Kuidas andestada oma abikaasale varasemad vead

Selles artiklis

• Miks on nii raske andestada
• 1. samm. Mõistke, mis juhtus
• 2. samm. Hoolitse enda eest
• 3. samm. Muutke oma vaatenurka

Kui olete nagu peaaegu iga abielus inimene maailmas, mõtlete ilmselt, kuidas andestada oma abikaasale varasemad vead. Abielus on paratamatu teha vigu, mõni suurem, teine ​​väiksem. Ja on ka paratamatu tunne, nagu oleks sulle ülekohut tehtud. Kuna abielu sõlmitakse kahest inimesest ja inimesed pole kaugeltki veatud. Kuid sattudes väärkoheldud abikaasa olukorda, võite märgata, et see mineviku üleastumine näib püsivat teie südames ja meeles igavesti. Niisiis, kuidas andestada oma abikaasale varasemad vead?

Miks on nii raske andestada

Igasugune reetmine inimeselt, keda pidite suutma oma elus usaldada, on löök, millest paljud lihtsalt üle ei saa. Olgu selleks valed, truudusetus, sõltuvus või igasugune reetlikkus, muretsege ennast auklikuks teeks. Sest abikaasale pole kerge andestada. See on siiski hädavajalik. Nii teie suhte kui ka enda heaolu nimel.

Reetmisest teada saades läbime kõigepealt emotsioonide keerise, ulatudes puhtast raevust täieliku tuimuseni. Me ei tea, mis meid tabas. Kuid aja jooksul saame selle esialgse šoki üle. Kahjuks on siin lahti laskmise tegelikud probleemid. See on siin, kus me ei ole enam täieliku üllatuse ja uskmatuse seisundis, kuid saame valusalt teadlikuks eesootavast agooniast.

Ja just sel hetkel hakkavad meie mõtted meile trikke tegema. Sisuliselt üritavad meie aju meid uuesti haavata saada, korraldades reaalsuse nägemise viisi ümber. Hakkame kahtlema igas abikaasa sammus. Me muutume ülimalt valvsaks selle võimalike märkide ilmnemisel (valetamine, petmine, hasartmängud vms).

Ja see on sama protsess, mis muudab teid soovimatuks oma abikaasale andestada. Te arvate, et kui andestate, lubate oma abikaasal uuesti sama asja teha. Kuid see pole nii. Andestades olete lihtsalt edasi liikumas, me ei ütle, et selle läbimine oli korras. Kuna andestamine on nii hädavajalik, on selle eesmärgi saavutamiseks kolm sammu.

1. samm. Mõistke, mis juhtus

See ei tule tõenäoliselt teile raskeks, sest enamikul meist on põletav soov sattuda reetmise juurtesse. Kui teil on õnne, on teie abikaasa valmis teid aitama sellest kõigest aru saada. Ideaalis saate küsida kõiki küsimusi ja saate kõik vastused.

Kuid olenemata sellest, kas teil on sellist tuge või mitte, sisaldab see samm ka teist olulist ülesannet, mida saate ise teha. Saage aru omaenda tunnetest, kõigist neist. Tehke kindlaks, milline reetmise aspekt teile kõige rohkem haiget tegi. Ja proovige mõista ka oma abikaasat. Nende põhjused, tunded.

2. samm. Hoolitse enda eest

Abikaasa andestamine on tõenäoliselt pikk protsess. Sellise, mis võib kogu teie energia kehast välja voolata. Võite tunda, et ei suuda mingil hetkel edasi liikuda. Trauma pideval taaselustamisel on võimalus rikkuda teie igapäevaelu, enesekindlust ja elurõõmu. Seetõttu peaksite kõigepealt enda eest hästi hoolitsema.

Hellita ennast. Ole kindel. Püüdke mitte olla agressiivne ja rünnata oma abikaasat, kui teil on valu. Pigem andke endale. Veeta aega oma sõprade ja perega. Kui vajate üksi aega, võtke see. Selle tulemuseks on ainult selgem meel ja paremad võimalused pahameele lahendada. Kuid mis kõige tähtsam, pidage alati meeles, et peate oma terveks saama, enne kui saate oma abikaasale andestada.

3. samm. Muutke oma vaatenurka

Loodetavasti olete pärast eelmiste sammude tegemist palju tervislikumas kohas. Teil õnnestus leida rahu enda sees, hoolimata sellest, mis toimub väljaspool. Mõistate, kuidas reetmine juhtus, ning mõistate ka ennast ja oma vajadusi natuke paremini.

Kui see juhtub, olete perspektiivi muutmiseks piisavalt tugev. Sõltumata sellest, mis teie abielus oli juhtunud, on alati võimalus näha seda paljudest erinevatest vaatenurkadest. Olgu see teie abikaasa või täiesti neutraalne seisukoht, võite valida, et vaatate seda teisiti ja mitte viha pidada. Nii alustate uut ja vabamat elu!

Osa: