistoa üle

Ma ei räägi sinuga → Ma ignoreerin sind → Teid lihtsalt pole olemas.

Karjun ja karjun → ma olen vihane → Ma näen sind ja reageerin sulle → Sa oled olemas.

See skeem ei tähenda, et peate vaikuse asendama hüsteeriliste hüüetega ja pidama seda oma suhete kallal töötamiseks.

See aga tähendab, et vaikne kohtlemine on sageli palju hullem kui viha, karjumine, tülid ja vaidlused.

Seni, kuni vahetate emotsioone - olenemata sellest, kas need on positiivsed või negatiivsed -, jääte kuidagi püsima seotud teie partneriga .

Niikaua kui te muudkui räägite - ükskõik, kas teie dialoogid on keskendunud minule või järgivad psühholoogiliste raamatute reegleid -, suhtlete nagunii.

Seega on hädavajalik olla probleemiga vastastikku seotud. Aga mis siis, kui teie partner ei tööta teie suhtes? Mis siis, kui teil on toetamatu partner - naine või mees, kes keeldub suhtlemast.

Niisiis, kuidas oma suhet parandada?

Siin on 7 sammu, mida saate teha, et julgustada oma toetamatut partnerit investeerima oma aega ja vaeva teie suhtesse:

Kui mees keeldub probleemidest rääkimast

1. Veenduge, et ka nemad teaksid probleemist

Kurb Aafrika-Ameerika paar pärast negatiivse rasedustesti tulemust

See võib tunduda absurdne, kuid teie partner ei pruugi isegi teada probleemist, mida te suhtes näete.

Pidage meeles, et me kõik oleme erinevad ja mõned asjad võivad olla ühe jaoks vastuvõetamatud, kuid teise jaoks täiesti normaalsed.

Pidage meeles nende väärtuste süsteemi, mentaliteeti ja maailmavaadet ning minge 2. sammu juurde.

2. Tunnista oma osa süüst

Tangoks kulub kaks - mõlemad vastutate tekkinud probleemi eest.

Nii et enne kaebuste loendi esitamist tunnista ka oma suuremat või väiksemat süüosa.

Öelge neile: „Ma tean, et olen ebatäiuslik. Tunnistan, et olen mõnikord enesekeskne / ebaviisakas / tööle orienteeritud. Kas saaksite öelda veel mõnda muud asja, mis teile haiget tegi? Kas saaksite koostada nimekirja minu vigadest? '

See on esimene samm intiimsuse, teadlikkuse ja usalda oma suhteid .

Alles pärast seda, kui olete oma vigade kallal tegelema hakanud ja teie partner seda märkab, võite paluda neil oma vead parandadakäitumineka ja esitage oma murede loetelu.

Vaata ka:

3. Kasutage keelt ja öelge see välja

Enamik inimesi ei saa küsida ja sõna võtta. Nad on täis illusioone, et nende partner saab intuitiivselt ära arvata nende mõtted ja meeleolud.

Halvim on aga äraarvamismängu mängimine viis konflikti lahendamiseks või teha neist midagi head. Tihtipeale tekitab see tunde, et neil on toetamatu partner.

Oma probleemi jagamisest ei piisa. Samuti on vaja öelda, mida teie partner teie abistamiseks täpselt teha saab:

ÄRA: 'Ma olen kurb' (nutab)

Mida ma peaksin tegema?
TEE: „Mul on kurb. Kas saaksite mind kallistada? '

ÄRGE: 'Meie seks muutub igavaks'

TEE: „Meie seks muutub mõnikord igavaks. Teeme midagi selle vürtsitamiseks? Näiteks nägin & hellip; '

4. Veenduge, et nad ei mõistaks teid valesti

Kuidas kuulata ja kuulda?

Kuidas veenduda, et nad mõistavad sind õigesti ja kuidas nad sellesse suhtuvad?

Proovige seda tehnikat:

  1. Valige vestluseks sobiv aeg ja koht . Lõdvestunud õhkkond ja hea tuju sobivad ideaalselt.
  2. Küsige neilt, kas nad on valmis rääkima .
  3. Rääkige kõik oma mured minakeskses vormis : „Tunnen end solvununa, sest & hellip; See teie tegevus meenutas mulle & hellip; Ma tahan, et sa teeksid & hellip; See tekitab minus tunde & hellip; Ma armastan sind'
  4. Nüüd küsige neilt, mida nad on kuulnud ja mõistnud. Las nad räägivad teie öeldut uuesti. Võite olla väga üllatunud, kui leiate selles etapis, et toetamata partner võib kõiki teie sõnu täiesti valesti tõlgendada.

Sa ütled: ' Kas saate veeta minuga rohkem aega ? '

Nad kuulevad: 'Ma olen solvunud ja süüdistan teid, et veetsite liiga palju aega tööl'

Kuid te ei öelnud tegelikult ega mõtles seda!

5. Võtke aega

Pärast vaidlust või pärast oma probleemi arutamist võtke aega, et rahuneda, mõelda see läbi ja mitte öelda midagi solvavat.

Lahendus tuleneb sageli juhuslikust mõttest.

6. Küsi professionaalset abi

Mehe käsi raputab asjatundjaga ja mõlemad naeratavad

Olukorra teisest küljest nägemiseks õppige ennast mõistma, olema tähelepanelik partneri tunnete suhtes, selgitama välja probleemi tee ja juured.

Otsige professionaalset abi saaksite koos oma suhetega töötada, isegi kui mõlemad teie või kumbki tunnete, et teil on toetamatu partner.

7. Armasta oma probleeme

Ärge kartke tunnistada, et teil on teie suhtes probleeme. Pole mõtet teeselda, et kõik on korras.

Mis tahes probleem on signaal, et teie paar tõuseb teisele tasemele - ja on aeg selle ülemineku nimel tegutseda, on aeg vastata pakilisele küsimusele ja väljuda mugavustsoonist.

Probleemi omamine ei tee sind halvaks - see paneb sind paarina arenema.

Naine keeldub abielu kallal töötamast

Siin on veel mõned näpunäited, kuidas oma suhe toimima panna ja teid mõlemaid tangosse kaasata:

  1. Ärge tehke järeldusi. Parem küsige neilt neutraalsel toonil: „Mida sa mõtled & hellip ;? Kas soovite öelda, et & hellip ;? Arutame seda & hellip; '
  2. Ärge võtke seda oma partnerilt välja. Pole vaja neid poriga sisse tallata. Teie põhjustatud valu peseb teie suhtest soojuse järk-järgult välja.
  3. Räägi. Tee joomisel, voodis, põrandat pestes, pärast seksi. Arutage kõike, mis teid häirib.
  4. Ärge kiirustage oma suhete keerisesse. Austa oma privaatset ruumi ja anna partnerile veidi vabadust. Eraldi äri või hobid või sõbrad on hea viis vältida ebatervislik sõltuvus .
  5. Ärge paugutage ust ja hüüdke: 'Ma lahkun'. See avaldab teie partnerile teatud mõju ainult paaril esimesel korral.

Poiss-sõber ei vasta teie vajadustele

Kas tasub alati suhte kallal töötada?

Millised märgid on aeg lahkuda, kui teie partner ei vasta teie vajadustele?

Mõnikord ei tasu suhte kallal töötada isegi siis, kui te üksteist endiselt armastate.

Kui mõistate, et teie arenguvektorid järgivad erinevaid suundi, saate teha ühise mõistliku otsuse anda üksteisele võimalus olla õnnelik , kuid teiste inimestega ja mujal

Mõnikord võib olla ilmne, et teil pole selle nimel võitlemiseks enam jõudu. Või pole enam soovi olla toeta partneriga. Või pole enam midagi võidelda.

Kas see on korras, kui nad:

  • ei pööra sulle tähelepanu?
  • sinu peale karjuma või solvama?
  • veeta palju aega samasooliste 'lihtsalt sõpradega'?
  • ei kuule sind ega räägi sinuga?
  • ei vasta teie küsimustele?
  • kaovad mitmeks päevaks ja ütlevad, et nad olid lihtsalt hõivatud?
  • öelda 'Ma ei saa ilma sinuta elada' ja mõne aja pärast 'ma ei vaja sind'?
  • veeta aega, vestelda ja magada koos sinuga, kuid ei räägi oma suhtest?
  • kommenteerida solvavalt oma välimust, tundeid, emotsioone, hobisid, otsuseid?

Nendele küsimustele vastamise asemel vastake teisele. Kas see on minu jaoks korras?

Kui see sobib teile - järgige meie näpunäiteid ja võitlege oma suhete eest. Kui see pole teie jaoks ok - lahkuge.

Osa: