Kui kaua võtab lahutusest üle?

Lahutusest üle saamine võtab aega

Selles artiklis

Teie lahutus on lõplikult vormistatud ja te hakkate ennast rekonstrueerima. Võib tekkida küsimus, kui kaua see aega võtab, enne kui hakkate end uuesti tundma oma vana minana.

  • Newsflash - ajakava pole määratud lahutusest toibumas .
  • Teine uudis - tervenemine pole kunagi lineaarne. Eriti kui lahutus pimestas sind .

Tõenäoliselt pole see midagi, mida soovite lugeda, kuid see on tõde. Olete just läbi elanud ühe traumaatilisema kogemuse, mida täiskasvanul võib olla, seega on kõige parem olla valmis. Lahutusest üle saamine on pikk ja kurviline tee.

Niisiis, kui kaua võtab lahutusest üle saamine? Noh! Pärast abielu lõppu võite oodata tõuse ja mõõnu vähemalt kaks aastat.

See saab olema ettearvamatu

Teie emotsioonid ei lähe ülespoole.

Teil on päevi, kus hakkate end normaalsemalt tundma ja siis võib miski, näiteks armunud olekus näha teie kahe pilti, tõmmata teid tagasi depressiooni nulltasemele. See on täiesti normaalne ja eeldatav.

Nii nagu lein, tuleb ka teie lein selle pärast, mis kunagi oli, lainetena. Aja möödudes on teil paremaid päevi, kuid te ei saa oma tervendamist sundida. 'Aeg ravib kõik haavad', nagu öeldakse, ja kuigi lahutuse haav võib püsida aastaid ja aastaid, muutub see edasiliikumisel talutavamaks.

Niisiis, kui soovite vastata oma küsimusele, kui kaua võtab lahutusest üle saamine, andke endale piisavalt aega ja varsti tunnete, kuidas valu muutub talutavaks. Ole siiski valmis paljude tõusude ja mõõnade jaoks !

On asju, mida saate teha asjade kiirendamiseks ja emotsionaalsete meeleolumuutuste piiramiseks. Mõistke endale, et on täiesti normaalne, et teile tehakse haiget. Olite armunud, jagasite elu erilise kellegagi ja nüüd on see läbi. Oleks murettekitav, kui te ei tunneks selle pärast kurbust.

Valu, mida kogete, on tõestus selle kohta, et olete inimene ja hooliv inimene. See on tegelikult hea märk! Kuid on ka loomulik, et soovite oma kurbuse karedatest servadest veidi siluda.

Siin on mõned näpunäited nendelt, kes on enne teid seal käinud, mis aitavad teil prooviperioodid hõlpsasti üle elada -

1. Hankige hea tugisüsteem

Võtke ühendust oma sõpradega. Andke neile teada, mis toimub ja et teil on vaja nende õlgu, et teid mõnda aega kanda. Head, tõelised sõbrad on teie jaoks olemas. Võtke neid pakkumise peale, et jagada kohvi, einet, minna liikuma või lihtsalt hängida. Ärge kartke neid helistada ja küsida, kas saate tulla ja rääkida.

Isolatsioon võib suurendada teie meeleheidet.

Proovige ja hoidke oma sõprussuhteid selle raske hetke jooksul! Ja nii saate lahutusest üle.

2. Otsige professionaalset abi

Otsige professionaalset abi

Harva on inimene, kes elab lahutuse läbi ühe või mitme teraapiaseanssita.

Need on eriti kasulikud, kui teil on tunne (olgu see tõsi või mitte), et teie sõbrad väsivad teie lahkulugu kuulamast. Konsulteerimine vaimse tervise spetsialistiga kellel on kogemusi abielulahutuse läbimisel, on parim raha, mida te kunagi kulutate.

Nad teavad, kuidas suunata teid läbi viha ja kurbuse ning nad võivad olla teie rekonstrueerimisprotsessis olulised.

3. Ole enda vastu lahke, hoides oma tervise tipus

Pärast lahutust võivad asjad minna kahel viisil - kas võite visata end kaussi jäätist või võite tervislikult toitudes olla oma keha ja vaimu suhtes heatahtlik.

Arvake, milline meetod on teie taastumiseks parim? Kui proovite oma valu leevendada magusate suupistete ja rasvaste toitude nautimisega, võib see ajutiselt teie asjadest eemale viia, kuid see tekitab pikas perspektiivis ainult uue probleemi.

Kas soovite oma tervenemisprotsessi lõpus rünnata neid täiendavaid 20 naela, mille olete sisse võtnud? Ei! Sa tahad kõndida oma parimasse ellu, olles terve ja äge. Nii et tehke endale mõte osta toitvaid toite, toiduaineid, mis suurendavad teie tundeid enda eest hoolitsemisel ja aitavad teil iga päev lõpetada, teades, et olete oma keha õigesti teinud.

4. Otsustage, milline näeb välja teie uus algus

Mõnele inimesele meeldib lahutuse järgset kõike muuta.

Kui küsida, kui kaua võtab lahutusest üle, on vastus üsna kiire. Nende jaoks aitab muudatus lahutusest kergemini ja kiiremini üle saada. Nad kolivad maju, linnaosasid, isegi riike, nii et nende keskkond on täiesti erinev ja mälestus vanast elust ei ümbritseks neid.

See on tõesti individuaalne otsus.

Kui peatute kodus, kus elasite koos abikaasaga, võib teie sisekujunduse muutmine olla kasulik. Üks naine oli alati unistanud oma õmblustoast, nii et ta võttis üle oma eksabikaasa büroo, värvis selle rahustava roosivärviga ja seadis sinna oma õmblusmasina.

Mida iganes teete, veenduge, et jätaksite varjupaiga jaoks ruumi. See võib olla teie magamistuba. Kõikjal, kus saate olla lihtsalt rahulik ja peegeldav ning kus tunnete, et see on teie turvaline ruum, aidates seeläbi lahutusest hõlpsasti üle saada.

Kuidas saate teada, et olete lahutusest üle?

Saate teada, et olete oma lahutusest üle saanud

Kahjuks pole vilkuvat märki, mis tähistaks 'Game Over', kui olete leinamisprotsessi lõpetanud. Kuid on veel peenemaid näitajaid, mis te olete metsast välja tulles . Nende hulgas on -

  • Teie head päevad ületavad teie halbu päevi ja teil on häid päevi kauem.
  • Hakkad tundma uut huvi elu vastu.
  • Tunnete üha vähem vajadust rääkida oma lahutuslugu kõigile, kes seda kuulavad. Tegelikult hakkab lugu iseendale igavaks.
  • Sa oled tegelikult õnnelik ole omaette . Pole mingit tülitsemist, pole vaja küsida abikaasa sisendit selle kohta, kuidas teie raha kulutada, pole kahtlusi, et ta teid petab, ja pole enam pettumust oma tegevuses. Olete õppinud palju oskusi, mis tunnevad end tugevana ja võimekana.
  • Hakkad tegelikult uuesti kohtingutele mõtlema. Beebisammud muidugi. Kuid nüüd, kui olete lahutusest üle saanud, on aeg mõelda, millist partnerit te selle uue elu jaoks soovite ja väärite.

Osa: