Kuidas parandada oma abikaasaga suhtlemist

Kuidas parandada oma abikaasaga suhtlemist

Selles artiklis

Suhetes tõhusalt suhtlemiseks õppimine aitab teil näidata üles austust, mõista üksteist paremini ja muudab teid partneri jaoks paremini ligipääsetavaks. Nii teie kui ka teie abikaasa toovad teie suhtesse omaenda elukogemuse. See tähendab, et teil on mõlemal erinev viis rääkida, kuulata ja suhelda.

Suhtlemine on tervisliku suhte oluline osa.

See edendab usaldust, lojaalsust, ausust ja armastust. Kui soovite üheskoos luua pikaajalist liitu, on oluline, et jääksite ühtseks ja püüaksite paarina oma suhtlemisoskust parandada. Need seitse näpunäidet aitavad teil teada, kuidas parandada sidet ja suhelda oma abikaasaga.

1. Lõbutsege koos

Ühenduvus ja suhtlus käivad käsikäes. Üks ei tööta ilma teiseta hästi. Ühine lõbutsemine tõstab teie suhtemoraali ja lähendab teid. Mida lähemal te oma kaaslasele tunnete, seda rohkem olete valmis oma mõtteid ja tundeid nendega jagama.

Koos midagi lõbusat tehes on teie suhte tervisele hea. Valige hobi, mis teile mõlemale meeldib, pidage kohtinguõhtu või veetke pärastlõuna koos oma lemmiketendusega teki all kaisus. Mida iganes teile mõlemale meeldib teha, veenduge, et teeksite seda sageli. Mida lõbusam teil koos on, seda enam tunnete end ühendatuna.

2. Ole alati aus

Mida ausam olete oma partneri suhtes mitte ainult oma tunnete, vaid ka oma järeltuleku suhtes, seda rohkem saavad nad teid tulevikus usaldada. Mõnes mõttes kujundab teie võime olla aus, kuidas teie partner teie suhtes suhtub. Kas olete usaldusväärne? Kas neil on põhjust sinus kahelda? Püüdes oma abikaasaga suhtlemist parandada, võtke endale eesmärgiks olla üksteise suhtes avatud ja aus.

Suurepärased suhted on üles ehitatud austusele ja usaldusele, mõlemad tunnused on tõepärased. Rääkige oma ühisest elust, tuleviku eesmärkidest, rääkige, kui teil on lahkarvamusi, ja ärge kunagi teesklege, et olete õnnelik, kui te seda pole. Partneriga tõe rääkimisel on palju eeliseid. Ausus aitab teil mõlemal parandada suhtlemisoskust ja suhelda sügavamal tasandil. Samuti õpetatakse nii üksteise lugemist kui ka probleemide tõhusamat lahendamist.

3. Kuula segamatult

Kui te pole harjunud vaikima, võib see ühenduse ja suhtluse tahk olla keeruline. Kuid kui õpid segamatult kuulama, teeb see su suhte tervisele imesid.

Vaidluse ajal võib olla keeruline mitte katkestada oma mõtete ja arvamustega. Aga ära tee. Ükskõik, kas teie partner räägib oma stressirohkest päevast tööl, millestki naljakast, mida nad loevad, või olete erimeelsuste keskel, on kuulamine lahutamatu samm, kuidas oma abikaasaga suhelda. See aitab teil mõlemal ka arusaamatusi vältida.

Õppige oma abikaasa kuulamist harjutama. Looge silmside, kui teie partner juttu jagab, ja kasutage hästi mitteverbaalset suhtlemist, näiteks noogutamist ja naeratamist. See muudab teie partneri valideerituks ja annab neile teada, et kuulate ja osalete ilma teda katkestamata. Kasutage järelküsimusi, mis aitaksid teie huvi ja austust näidata.

Kannatlikel kuulajatel on suhetes tekkinud erimeelsuste ja vaidlustega paremad võimalused. Kui muretsete selle pärast, kuidas oma abikaasaga suhtlemist ja sidet parandada, võite kõigepealt olla patsiendi kuulaja.

4. Hääletage oma armastust

Uuringud näitavad, et kui vaatate abikaasale silma ja ütlete „ma armastan sind“, ajendatakse aju vabastama hea enesetundega hormoon oksütotsiin, mis seob paare omavahel. See hormoon muudab teid abikaasa suhtes enesekindlamaks ja suurendab õnnetunnet.

Paljud paarid on kahjuks harjumusest öelda oma abikaasale “Ma armastan sind” või kasutavad seda lihtsalt juhusliku viisina telefonivestluse lõpetamiseks. Alustage oma tava, et öelda oma partnerile, kui palju te neid armastate ja miks te seda teete. Iga päev oma armastuse väljendamine ja selle mõtestamine suurendab teie partneri enesehinnangut ja tugevdab teie suhteid pikemas perspektiivis.

5. Võtke iga päev koos aega

Te elate mõlemad hõivatud elu, kuid see pole põhjus, miks oma suhet oma prioriteetide nimekirja lõppu viia. Võtke iga päev aega üksteise jaoks. Varuge iga päev vähemalt 30 minutit, et jagada oma elu eesmärke. Mida rohkem aega koos veedate, seda tugevamad on teie suhted. Paljud paarid teevad seda hommikul enne päeva sagina algust kohvi kõrvale või teevad sellest veini pudeliga öö. Pole tähtis, kui otsustate kogu päeva ühenduse luua, veenduge, et mõlemad pingutaksite kogu südamest.

6. Regulaarne seksuaaltegevus

Kaaludes, kuidas oma abikaasaga suhtlemist suurendada, mängivad teie magamistoa tegevused suurt rolli. Seks on suhetes veel üks tegevus, mis tõstab oksütotsiini taset. See hormoon on eriline ja vastutab otseselt teie abikaasaga seotud sotsiaalsete sidemete ja sideme eest. Nagu me juba arutasime, seda rohkem olete oma abikaasaga seotud, seda rohkem te koos suhtlete. Arutage omavahel oma seksuaalelu. Mitu korda nädalas või kuus on mõlemale poolele rahuldav? Mida vajate oma partnerilt kulminatsiooni saavutamiseks? Need on olulised küsimused, mis kindlustavad teie sideme ja annavad teile tervislikuma, rahuldustpakkuvama seksuaalse kogemuse.

7. Näidake üksteise vastu tunnustust

Kui teie partner teile muljet avaldab, öelge neile seda. Avaldades tunnustust asjadele, mida teie abikaasa teeb, tunnevad nad end olulisena ja teid märkavad. Kui te pole kiindumuse verbaalse näitamise üks, võite alati näidata oma tunnustust erineval viisil. Tänulikud kallistused ja nokitsused põsel teevad ka imet, kui annate partnerile teada, et nad on teie jaoks erilised. Samuti saate oma abikaasa jaoks teha kasulikke asju, näiteks teha oma tööd, valmistada oma lemmikroog või teha midagi sellist nagu pangandus. Suur või väike, kõik, mida saate teha, mis muudab nende päeva natuke lihtsamaks, on fantastiline žest

Julgustavate tekstide saatmine kogu päeva jooksul on veel üks väike viis, kuidas saate oma partneri enesehinnangut suurendada. Kui olete nende üle uhke, ärge jätke seda endale. Teie partnerile meeldib neid asju kuulda. Lõppude lõpuks, kellele ei meeldi komplimentide saamine?

Osa: