Pidage meeles neid madala suguabielu märke

Mõelge oma seksuaalelust kui oma abielu üldise tervise baromeetrile

Selles artiklis

Mõelge oma seksuaalelust kui oma abielu üldise tervise baromeetrile. Vähene või olematu seksuaaltegevus võib olla märk sellest, et teie suhte muud valdkonnad vajavad tähelepanu. Määratleme kõigepealt, milline peaks seksuaalse tegevuse tervislik tase välja nägema.

Esimene asi, mida soovite teada, on see pole normaalset . See on õige. „Tavaline vahekorra sagedus” võib teie naabrite jaoks olla „liigne” või teie parima sõbra jaoks „liiga vähe”. Üksikisikud erinevad oma soovide taseme ja selle poolest, mida nad vajavad, et tunda end seksuaalselt täidetuna. Seega on hädavajalik, et saaksite aru, et teie ja ainult teie (ja teie partner) saate määratleda selle, mis on normaalne teie suhte kontekstis, mitte võrrelda oma seksuaalelu kellegi teisega.

Igal paaril on oma seksuaalne sõrmejälg

Ei ole standardit, mis kehtiks igale paarile. Numbreid mõjutavad sellised tegurid nagu sugu, vanus, individuaalsed ootused, kui kaua paar on koos olnud ja kultuurilised erinevused. Need muutujad ilmnevad eriti varajases abielus, kui paar on alles teineteise avastamisprotsessis ja suhtes on loomulik kalduvus sel ajal rohkem seksida.

Kvaliteet trumpab kogust

Seksi osas on kvantiteedist olulisem emotsionaalne side, mis viib kvaliteetsesse, hinge puudutavasse armatsemisse. See ei tähenda, et partner ei peaks regulaarsele seksile tähelepanu pöörama. See on pigem üleskutse tipptasemele ja parimate tavade võrdlusuuring lehtede vahel.

Võtame näiteks paari, kes on kaugsuhtes. Praktilistel eesmärkidel ei saa nad sageli seksida. Kuid nad pööravad tähelepanu suurepärasele seksile, kui nad üksteist näevad. Sellisel juhul ei ole kaebusi, sest nad on teadlikud oma seksuaalse tegevuse kvaliteedist, et kompenseerida selle sunnitud harvaesinemist.

Seksi osas on kvantiteedist olulisem emotsionaalne side, mis viib kvaliteetsesse armatsemisse

Teatud asjaolud võib teid sõlmida madala seksuaalsusega abielu

Välised tegurid, sõltumata teie vastastikustest soovidest, võivad teid kõigist parimatest kavatsustest hoolimata viia madala seksi abielusse. Partner võib haigestuda või peab võtma libiido mõjutavaid ravimeid. Neile võib tähelepanu pöörata mujalt pereprobleemide või tööalaste väljakutsete tõttu.

Seotud: 22 eksperti paljastavad: kuidas toime tulla seksuaalse kokkusobimatusega

Elu verstapostid võivad ajutise vahekorra peatada tavapärasel sagedusel: kõrge riskiga rasedus, sünnitus, imetamine, magamata ööd imikute ja väikelastega ning lõpuks spektri teises otsas menopaus.

Mõned lähteandmed

Oleme kindlaks teinud, et seksuaalne sagedus on sujuv mõiste. Kuid siin on mõned andmed, kas peaksite olema huvitatud sellest, mida teised võivad teha. See on tapetud üldise sotsiaaluuringu uuringute põhjal, mis jälgivad Ameerika seksuaalelu alates 1970. aastatest.

Abielupaarid seksivad keskmiselt 58 korda aastas

Pidage meeles, et see on keskmiselt noorpaaridel, kellel on tavaliselt palju seksi, 50-aastase pulma-aastapäeva tähistavate vanuritega, kes tavaliselt seksivad vähem kui spektri teises otsas. Nii et 58 korda aastas ei ole tegelikult sisukas selles mõttes, et see on lihtsalt keskmine, võttes arvesse küsitletud paaride vanusevahemikke.

Mõned tegurid, mis soodustavad madala soost abielu sõlmimist

Vanus

See on madala soost abielu suurim tegur. Seksimised ja võimed vähenevad enamuse inimeste vananedes. Teisest küljest ei pruugi tervislikus abielus see probleem olla, sest mugavus, turvalisus, tuttavus, usaldus ja armastav side võivad imesid vähendada seksuaalse aktiivsuse vähenemist.

Eluolud

Eespool mainitud; erandlikud asjaolud, nagu haigus, õnnetused, rasedus, sünnitus, laste kasvatamise algusaastad, stress tööl või kodus, väljendamata või väljendamata viha abielus, truudusetus, pornograafia kasutamine seksuaalseks vabastamiseks - need kõik võivad kaasa aidata sugutung abielus.

Stress tööl või kodus, väljendamata või väljendatud viha abielus aitavad kaasa madalale sugutungile

Füüsiline ja emotsionaalne tervis

Keegi, kellel on krooniline füüsiline või vaimne haigus, võib näha seksuaalse soovi vähenemist.

Ravimid

Paljud ravimid vähendavad seksuaaliha või võtavad selle täielikult ära. Vererõhu ravimid, diabeedi ravimid, antidepressandid, meeleolu stabilisaatorid; kõik need võivad mõjutada libiido.

H laste avendamine kodus

Küsige suvaliselt vanemalt; ei ole paremat rasestumisvastast kontrolli kui laste, eriti väikeste laste kodus saamine. Kunagi ei või teada, millal väike ärkab ja hüüab vett, kallistust või lihtsalt kedagi, kes tuleb voodi alt koletisi kontrollima. Isegi kui lapsed on suured, võib see veel kodus olles mõjutada paari seksuaalelu. Kui teie täiskasvanud laps tuleb peolt koju ja segab hetke, on raske olla spontaanne või teha diivanil meikimist.

Kunagi ei või teada, millal väike ärkab ja vett kutsub

Hormonaalne tasakaalutus

Menopausi või meditsiinilise ravi ajal kogetud hormoonide muutused võivad sugutungile negatiivselt mõjuda.

Hiljutine kaotus ja lein

On täiesti normaalne kaotada huvi seksi vastu, kui kaotate lähedase inimese. See on loomulik reaktsioon ja pole põhjust muretseda, kui te ei kahtlustagi, et see soovipuudus on püsiv ega näi kuhugi kaduvat.

Aine kasutamine ja kuritarvitamine

On hästi teada, et alkoholil on libiido summutav toime. Liiga palju alkoholi muudab mehe impotentseks ja ei suuda seksida. Alkoholi- või narkosõltuvus mõjutab negatiivselt teie sugutungi ning aitab kaasa ka abielu probleemidele väljaspool seksi puudumist. Need olukorrad nõuavad kiiret sekkumist.

Liiga palju alkoholi muudab mehe impotentseks ja ei suuda seksida

Töökoormus ja stress

Tööalased väljakutsed, isegi head, võivad segada tähelepanu pööramast seksuaalelu kursil hoidmisele. Stress kodus või tööl mõjutab ka teie seksuaalseid vajadusi, kuna tähelepanu vajavad seda tüüpi olukorrad.

Suhtestaatus

Abielus muude probleemidega, näiteks konfliktide, lahendamata viha või truudusetusega paaridel on raske end lähedase ja armastavana tunda.

Varasem trauma või väärkohtlemine

Igaüks, kes on kogenud varasemat traumat või väärkohtlemist, soovib töötada kogenud traumaspetsialistiga nii kaua, kui see võtab aega, et võimaldada sellel inimesel täielikult osaleda tervislikus ja rahuldust pakkuvas seksuaalelus.

Vähenenud füüsiline atraktiivsus ja vastav intiimsuse puudumine

Ehkki paljude paaride jaoks on raske seda tunnistada, võib üks partner kaotada oma seksuaalse reaktsiooni, kui leiab, et teine ​​pole oma füüsilist välimust hoidnud. See võib hõlmata kehakaalu tõusu või üldist võimekuse vabastamist, enesehooldust juuste ja meigiga või mehe jaoks hügieeni puudumist, hammaste pesemist, raseerimist, tugeva ja vormis püsimist.

Saladused ja suhtealase usalduse puudumine

Paar võib kogeda seksielu vähenemist või selle puudumist, kui neil on saladusi või nad ei tunne võimet üksteist usaldada. See võib olla tingitud varasemast afäärist või sellest, et üks partneritest varjab finantsteavet teise eest (ülekulutamine või pereliikmele või sõbrale raha laenamine üksteisega nõu pidamata). On raske tunda meeleolu kellegagi, kellelt te ei näita oma tõelist ja ehedat mina.

Oleme uurinud mõningaid allikaid, mis võivad soodustada madala soost abielu sõlmimist. Vaatame nüüd mõningaid tundeid, mida võite kogeda madalasoolise abielu inimesena.

1. Võite tundahäbelikvõihäbisellest olukorrast nõustajaga rääkima, kuna te ei soovi, et teised inimesed teaksid, et te ei seksi nii palju, kui arvate, et nad seksivad.

2. Olukord on kestnud nii kaua sa ei usu, et keegi saaks sind aidata kui otsustate siiski nõustajaga vestelda.

3. Kardad, et sind süüdistatakse või pannakse teid tundma oma abielus puuduliku, puuduliku või vastutava seksi puudumise eest. Kas sellepärast, et olete paar kilo juurde võtnud? Kas flanellist pidžaama asemel pesu kandmine unarusse jäetud? Mõnikord pole teil aega hommikul meiki teha ja pigem riputate nädalavahetusel dressipükstes ringi kui riietate oma mehele seksikalt?

4. Salaja soovite, et asjad saaksid iseenesest korda ilma et peaksite seda kurba olukorda oma partneriga otse lahendama. Sa oled natuke mures, et sellest rääkimine halvendab seda ja viib lahutuseni .

Sammud, mida saate teha, et oma seksuaalelu õigele teele saada

Esimene samm tervisliku seksi juurde jõudmise poole on partneriga rääkimine

See ei saa olema lihtne vestlus, kuid see on vajalik, kui soovite näha parandusi. Alustage õrnalt. 'See on omamoodi piinlik, kuid ma olen mures, et me ei seksi piisavalt, ja mõtlesin, kas tunnete end samamoodi', võib olla tõhus arutelupunkt.

Kui teate, et teie partner on mures ka seksuaalse aktiivsuse puudumise pärast, võite mõlgutada ideid, kuidas teha rohkem aega armastuse leidmiseks. Need võivad hõlmata järgmist:

Planeerige seks, olenemata sellest, kas see teile meeldib või mitte

Üks põhjus, miks seks pikaajalises suhtes langeb, on see, et see muutub vähem prioriteetseks, viies laste ja töövajaduste taha. Lihtne lahendus on teadlik aeg seksimiseks. Alustuseks ei pea teil olema tuju. Nagu söögilaua juurde tulek ilma isuta, näete, kui olete kogu enda ees laiali jaotatud maitsvuse kasvanud. Paljud pikaajalised paarid kinnitavad seda nähtust; nad lähevad magama, arvates, et nad lihtsalt magavad, kuid piisab vaid väikesest lollimisest, et panna vanad neuronid kõikidele silindritele põlema.

Harjuta koos sporti

Kõik koos tehtud intensiivsed füüsilised tegevused, mis muudavad teid higiseks ja kuumaks. Kui te ennast pingutate, toimub loomulik sisselülitumine. Miks mitte lõpetada treening ühise dušiga ja vaadata, kust asjad sealt edasi lähevad?

Kohustuge paar ööd nädalas vooluvõrgust lahti ühendama

Võib-olla kannatab teie madala soost abielu liiga palju ekraaniaega, mis röövib teid koos, intiimne aeg. Öösel, mil planeerite seksi, seadke telefonide, tahvelarvutite, arvutite ja muude elektroonikaseadmete välja lülitamine paariks tunniks enne, kui teate, et hakkate lehtede vahel libisema. Teid hämmastab, kui lihtne on partneriga ühendust saada, kui teil pole kõiki oma seadmeid käepärast. See seos aitab kaasa partnerile häälestamise tundele, millel on kasulik mõju, kui te voodisse lähete.

Tema jaoks: vabanege kõigist rõvedast aluspesust

Jah, need on mugavad, kui tahad oma naha kõrvale lihtsalt midagi pehmet ja mugavat. Kuid mehed on visuaalsed olendid ja kui näete, kuidas riietate (ja riietute end) ilusa, pitsilise ja dekolteed parandava rinnahoidjaga, saab ta pähe igasuguseid stsenaariume. See aitab ka teil end ilusana ja seksikalt tunda, palju rohkem kui need vanad vanaemapüksid kunagi teevad.

Tema jaoks: kuigi on nädalavahetus, ärge unustage oma hügieeni

Jah, me teame, et väsitav on iga päev raseerida. Kuid teie naine jumaldab teie pehme naha tunnet tema kõrval. Ja ärge unustage hambaid enne voodisse hüppamist. Miski ei tapa hoogu kiiremini kui küüslauguga infundeeritud suudluse jagamine. Pingutage ja ärge riputage kogu nädalavahetusel oma vanades kolledži jõusaalipükstes maja ümber. Teile meeldib, kui riietus kenasti mõjutab teie naise libiido.

Madalast soost abielu pärast aastaid kestnud koosolemist pole tingimata vältimatu. Kui te pole rahul teie ja teie partneri seksi sagedusega, siis ärge oodake, kuni asjad ise toimivad. Peate tegutsema, enne kui see olukord teie suhet kahjustavalt mõjutab. Sa väärid õnnelikku suhet, mis hõlmab head ja sagedast seksi.

Osa: