9 näpunäidet pärast 50-aastast suurt seksi kogeda

Suur seks pärast 50. aastat

Selles artiklis

Meedia jätab meile mulje, et keskealised ja kaugemad inimesed tegelikult ei seksi või veelgi hullem teeb seksi pärast 50. aastat halva nalja saamiseks. Kuid kuna inimesed elavad kauem ja tervislikumalt, tahavad nad ka pikemat ja tervislikumat seksuaalelu.

Uuringud on näidanud, et aktiivne seksuaalelu võib aidata kaasa üldisele füüsilisele ja vaimsele heaolule.

Vananedes võib seksimisel olla probleeme - vananemisprotsess ise, ravimid ja nende aluseks olevad terviseprobleemid võivad tähendada, et peame magamistoas loovaks muutuma.

Lugege 9 näpunäidet pärast 50-aastast suurepärast seksimist.

1. Räägi sellest

Üle 50-aastased inimesed pärinevad põlvkonnast, kus seksist rääkimist ei soositud. Eriti võib naistele öelda, et seksist rääkimine on keelatud, räpane ja ebamoraalne.

Kuid seksist avameelne rääkimine oma partneri ja tervishoiuteenuse osutajaga on hea seksuaalelu jaoks igas vanuses ülioluline. Võib kuluda aega, kuni teie ja teie partner suudate avalikult seksist rääkida, kuid see on väärt investeeringut.

On mitmeid häid juhendeid ja veebisaite, mis aitavad teil õppida piinlikkust tundmata vabalt rääkima, ehkki parim viis mugavaks saada on nagu paljude teiste harjutatavate asjadega.

2. Harjutamine

Harjutamine, nagu öeldakse, teeb meistriks.

Mida rohkem teil seksi on, seda rohkem saate teada, mis töötab teie ja teie partneri jaoks, kuidas suhelda, mida soovite ja vajate ning kuidas seksuaalselt suhelda.

Eriti kui elu ja tervis muutub või suhe muutub, näiteks leseks jäämine või lahutus, siis see tähendab, et teie tavapärane seksuaalelu ei sobi enam.

Uute seksuaaltegevuse vormide harjutamine muutub elutähtsaks.

Lihtsa (või mitte nii lihtsa) toimingu 'lihtsalt tegemine' abil saate väärtuslikku teavet selle kohta, mida teil ja teie partneril vaja on ja mida soovite.

3. Õppige määret armastama

Vananedes võib paljudel naistel tekkida tupekuivus, mis võib muuta seksi ebamugavaks või isegi valulikuks.

Lube saab halva räpi - inimesed võivad tunda, et kuivus on tingitud isiklikust ebaõnnestumisest, näiteks kui ta pole piisavalt naine või ei saa oma partnerit sisse lülitada.

Kuid hormonaalsed muutused tähendavad vananedes lihtsalt seda, et vajame mõnikord väikest abi.

Leidke endale meelepärane määrdeaine ja kasutage seda vabalt. Kui käsimüügist saadud määrdeaine kuivuse vastu ei aita, pidage nõu oma arstiga. Ta võib välja kirjutada määrdeaine või soovitada lisada kreemi.

4. Mõelge kaugemale vahekorrast

Seks võib olla palju enamat kui lihtsalt vahekord.

See kehtib igas vanuses, kuid eriti üle 50-aastased inimesed peaksid eriti mõtlema laiemalt sellele, mida seksiks loetakse. Isegi kui terviseprobleemid muudavad vahekorra väljakutsuvaks, on palju võimalusi olla intiimne ning anda rõõmu ilma vahekorrata.

Ärge kartke uurida seksiteemalisi raamatuid ja veebisaite ning proovida asju, mida te pole varem mõelnud. Sarnaselt seksiga rääkimisele võib see tähendada ka seda, et liikuda veidi kaugemale sellest, mida teile on õpetatud, on „vastuvõetav”.

See võib avada ka ukse täiesti uude ühenduse ja naudingu maailma.

5. Hoidke oma huumorimeelt

Humoorikas seks

Olgem ausad, seks võib olla naljakas. Kuid nii sageli võtame seda kõike liiga tõsiselt, eriti kui seisame silmitsi väljakutsetega. Võtke surve maha ja hoidke oma huumorimeelt.

Seksile lähenemine mängulise ja uudishimuliku suhtumisega aitab teil paremini seksida, olenemata teie vanusest. Ole valmis proovima uusi asju, lõbutsema oma partneriga ja naerma enda üle aitab teil lõõgastuda.

See on sageli ennekõike suurepärase seksi võti.

6. Katse

Kui olete olnud pikka aega sama partneriga, võib teil olla oma seksuaalelu jaoks proovitud ja tõeline rutiin. Mugavus on hea, kuid valmisolek katsetada võib asju elavdada ja isegi aastakümneid kestnud sidet süvendada.

Eksperimenteerimine ei tähenda, et peate tegelema BDSM-iga või installima seksikiige, kui te muidugi seda ei soovi. See tähendab lihtsalt valmisolekut proovida uusi asju, uusi positsioone ja uusi kogemusi.

Rääkige oma partneriga, mis teile mõlemale võib meeldida. Tehke selgeks kõik tehingumurdjad. Seejärel leidke viis, kuidas neid asju teha, mida olete mõlemad valmis proovima, ja see teoks teha.

7. Hankige tervisekontroll

Suur osa rahuldavast seksuaalelust on hea seksuaaltervis.

Hankige kindlasti regulaarselt eksameid ja arutage oma arstiga kõiki probleeme, nagu valulik vahekord, erektsioonihäired jne.

Kui te võtate mingeid ravimeid, küsige võimalike seksuaalsete kõrvaltoimete kohta. Regulaarne suguhaiguste testimine on hea nõuanne igas vanuses ja eriti kui alustate suhteid uute seksuaalpartneritega.

8. Hoolitse oma üldise tervise eest

Üldine tervis aitab kaasa heale seksuaaltervisele.

Regulaarne kardiovaskulaarne treening, näiteks kõndimine, aitab teil säilitada tugevat seksuaaltervist.

Verevool on oluline, seega ka tasakaalustatud toitumine, ettenähtud ravimite võtmine, hüdreeritud seisund ja vaimse tervise hea enesehooldus.

9. Ole aktiivne

Jää terveks ja südamlikuks

Enda füüsiliselt ja vaimselt aktiivsena hoidmine võib lisaks üldisele tervislikule seisundile ka seksuaaltervise tõsta.

Regulaarne kehaline aktiivsus, näiteks jooga, aitab teil püsida paindlikuna, mis võib muuta teid rohkem valmis ja võimeliseks proovima magamistoas uusi positsioone.

Kardiovaskulaarsed treeningud on kasulikud verevoolule ja hingamisteede tervisele ning aitavad suurendada ka teie vastupidavust. (Nagu alati, rääkige enne uue treeningrutiini alustamist kõigepealt oma arstiga.)

Aju aktiivsena hoidmine on samuti võtmetähtsusega, kuna see võib aidata kaasa tugevamale vaimsele tervisele ja eemale hoida libiido tapmise seisunditest, näiteks depressioonist.

Osa: