Kuidas lahendada abieluprobleeme enne, kui see on liiga hilja - 4 sammuga

Selles artiklis

• Loetlege kõik oma probleemid, kuid keskenduge oma rollile neis
• Õppige, kuidas konstruktiivselt suhelda
• Kõrvaldage suuremad müüjad
• Töötage oma abielu positiivsete aspektide kallal

Paarid pöörduvad psühhoterapeudi poole tavaliselt küsimusega, kuidas abieluprobleeme lahendada, enne kui on liiga hilja. Mõnel juhul on kahjuks sel hetkel juba nii. Kuid paljude jaoks on lootust, kui nad mäletavad paremaid aegu, mida nad koos jagasid. Loodan, et mitte ainult abielu päästmine, vaid ka selle muutmine selliseks, nagu nad oma lubadusi öeldes ideaalseks suhteks kujutlesid. Niisiis, kuidas need paarid oma abielu varemetest päästavad? Siin on neli sammu, mida peaksite tegema, kui proovite abieluprobleeme lahendada, enne kui on liiga hilja.

Loetlege kõik oma probleemid, kuid keskenduge oma rollile neis

Kõik paarid kaklevad. Neil, kes kunagi lahkarvamustesse ei satu, on ilmselt tõsine avatuse puudumise probleem. Kuid valdava enamuse jaoks, kes siin ja seal lahknevad, on probleemide lahendamiseks õigeid ja ebapiisavaid viise. Seega peate siinkohal kasutama oma probleeme ja need enda kasuks pöörama.

Kuidas seda teha? Koostage nimekiri alustajatele. Pange kirja kõik probleemid, mille pärast võitlete, muidu te võitleksite (kui te ainult ei väldiks võitluse hirmus neid kõigepealt mainimata). Ja olge nii aus kui võimalik, sest see võib muuta selle tegemisel ja ebaõnnestumisel.

Selle protsessi väga oluline aspekt on see, kui keskendute oma rollile nendes probleemides. Me ei ütle, et see oleks teie süü, sugugi mitte. Kuid selles etapis hakkate õppima veel ühte olulist oskust - lõpetama teiste süüdistamine ja keskenduma sellele, mida saate kontrollida ja mida saaksite parandada. Teisisõnu peab iga partner õppima suunama oma jõupingutusi sissepoole, et protsessil oleks võimalus edukaks saada. Üksteise süüdistamine probleemides ja vastutuse võtmine oma osa süü eest võib väga hästi olla üks põhjustest, miks abielu sellesse punkti jõudis.

Soovitatav - salvestage minu abielukursus

Õppige, kuidas konstruktiivselt suhelda

Viimasega kaasneb protsessi järgmine osa, abieluprobleemide lahendamine nelja sammuna, see on konstruktiivne suhtlus. Abielud kipuvad ebaõnnestuma, sest positiivsete ja negatiivsete suhete suhe on liiga lähedal (või valitseb halb). Igasugu süüdistamine, karjumine, solvangud, sarkasm, viha ja pahameel, kõik see kuulub teise kategooriasse ja nad kõik peavad minema.

Miks? Lisaks ülitähtsate märkuste tohutule potentsiaalile ja avatud vaenulikkusele, mis rikub vastuvõtja enesekindlust ja valmisolekut kiindumuse avaldamiseks, on need täiesti ebakonstruktiivsed. Nad ei ütle midagi selle kohta, mida te tunnete ja mida soovite, nad ei lahenda midagi. Niikaua kui te üksteise peale haugute, raiskate aega, mille oleksite võinud pühendada abieluprobleemide lahendamisele.

Niisiis, sellise ebapraktilise lähenemise asemel oma ajale ja suhtele, proovige ennast tõhusalt väljendada. Jah, peate võib-olla harjutama ja muutma oma partneriga suhtlemisviisi märkimisväärselt. Kuid see, mida te siiani tegite, ei olnud tegelikult toimiv? Peaksite kasutama järgmist malli, kui käepärast on mõni tundlik teema: väljendada oma tundeid, väljendada oma muret ja taju asjadest, soovitada lahendust ja küsida oma partneri arvamust pakutud lahenduse kohta.

Kõrvaldage suuremad müüjad

Pärast igapäevaste vaidluskõnede esitamist peaksite oma tähelepanu pühendama oma abielu suurimatele rikkuritele. Need on tavaliselt viha, abielurikkumine ja sõltuvused. Paljud abielud ei läbi neid tohutuid probleeme. Kuid need, kes seda teevad, teevad seda abielu lõpetades ja uue sõlmides. Uue sama partneriga, kuid pole ühtegi neist ülimalt haavavatest ja kahjulikest harjumustest.

Töötage oma abielu positiivsete aspektide kallal

Kui abielu jõuab tagasi pöördumata, kus partnerid peavad otsustama, kas nad jätkavad sama rada või muudavad oma suunda, on enamik paare oma suhte head küljed juba täielikult unustanud. Nad langesid kibestumise ja viha kuristikku.

Kuid kui soovite abielu päästa, peate meeles pidama selle häid külgi. Ja rohkemgi. Peate täielikult neile keskenduma. Peaksite pingutama, et kõrvaldada kõik vanad ja kulunud probleemid ning teha uus algus, lähtudes oma abielu tugevustest.

Osa: