8 tavalist põhjust, miks teil on abielus madal seks

Madal sugutung

Selles artiklis

Seks on iga abielu oluline osa. See tõstab teie emotsionaalset sidet abikaasaga, loob usaldust ja aitab kaasa üldisele rahulolule suhetega. Lisaks on see lõbus ja suurepärane tunne.

Pole siis üllatav, kuidas ükski sugutung teie abielus ei saa aidata õnnetule ühendusele.

See on normaalne, et teie sugutungil on kogu abielu ajal tipud ja orud, kuid kuidas teada saada, kui intiimne uni on muutunud tõeliseks probleemiks?

Alates seksuaalse soovi häiretest kuni krooniliste haigusteni võib olla põhjus, miks olete madala sugutungi tunnistajaks.

Niisiis, kui te ei tea, mis põhjustab seksist puudumine abielus või miks kaotate pärast abielu sugutungi? Siin on 8 levinumat põhjust meeste ja naiste vähese seksuaalsuse järele ning mida saate sellega teha:

1. Madal testosteroon

Võttes madal testosterooni tase just see põhjustab meestel madalat libiido ja võib kaasa aidata seksuaalsetele probleemidele. Sugutungi puudumine, erektsioonihäired, võimetus orgasmile ja palju muud.

Võite arvata, et madal testosteroonitase mõjutab ainult meeste sugutunge, kuid see pole nii.

Naiste keha toodab ka testosterooni , mis on hormoon, mis vastutab ka nende seksuaalse soovi eest. Testosterooni puudumine nii meestel kui naistel võib põhjustada libiido mahajäämust.

Vaata ka:

2. Negatiivne seksuaalne esitlus

Abielus sugutungi kaotuse tunnistajaks. Mõnikord ei pruugi abielus sugupuudust põhjustada teie keha, vaid teie varasem seksuaalne kogemus.

Negatiivsed seksuaalsed esitlused võivad olla abielu järgse madala seksuaaliha põhjuseks.

Need, kes on läbi elanud seksuaalset väärkohtlemist või näinud filmide, meedia ja pornograafia kaudu häirivaid seksuaalvahekorra kujutusi, võivad tunda end seksi vastu huvi tundmata.

3. RavimidSeksinõustamine

Teatud ravimid võivad aidata kaasa madalale seksuaalsele soovile abielus.

Rasestumisvastastest pillidest leitud östrogeen võib meestel testosterooni toimet takistada ja libiidosid alandada. Teised ravimid, näiteks need, mida võetakse kliinilise depressiooni korral, võivad samuti teie sugutungile negatiivselt mõjuda.

4. Krooniline haigus

Krooniline haigus võib tekitada pidevalt väsimustunnet. Kurnatus võib aidata kaasa sellele, et puudub sugutung ja soov läheduse järele.

Või võib juhtuda, et teil on seksuaalseid soove, kuid tunnete end selle järgimiseks liiga vaimselt ja füüsiliselt.

5. Hormoonide muutused

Menopaus võib mängida teie hormoonidega, alandades testosterooni ja langetades östrogeeni taset.

See võib põhjustada tupe kuivuse tunde ja seksi ebamugavust või valulikkust.

Naised kipuvad pärast menopausi tootma vähem östrogeeni, mistõttu postmenopausis naistel on seksuaalse söögiisu märgatav langus.

Rasedus ja imetamine võivad olla ka üks madala libiido põhjustest, mis teatud ajaks seksuaalseid soove pärsib.

6. Kehv kehapilt

Eneseteadlikkus ja usalduse puudumine oma keha suhtes võivad aidata kaasa seksita abielule.

Inimesed, kellel on madal enesehinnang või kes on kogenud tõsist kehakaalu või kuvandi muutust, ei pruugi olla kalduvad seksima ega oma partneritega intiimselt suhtuma. Need kehakujutisega seotud probleemid võivad summutada seksuaalseid soove.

7. Vaimne tervis

Need, kes põevad depressiooni või muid vaimse tervise probleeme, või need, kellel on olnud seksuaalset või füüsilist väärkohtlemist, võivad kogeda a abieluelu puudumine tulemusena.

Madala sugutungi põhjused abielus võivad olla tohutu stress või ärevus.

8. Liigne joomine

Mõnes uuringus on teooria, et sellest sõltumine alkohol võib põhjustada erektsioonihäired ja meestel sugutung puudub.

Kui alkohol jõuab vereringesse, nõrgeneb aju seksuaalse stimulatsiooni registreerimise võime.

Kui te imete liiga tihti või olete alkoholist sõltuv, võib see olla põhjus seksuaalse soovi või mitte võitlevad seksuaalse jõudlusega .

Mida teha, kui teil on abielus seksist puudu?

Nüüd, kui teate madala libiido ja kehva seksi peamisi põhjuseid abielus, on aeg selle nimel midagi ette võtta. Kui kannatate abielus puuduva seksi tõttu, ärge jätke oma partnerit ega oma arsti pimedusse!

Lahendused madala sugutungi jaoks

Suhtle

Te ei saa midagi parandada, kui te pole probleemiga seotud avatud ja aus. Üks esimesi asju, mida peate oma abikaasaga tegema, kui teil pole sugutungi, on temaga sellest rääkimine.

See võib olla ebamugav, kuid kui te seda teemat ei käsitle, jätate oma partneri mõtlema, kas teid nad enam ei köida või teil on suhe.

Pahameel võib tekkida siis, kui teie partner jääb teie kahaneva seksuaalelu suhtes pimedusse.

Seksinõustamine

Mõte rääkida seksiterapeudiga või a abielunõustaja teie madala libiido kohta võib tunduda absoluutne õudusunenägu, eriti kui olete loomult eraisik.

Kuid paljud paarid on oma seksuaalelu osas nõustamisest kasu saanud. Nõustajal võib olla võimalik tuvastada seksuaalhäirete või madalate libiidode taga olev probleem, eriti kui probleem on oma olemuselt emotsionaalne.

Sild emotsionaalne kaugus

Üks probleemidest, mis aitab kaasa oma abikaasaga seksiisu puudumisele, on emotsionaalse kauguse tunne.

Aidake seda probleemi lahendada ja tugevdage samal ajal oma abielu, tehes selleks jõupingutusi ületada mis tahes emotsionaalne kaugus mis on teie suhetes toimunud.

Otsige nõustamist ja alustage igal nädalal regulaarset kohtinguõhtut. See aitab teil taas sõprade ja romantiliste partneritena ühendust võtta ning seksuaalset pinget üles ehitada.

Vürtsitage asju üles

Mõni inimene lihtsalt tüdineb oma seksuaalsest rutiinist. Püüdke vürtsitada asju ja proovida koos uusi asju.

Paarid, kes loovad uusi kogemusi nii magamistoas kui ka väljaspool, süvendavad oma sidet ja tunnevad end seikluslikumalt oma elu teistes aspektides.

Muutke räpane jutt, mänguasjad või rollimäng oma seksuaalse rutiini uueks ja põnevaks osaks.

Pöörduge oma arsti poole

Paljude jaoks ei pruugi madala libiido olemasolu olla norm.

Konsulteerige oma arstiga, et teha kindlaks, millised tegurid võivad teie seksuaalelu mõjutada.

Teie arst saab teha katseid, et näha, kas mõni ravim, emotsionaalsed probleemid või testosterooni puudumine võivad teie seksuaalse soovi puudumisele kaasa aidata.

Järeldus

Sugutungi puudumine võib olla abieluõnne jaoks ohtlik.

Madal libiido võib tuleneda igavusest teie seksuaalelus, tööstressist, ärevusest, teatud ravimitest ja kehvast emotsionaalsest sidemest oma abikaasaga.

Kui soovite oma seksiisu tagasi saada, võiksite koos abikaasaga soovida külastada seksinõustajat, konsulteerida oma perearstiga ja teha pingutusi nii emotsionaalse kui ka füüsilise ühenduse loomiseks iga päev.

Osa: