Pereteraapia vs. Individuaalne teraapia: kumb on parem?

Selles artiklis

• Vajadus või probleem
• Pikaajaline taastamine ja tugi
• Suhtlemisoskused
• Erapooletu perspektiiv
• Tervislikud piirid

Pereteraapia vs individuaalne teraapia: kumb on parem?

Peresuhted on üks tugevamaid üksusi, kusjuures igal sidemel on elus eriline koht. Kuid mõnikord võivad need suhted kogeda probleeme ja vajavad sideme muutmiseks tervist.

See on siis, kui pereteraapia jõuab stseeni, kus spetsialistid aitavad teil saavutada rahulikku koduelu. Need nõustajad või terapeudid seavad pereteraapia eesmärgid pikaajaliste takistuste lahendamiseks perekonnas või üksikisiku omas.

Kuidas erineb pereteraapia individuaalsest?

Kui individuaalsed ravimeetodid keskenduvad inimese isiklikele võitlustele, siis selle eesmärk pereteraapia seisneb selles, et probleemi käsitlemisel tuleb vaadata üksikisikust väljapoole ja omada terviklikku lähenemist.

Selle edasiseks arutamiseks on siin viis pereteraapia eelist, mis aitavad teil mõista selle tugevusel põhineva ravi rolli.

1. Vajadus või probleem

Kas teie elus on probleemid keskendunud sotsiaalsele suhtlemisele?

Kas tugeva tugisüsteemi olemasolu on õnneliku elu jaoks ülioluline?

Kas teil ja teie abikaasal on suhtlemisprobleemid ?

Kas teie peres on olnud kohanemisvastase käitumise ajalugu või muster?

Kui vastaksite mõnele neist jaatavalt, saaksite otsest kasu nõustamisest, mida tehakse süstemaatilise vaatenurga või abielu- ja pereteraapia spetsialistiga, mitte ainult teile kui üksikisikule keskendumisel.

2. Pikaajaline taastamine ja tugi

Sellise probleemi või probleemi käsitlemine nagu uimastite kuritarvitamine või viha juhtimine kui süstemaatiline probleem (kaasates mitu pereliiget ja tugivõrgustikku), mitte ainult üksikisik, annab pikema aja jooksul suurema taastumisvõimaluse.

Mõnikord ei piisa inimese ravimisest, kui kodu dünaamika jääb samaks mürgiseks keskkonnaks ja tugivõrgustik pole raviga seotud.

3. Suhtlemisoskus

Vahel ei puudu paarid ja perekonnad armastusest, kaalutlustest ega empaatiast ning kohati ei pruugi olla probleeme vaimse tervisega või ainete kuritarvitamisega, vaid pigem võimetus tõhusalt suhelda .

Individuaalsel ja perenõustamisel õpivad osalejad oskusi vihaste puhangute, piiride, austuse ja eskaleerimise vähendamiseks ning kuidas mõista oma vajadusi ja vajadusi. suhelda nendega hästi .

Emotsionaalsete barjääride ja keskkonnastressorite tõttu unustame tervisliku suhtlemise. Näiteks kui kaks inimest on emotsionaalselt kuumaks köetud, võivad nad karjuda, häält tõsta, kasutada lugupidamatut või solvavat keelt, mitte vaidelda probleemi lahendamiseks või eesmärgi saavutamiseks.

Paarid ja pered õpivad vaidluse ajal eesmärgile orienteerituna püsima, tea, millal aeg maha võtta ja end maha jahutada, ning räägi pigem kindlalt kui passiivselt või agressiivselt .

4. Erapooletu perspektiiv

Pere ja abielutülid võib jätkuda terve igavikuna; samu argumente jätkub ja jätkub ning keegi pole kunagi võimeline mõistlikku lahendust või kompromissi pakkuma.

Enne kui teate, eraldab pere või paar, katkestab ühenduse ja pöördub teineteisest ära, kui nende tuge kõige rohkem vajatakse.

Kui pere- või abieluspetsialist on erapooletu, võimaldab see kõigil inimestel ära kuulata ja nende tundeid kinnitada ning mõnikord on see peamine tuum. Me tahame, et kõigepealt oleksid meie tunded olulised.

5. Tervislikud piirid

Piirid on viisid, kuidas määrata viis, kuidas inimesed peaksid sinuga käituma . Peres on selliste piiride seadmine hädavajalik, et ka teie väärtus realiseeruks. Pereteraapias õpetatakse teid mõistma oma väärtust, sisendada enesehinnangut , õppida kinnitust.

Allpool olev video käsitleb igas suhtes vajalikke olulisi piire. See algab nõuandest, et EI ütlemine on täielik lause. Lisateavet selliste piiride kohta leiate allpool:

Pereteraapia aitab vähem viha ja pahameelt ning pakub rahu ja turvatunnet.

Osa: