Kas olete haige, et teid võetakse teie suhtes?

Kas leiate (ka), et teie ja teie partner võtavad teineteist iseenesestmõistetavana? Loe edasi, et teada saada, miks see juhtub, mida see teie suhtele teeb ja kuidas asjad ümber pöörata ja üksteist uuesti märkama hakata.

Sa tead, millest ma räägin. Ma tean, et te seda teete. Kui olete armunud, proovite natuke rohkem. Oled natuke tähelepanelikum, armastavam, õnnelikum ja pingutad partneri kuulamiseks. Näitame teisele inimesele enda parimaid külgi, lootuses, et ta valib meid eluks ajaks (välja arvatud kõik muud potentsiaalsed partnerid).

Mida rohkem me üksteist tundma õpime, seda kindlamalt tunneme, et tahame koos olla. Mida rohkem me koos läbi elame, seda lähedasemaks enamus suhteid muutuvad. Mida rohkem näeme, et saame oma partnerile loota, kui pask fänni päriselt tabab, seda turvalisemalt me ​​end tunneme.

Aeg möödub ning sügav turvatunne ja usaldus kasvab. Ja ohutus on hea. See on tegelikult nii. Ohutus on see, mis võimaldab meil tegelikult suhtes olla. Ükski ohutus ei võrdu ebakindluse, ebakindluse, konfliktide ja võib-olla lahkuminekuga.

Kuid koos ohutusega kaasneb ka mitte nii soovitud omadus: „peatumist prooviv” mentaliteet. Tundub, et meie aju lõpetab võitluse kohe, kui oleme saagi sisse toonud, ja kõik on üsna rahulik. Võib-olla on see teiega juhtunud? Või äkki teie partner? Te mõlemad?

Üks on kindel: kui me ei pinguta kogu elu, tunnete kas teie või teie partner end enesestmõistetavana.

Kas me peame autot hooldama?

Nii et & hellip; kas me hoiame kinni armumisest?

Ei! Absoluutselt mitte. See oleks liiga maksustav, et armuda kogu oma elu. Ma pole isegi kindel, kas meie keha peaks sellele olemise seisundile vastu aastaid. Nii et ei, ma ei jälgi seda.

Peame suutma oma suhetes lõõgastuda ega pruugi ilmtingimata näidata oma partnerile alati oma parimat või proovida üksteisele pidevalt muljet avaldada. See on enesestmõistetav, et peame suutma koos kõigega, mis sellega kaasneb, näidata oma partnerile, et oleme inimesed. Hea ja halb. See on vaid osa tervislikust suhtest ja loomulikult kasvab see inimesena.

Nagu öeldud, võib liigne lõõgastumine ja „pingutamata jätmine” väga kergesti põhjustada rohkem kahju kui kasu. Pikas perspektiivis - kui see, mida sa taga ajad, on pikaajaline ja hästi toimiv suhe.

Olen kohanud paljusid paare, kus mõlemal partneril on selge tunne, et nad pole enam “väärt võitlemist”, ja aastate möödudes on aeglaselt sisse hiilinud ebakindlus oma partneri suhtes. kuni sõna „lahutus“ kõva häälega öeldakse, et nad hakkavad järsku pingutama ja suhtehimu taastub.

Kuid tegelikult on see umbes sama, kui mitte võtta oma autot hoolduseks enne, kui mootor on üsna surnud ja kadunud. Ja teate, kui kaua oodata, on selle mootori päästmiseks sageli liiga hilja midagi teha.

Võite kaotada oma partneri

Sõltumata sellest, kui kaua olete suhtes olnud, peate meeles pidama ühte asja (ja pidage seda hästi meeles): see on elu tõsiasi, et võite oma partneri igal päeval kaotada.

Mitte tingimata sellepärast, et nad jätavad su maha või surevad. Ei, kaotate ka oma partneri - emotsionaalselt -, kui te ei pinguta ja jätkate hoiuste tegemist 'emotsionaalsele pangakontole', nagu üks maailma juhtivatest suheteuurijatest John Gottman on selle dubleerinud. See on konto, millele peate tähelepanu pöörama, kui soovite õnnelikku partnerit, kes ei sea teie armastust kahtluse alla; konto, mis aitab teil vihmaseid päevi läbi. Kui see konto on tühi, võib see teie suhte väga kõrgeks ja kuivaks jätta.

Kas see tähendab, et armastus peab olema lõputu võitlus? Kas midagi, mida mul aeg-ajalt küsitakse.

Võitlus & hellip;

Ma vaataksin seda pigem nii, et see on hea ruumi loomine teile mõlemale hea enesetunde jaoks ja teie suhte edenemiseks. Ruum, kus te ei sea üksteist ega üksteise kavatsusi kahtluse alla. Ma mõtlen & hellip; see pole ju võitlus?

Kas see pole pigem strateegia selle kohta, kuidas te mõlemad end hästi tunnete suhtes, milles mõlemad olete kokku leppinud?

Nii nagu pingutate tööl, võite ka oma suhte ja partneri nimel pingutada. Armastav tegevus viib sageli armastavate tunneteni. Need armastavad tunded toovad kaasa rahulikkuse, turvalisuse, usalduse ja pikaajalised suhted. Suhted, mis pole lihtsalt pikaajalised, vaid ka paremini toimivad kui paarid, kes ei tegele aktiivselt oma “emotsionaalsele kontole”. Ja täpselt nagu leidis ka Gottman: neil suhetel on lahutuse oht oluliselt väiksem.

Juhend: kuidas üksteise nimel pingutada

1. Alustuseks võite öelda üksteisele, mis pani teid üksteisesse armuma. Mis oli selle teise inimesega, kelle leidsid nii hämmastavaks? Milline oli teie armunud faas? Mida sa üles tõstsid? Mida te tegite, et üksteisele muljet avaldada? Millele kulutasite aega, mis oli teie suhte kasvuks hea?
2. Seejärel saate rääkida sellest, millal tunnete end kõige rohkem armastatuna. Mis on tegevused, mis äratavad sinus ja minus kõige armastavamad tunded? Pange tähele, et need võivad inimestel väga erineda - see on täiesti normaalne. Siin pole õiget ega valet vastust. Ole nende erinevuste suhtes lugupidav ja kasuta neid aktiivselt, selle asemel, et neile nina ette keerata või partnerile öelda, et nende viis armastust tajuda on rumal.
3. Otsustage seda uut teadmist aktiivselt rakendama hakata. Siin peate igaüks teadlikult pingutama. Mida teha, et mu partner tunneks end sel nädalal armastatuna? Või kui soovite väljakutset: iga päev!

Osa: