Kuidas luua COVID-19 ajal kooseksisteeriv suhe

Selles artiklis

• Suhtle
• Kosmos
• Eesmärgid
• Mõistmine

Loodan, et teil kõigil läheb sel raskel ja kummalisel ajal hästi. Kui alustame ajaloo uut peatükki, on mõned paarid hädas kooseksisteerimisega, olles pikema aja jooksul lähedal.

Loodetavasti pakub see artikkel teile mõningaid ideid selle kohta, kuidas suhelda koos ja vältida partneriga negatiivsesse dünaamikasse sattumist.

Võtame kõik hetke, et tõdeda, kui murettekitav on praegune olukord. Püüame kõik endast olenevalt oludega kohaneda ja selles mõttes soovitan teil sellel kaardistamata territooriumil liikudes olla enda vastu leebe ja proovida olla teiste suhtes leebe.

Vaata ka:

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil mõista kriisi ajal oma partnerit ja teie suhtevõitlust.

Suhtle

Abielus on alati oluline suhtlemine.

Kuid suhtlusstiil abielus palutakse, et see oleks eriti oluline abielus eksisteerimiseks sellisel ajal.

Ajal, mil ruumi napib ja oleme sunnitud seda tundide kaupa jagama, on hädavajalik vestelda teemal vajadused ja ootused .

Kui ma ei tea, mida mu partner vajab, muudab see minu vajaduste austamise raskeks.

Pidage meeles, et lugupidamine ei tähenda kellegagi suhtumist nii, nagu soovite, et teid koheldaks, vaidkohtlemine nendega nii, nagu nad tahavad, et neid koheldaks.

Mõned minu kliendid tunnevad uhkust oma partneri vajaduste ennetamisel. On tõsi, et mõned inimesed ei oska kõige paremini oma vajadusi tuvastada ja nendega suhelda.

See tähendab ainult seda, et see on valdkond, millega tuleb tegeleda, mitte tingimata, et teised peaksid vastutama, et see alati teie jaoks välja mõelda või tühjad kohad täita.

Võib olla kasulik varuda üks kord päevas või ülepäeviti mõni aeg, et rääkida vajadustest ja sellest, mida võib-olla tuleb kohandada.

Õige suhtluse kaudu saate seadke suhte eesmärke tagamaks, et see kriis ei haaraks teie abielu.

Kosmos

Abielu algusaastate projekt , mis on õppinud abielu USA-s alates 1990. aastatest. Uuring näitas, et suurem protsent paaridest ei olnud rahul privaatsuse puudumisega või enese jaoks mõeldud aja puudumisega, võrreldes paaridega, kes polnud rahul oma seksuaaleluga.

Kui olete mõlemad kodus töötamine , peate võib-olla määrama kaks eraldi töökohta, nii et kumbki ei tunne end rahvarohkena.

Mõned paarid teatavad, et neil on ainult üks töölaud. Sellisel juhul võib teile kasu olla aja planeerimine laual vastavalt teie päeva nõudmistele või kauplemisega kauplemine.

Kas on võimalik luua ajutine lauala, kui teil on mõlemal vaja kasutada laua ruumi sama aeg?

Vajadusel võib olla kasulik tellida veel üks väike kirjutuslaud. Kui saate töötada erinevates ruumides, võib see ka teie kogemusi positiivselt mõjutada. Paaride jaoks, kes töötavad samas majas, võiksite proovida töötada erinevatel korrustel.

Mitte ainult ruumi andmine kooseksisteerivates suhetes hoidke teid üksteise närvidele või teineteisele moel käimast, kuid see aitab teil ka oma tööülesannete täitmisel püsida ja produktiivne.

Eesmärgid

Samuti on hea aeg tuvastada ühine eesmärk, mille nimel vabal ajal töötada. See võib olla midagi käegakatsutavat, näiteks oma kappide puhastamine / üldine kevadpuhastus või midagi muud, mis võib olla suhtlemisvõimelisem, näiteks regulaarselt ühenduse loomine vestluseks või intiimsus.

Tahaksin seda märkida mõnikord on jagatud eesmärkidega parem toime tulla eraldi.

Näiteks kui koos puhastamine põhjustab konflikte, võib olla parem määrata selle eesmärgiga seotud ülesandeid, mida saate ise teha, kuid aidata ka ühise eesmärgi saavutamisel.

Pidage meeles, et koos töötamine ei tähenda alati kõrvuti. Suhtekindlate eesmärkide saavutamiseks võib olla kasulik luua struktuur, et veenduda, et eraldate oma eesmärgi saavutamiseks aega.

Võiksite määrata teatud päevade jaoks kindla aja, et selle ümber kokku tulla.

Mõistmine

Me saame kõik muutustega erinevalt hakkama. Mõned meist tõusevad selleks puhuks optimistlikult ja positiivselt. Teised võivad olla küünilisemad ja ärevamad.

Proovige üksteist mõista, eriti kui teie partner pole samal lehel. Leidke viise, kuidas üksteist toetada, selle asemel, et lubada sellel ajutisel olukorral tekitada suurem lõhe.

Mõni minu klient on küsinud, kas see on halb asi, et nad näevad vaeva, et olla konfliktideta nii lähedal. Ma ütleksin, et see on normaalne, arvestades kõiki asju.

Pidage meeles, et me kõik anname endast parima ja kui teil läheb hästi, proovige oma partnerit toetada, kui ta seda ei tee. Ükskõik, kas see hõlmab mõne nende ülesande ülevõtmist või neile lisatähelepanu pööramist, tasub see lõpuks ära.

Loodan, et olete kõik ohutud ja säilitate teatud mõistlikkuse taseme kõigi meie ümber toimuvate muutustega. Rajalt on lihtne maha saada.

Pidage meeles, et see võib tegelikult olla ideaalne aeg pöörduda terapeudi poole täiendava toe saamiseks kooseksisteerivate suhete loomisel. Saadan teie poole positiivset valgust.

Osa: