Ekspertide kokkuvõte - mis juhtub abielunõustamises

Abielunõustamise voorused

Kui teie abielus valitseb kohev vesi, on aeg kokku tulla ja võtta aega oma tihedast päevakavast välja ning keskenduda abielumuredele.

Abielunõustamine võib olla suurepärane platvorm teie abielu kimbutavate probleemide lahendamiseks.

Samuti aitab see leida asjatundlike abielunõustajate abiga ühisosa, jäädes vastutustundlikuks ja üksteise suhtes lugupidavaks.

Kui tunnete, et olete õnneliku abielu loomisel ummikusse jõudnud, võib abielunõustamine olla teie parim vahendusvorm abielu aluseks olevate probleemide lahendamiseks ja teie probleemide lahendamiseks ning teie suhte parandamiseks.

Abielunõustamine võib anda paarile õiged vahendid abielusuhtluse parandamiseks.

Samuti aitab see paaridel neid tööriistu praktikas rakendada ja asendada vanad ebatervislikud harjumused tervislike harjumustega, mis aitavad arusaamatuste lahendamisel ja konfliktide lahendamisel palju ära teha.

Ekspertide kokkuvõte abielunõustamises toimuvast

MARY KAY COCHARO, LMFT Abielu ja pereterapeut
Neli kõige olulisemat asja, mis abielunõustamisel juhtuvad:

• Sa saad lootust. Lõpuks, pärast üksi võitlemist ja probleemide süvenemise jälgimist on abi teel!
• Saate turvalise koha rasketest asjadest rääkimiseks spetsiaalselt koolitatud treeneri või terapeudiga, kes aitab teil sõna võtta ja sügavalt kuulata.
• Teil on võimalus lahendada käimasolevad konfliktid ja sattuda oma partneriga ühele lehele.
• Lõpuks ja võib-olla kõige tähtsam, süvendate oma intiimset sidet.

Abielunõustamine annab teile turvalise koha rasketest asjadest rääkimiseks. Piiksutage seda

DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Abielu ja pereterapeut

• Teil on võimalus oma murest rääkida.
• Teil on võimalus olla ära kuulatud.
• Teie abikaasa saab teha mõlemat ülaltoodut.
• Head terapeudid kohtunikud ja kaitsevad teid mõlemaid.
• Head terapeudid parandavad valesti mõistetud suhtlust.
• Te saate oma suhte parandamiseks tööriistad / juhised.

Hea terapeut kohtunik ja kaitseb mõlemat partnerit. Piiksutage seda

RAFFI BILEK, LCSWC Nõunik
Siin on mõned asjad, mida saate abielunõustamisel õppida:

• Kuidas pidada vestlusi keerulistel teemadel, ilma et need vaidlusteks muutuksid?
• Kuidas eskaleeruda, kui asjad kuumenevad.
• Mida teie ja teie abikaasa teineteise käivitamiseks teete ja kuidas seda vältida.
• Viise oma abikaasaga suhtlemiseks viisil, mis teid ära kuulatakse.

Tuvastate päästikud, mis viivad konfliktideni, ja saate teada, kuidas neid vältida. Piiksutage seda

AMY WOHL, LMSW, CPT Nõunik
Tunnustamine, kuidas te omavahel suhtlete. Kas räägite „I avaldusest“? Sest ma arvan, et see võimaldab partneril turvaliselt teist partnerit kuulda. ‘Sina’ pole turvaline; see paneb süü, häbi ja negatiivsuse teisele.

Õppimine, kui oluline on igapäevane suuline hindamine ja tänulikkus üksteisega jagamiseks.

Mõistmine, kuidas suhtluses 'süü, häbi ja negatiivsus' suhteid kahjustab ja kui kahjustav on see suhtlusvorm, kui partner ei tunne end abielus 'turvalisena'.

Te eemaldate vajadus olla õige. Teil võib olla õigus või olla suhtes. Mõistate, et korduvalt tahavaatepeeglisse vaatamine pole produktiivne. Vaadake palju imelisi võimalusi ja õppige minevikust.

Sa kasvatad harjumust igapäevaselt suuliselt hinnata ja tänada. Piiksutage seda

JULIE BINDEMAN, PSY-D P Psühhoterapeut
Mis juhtub abielunõustamises? Tavaliselt on siin lühike loetelu sellest, mida ma olen näinud:

• Võimalused
• Avatus üksteisele ja uued perspektiivid
• Ühendus
• Mõistmine
• Lein
• Armastus

Ehitate ühenduse avatust üksteisele ja uusi vaatenurki. Piiksutage seda

GERALD SCHOENEWOLF, PH.D. Psühhoanalüütik
Konstruktiivne suhtlus on võti. Kõik paarid alustavad abielunõustamist destruktiivsel viisil. Konstruktiivsel suhtlemisel on paarid ausad enda ja kaaslase suhtes. Eesmärk on lahendada vaidlused, võttes igaüks vastutuse ja tehes rahu saavutamiseks vajalikke kohandusi. Armasta, mitte sõda.

Sa ässitad konstruktiivse suhtlemise kunsti. Piiksutage seda

ESTHER LERMAN, MFT Nõunik
Nii palju erinevaid lähenemisviise paariteraapias! Ma teen seda tavaliselt nii:

• Arutlege suhte ajaloo üle.
• Arutlege esitatava probleemi ajaloo üle.
• Vaadake, millist “pagasit” kumbki suhetesse toob.
• Sellest algab teraapia kõige olulisem protsess: üksteise suhtes empaatiavõime arendamine.
• Ausate ja süüdistamatute vestluste hõlbustamine põhiliste suhtlemisoskuste abil.
• Negatiivse suhtluse korduva mustri otsimine ja selle katkestamine.
• Kui asjad on paranenud ja paar tunneb end valmis, on teraapia oma eesmärgi täitnud.

Tunnete ära negatiivse suhtluse korduvad mustrid. Piiksutage seda

EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Nõunik
Ma mõtlen abielunõustamisest kui protsessist, mille käigus paarid saavad üksteisest suurema ülevaate. See aitab paaridel mõista, kuidas nende arusaamad, ootused, soovid, vajadused ja suhtlemisstiilid erinevad. Ja selles, et teistsugune olete, pole midagi halba. Kuid kui mõistame paremini, miks meie abikaasa teatud viisil käitub, võimaldab see meil rohkem empaatiat, kannatlikkust ja paremat mõistmistunnet.

Saate üksteisest suurema ülevaate. Piiksutage seda

KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Psühhoterapeut

Mis juhtub abielunõustamisel?

• Pakkuge turvalist ruumi iga partneri suhte eesmärkide uurimiseks
• Tähistage tugevuse ja positiivsuse alasid
• tuvastada suhte dünaamika ja ummikusse jäämine
• Mõistke iga partneri vajadusi ja haavamist
• Õppige uusi viise soovide ja hirmude edastamiseks
• Õppige, kuidas töötada meeskonnana, et vältida levinud lõkse
• Looge uued positiivsed ühenduse rituaalid
• Tähistage suhetes edasiminekut ja kasvu

Hakkate tähistama üksteise tugevuse ja positiivsuse alasid. Piiksutage seda

KERRIANNE PRUUN, LMHC Nõunik
Abielunõustamine võib aidata pettumuse ja põlgusega täidetud suhet tõeliselt muuta, mis on täisväärtuslik, armastav ja sügavalt seotud. Abielunõustamisel juhtub järgmist.

• Terapeut töötab mõlema partneriga liidu loomisel ja selgete eesmärkide seadmisel, mis aitavad paaril saavutada vastastikku kokkulepitud soovitud tulemused.
• Luuakse turvaline ruum, kus mõlemad partnerid tunnevad end kuuldud ja kohut mõistmata. Poolte valimine pole terapeudi ülesanne.
• Terapeut on juhend, mis aitab neil liikuda käitumiselt, mis hoiab neid kinni, käitumise suhtes, mis soodustab lähedust, intiimsust ja suuremat rahuldust

Terapeut töötab mõlema partneriga liidu loomise nimel. Piiksutage seda

Dr. DORI GATTER, PSYD Nõunik
Paljud inimesed kardavad abiellumisnõustamist, sest arvavad, et kuidagi süüdistatakse neid ja tehakse „halvaks” või kõige rohkem probleeme suhetes. Hea abielunõustamine tähendab, et pole ühtegi halba poissi ega ühte inimest, kes oleks kõigi probleemidega. Abielunõustamises pole ühtegi Inglit ega Kuradit. Abielunõustamise päevakord on: Saate aru, et abielunõustamises pole ühtegi Inglit ega Kuradit.

• Kui hästi te üksteist või ennast tegelikult tunnete? Iga inimene peaks ennast ja oma partnerit paremini mõistma ning mõistma, kuidas teie ja teie partner suhetes töötate ja toimite. Koos loote ühise nägemuse oma suhtest.
• Kui hästi te võitlete? Konflikti lahendamine.

Vajame paarile plaani, kuidas nad lähenevad konfliktidele ja lahendavad neid õiglaselt ja õiglaselt. Tavaliselt on üks inimene, kellele meeldib see kõik läbi rääkida, ja üks inimene, kes väldib konflikte ning nõustamisel peame pöörduma ja igale partnerile pakkuma plaani, kuidas konflikte lahendada.

• Õppimine, kuidas üksteise eest hoolitseda ja vastastikused vajadused rahuldada.

Kas tead, mida su partner sinult vajab ja tahab? Millal te viimati küsisite? Me kurdame enamasti selle üle, mida me ei saa, nii et abielunõustamisel õpetame teile, kuidas kaebuste ja süüdistamise asemel oma vajadused ja taotlused selgelt välja tuua.

• Räägime diilimurdjatest. Igal paaril on tehingumurdjaid, nagu petmine, usaldus, pere või rahaga ümberkäimine. Räägime sellest kõigest ja uurime, kus on iga partneri piirid ja tehingumurdjad, ning proovime pidada läbirääkimisi, nii et iga partner tunneb end turvaliselt ja on kuuldav.
• Vana tervendamine teeb haiget.

Me kõik jõuame abielusse vanade haigetega oma minevikust enne, kui me isegi oma abikaasaga kohtusime, ja siis kogeme tavaliselt ka suhteid. Abielunõustamisel sorteerime välja, millised on valud ja töötame kõigi minevikust ja suhetest pärit haavade ravimisel, kui need on omavahel seotud.

Abielu nõustamine aitab ravida kõiki minevikust ja suhetest pärit haiget. Piiksutage seda

MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Abielu ja pereterapeut
Abielunõustamine on aeg, mis on ette nähtud teie, abikaasa ja teie suhte keskendamiseks ja prioriteetseks muutmiseks. Iga inimene jagab oma vaatenurka selle kohta, mis praegu abielus toimub ja kuidas ta tahaks, et tema abielu näeks välja olevikus ja tulevikus. Terapeut juhendab paari vestlustes, tegevustes ja harjutustes, et paar saaks oma eesmärke täita. Paljud paarid võitlevad suhtlemisega. Miks? Kuna me ei kuula mõistmist, vaid hoopis kaitset. Abielunõustamisel õpib paar teist viisi suhtlemiseks. Paar hakkab kuulama, et kuulda, tõeliselt kuulda, mõista ja kinnitada. Kui vestlusesse tuuakse empaatiavõime, näeb suhtlus välja teisiti.

Terapeut suunab paari paari eesmärkide täitmiseks. Piiksutage seda

SEAN R SEARS, MS, OMC Nõunik
Nõustamisprotsess on iga paari jaoks ainulaadne. Kuid mul on üldine plaan, mida järgin iga paari puhul, keda näen. „Kavand” on sama, sest peamised eesmärgid on samad. Need eesmärgid on luua turvalisus, seos ja veendumus, et nende partneril on südames kõige paremad huvid. Kui need ei ole nende abielu aluseks, ei saa ükski nende välja töötatud tööriist olla tõhus. „Plaan” sisaldab järgmist:

• Isiklik vastutus oma mõtete, tegude, hoiakute ja tunnete eest.
• Nende konfliktide käigus esile kutsutud põhihirmude väljaselgitamine.
• 'Toortäppide' ja haavade piirkondade avastamine ja jagamine.
• Tõelise andestamise protsessi mõistmine ja läbimine.
• Valgustades neile ainulaadset seostamise hävitavat tsüklit ja nende rolli selle tsükli tekitamisel või püsimisel ning kuidas seda peatada.
• Lisateave kaasamise pakkumiste ja vihjete kohta - kuidas neid ära tunda ja neile reageerida.
• Oskuste arendamine, et katkestamise aegadele kiiresti reageerida.
• Parema arusaama arendamine selle kohta, kuidas oma partneri vastu armastust „pakendada“ viisil, mis muudab tõenäolisemaks, et see võetakse vastu.

Tuvastate konfliktide käigus esile kutsutud põhihirmud. Piiksutage seda

MICHELLE RÕÕM, MFT Psühhoterapeut
Iga inimene jagab oma vaatenurka selles osas, millega nad paarina võitlevad. Igaüht julgustatakse jagama ka viise, kuidas nad saaksid panustada mis tahes ahastavasse mustrisse. Terapeut jälgib paari ja iga inimene suhtleb üksteisega.

Teile pakutakse teadmisi ja tööriistu, mis aitavad saavutada teie suhte eesmärke. Piiksutage seda

MARCIE SCRANTON, LMFT Psühhoterapeut
Terapeutiline keskkond on turvaline koht, kus olla tõeline suhetes oma partneriga. Kui me leiame argumentide all olevad tunded ja tähendused, võivad paarid ületada võidu ja kaotuse dünaamika ning naasta empaatia, hoolivuse ja toetuse paika. Paariteraapias õpime ära tundma tõelisi, ütlemata tundeid ja leidma tuge nende väljendamiseks. Sealt edasi töötame välja strateegiad, millega toime tulla

• Ootused ja eesmärgid
• Rahandus ja kodune kodustamine
• Erinevustest teavitamine
• Peredes liikumine
• Konfliktide lahendamine
• Lapsevanemaks olemine
• Lähedus

Tunnete ära tõelised, ütlemata tunded ja leiate tuge nende väljendamiseks. Piiksutage seda

Lõplik äravõtmine

Abielunõustamine uurib, mis teeb igaühe teist isikupäraselt ainulaadseks, kuidas te paarina suhtlete ja kuidas laiem perekonna, sõprade ja töö kontekst teie suhet mõjutab.

Parim viis abiellumise õndsuse ja abielu tugevdamise takistuste ületamiseks on abielunõustaja nõu küsimine.

Osa: