Kuidas optimeerida tervislike suhete jaoks teist võimalust

Kuidas optimeerida tervislike suhete jaoks teist võimalust

Pärast abielus raskusi või lahusolekuid on hea tunne kogeda uut romantikat; selles pole kahtlust. Kuid kõige parem on mõneks ajaks paus teha, enne kui hüppate teisele võimalusele. Teised võimalused on väärtuslikud võimalused selliste suhete loomiseks, mida inimesed soovivad, et neil oleks esimest korda. Teiste võimaluste optimeerimine on oluline, kuid sageli raiskavad inimesed neid, sest nad ei teinud kriitilisi muudatusi.

Mõistmine, mida ja kuidas muuta, nõuab sageli aega, et halvasti tehtud asjadele järele mõelda enne. Sel viisil peegeldamine võib tekitada emotsionaalset ebamugavust, peatamata jätmine ja peegeldamine oleks kindlasti suur viga. Teised võimalused toimivad paremini kui esimene katse vaid juhul, kui mõlemad partnerid tuvastavad varasemaid valesti ja parandavad neid. Seega, selle asemel, et hüpata kiiresti teise võimaluseni, peata ja plaani. Allpool on toodud mõned soovitused just selleks.

Paus

1. Tehke kindlaks, mis valesti läks

Istuge oma partneriga maha ja tehke kindlaks peamised probleemid kiusas teie suhet. Selle tegemiseks on vaja ausust, kaastunnet, julgust ja kannatlikkust. Teil võib tekkida kiusatus oma partneri väited ümber lükata või tema nähtut vaidlustada oma puudujääkidena, kuid kõige parem on näidata alandlikkust ja avatust. Piirake oma katkestusi ning pea nende mõtteid ja tundeid kullaks! Nende mõtete / tunnete mõistmine võimaldab teil peamisi muudatusi paremini tuvastada. Tea seda läbikukkumist minevikus tehtud valede sammude omandamine on kindel viis oma teise võimaluse süütamiseks. Niisiis, kui olete kindlaks teinud, mis valesti läks, veetke mõni aeg, et välja mõelda, mida te mõlemad soov suhetelt ja seatud eesmärgid selle saavutamiseks.

2. Aktsepteeri minevikku

Miks võidelda mineviku reaalsuse vastu? Ei mingit soovi eemale truudusetus, rahaline impulsiivsus, hoolimatus, emotsionaalne hooletus või mis iganes juhtus, võtab selle tagasi. See lihtsalt juhtus; loo lõpp. Kui te ei saa nõustuda selle tegelikkusega toimus andestuse või eneseandestamise suunas, siis võite sama hästi lõpetada nüüd. Jah, emotsionaalne paranemine võtab aega, kuid osa sellest aitab aktsepteerimise õppimine selle asemel, et süüdistada või mäletada, mis oleks pidanud olema. Ärge lubage oma teist võimalust närtsima mineviku pahanduste kuumuse all, mida pole võimalik tagasi võtta. Kui suhe on teile oluline, siis nõustuge andestama ja suunake oma energia terve taaskäivitamisele suhe.

3. Kaaluge seda võimalust oma viimaseks võimaluseks (see võib olla!)

Ma tean, et see kõlab äärmuslikult, kuid teie jaoks on oluline mõista oma praeguse olukorra tõsidust. Teie partner on teile taas oma südame avanud, kuid see aeg võib olla viimane kord, kui asjad ei muutu. Miski ei saboteeri käitumismuutusi, nagu motivatsiooni puudumine ja kiireloomulisuse puudumine. Kestvate muudatuste tegemiseks vajate nii motivatsiooni kui ka pakilist tunnet. Niisiis, ühendage oma motivatsioon! Mis ajendas teid jätkama suhe esialgu? Mis teid motiveerib nüüd ka pärast kõiki raskusi või pingeid? Mis iganes see on, leidke viise, kuidas oma motivatsiooni oma meeltes hoida julgustada mõtestatud muutusi. See aitab ka varvaste peal püsimist (nii öelda) ja a pakilisuse tunne. Tea, et partneri kannatlikkusel on piir ja seda varem sina tehke sisukaid muudatusi, seda enam suudavad nad valvet lasta ja teie usaldada Kavatsused.

Kuidas optimeerida tervislike suhete jaoks teist võimalustPlaan

1. Selgitage, mida te hindate

Ühtsete väärtuste omamine on mis tahes edu jaoks kriitilise tähtsusega suhe. Tehke kindlaks oma suhte põhiväärtused ja jagage neid oma partneriga.

Tehke kindlaks, kus teie väärtused joonduvad või lahti ühenduvad. Kui ühendus katkeb on piirkondades, mis pole tähtsad, siis las nad olla. Kui aga lahtiühendused on sees teie jaoks eluliselt olulistes valdkondades leidke aega lõhe ületamiseks või kompromiss. Ühised suhteväärtused võivad olla suurepärane käitumisjuhend, eriti rasketel aegadel ja leevendada võimalikke pingeid või võitlusi.

2. Plaanige tagasisidet
Oma sisselogimiseks ja jagamiseks määrake igal nädalal või kuul määratud ajad mõtted ja tunded suhtest. Jagage, mis teie arvates töötab ja mis vajab parandamist. Kasutage tagasisidet praktikas, kui jätkate oma kujundamist suhe millekski, mis täidab teid mõlemaid.

3. Pange paika SMART-eesmärgid

Ma tean, et see kõlab nagu töö, kuid nutikad eesmärgid seavad teid teie suhte õnnestumiseks. SMART tähistab spetsiifilisi, mõõdetavaid, tegevusele suunatud, realistlik, ajaliselt piiratud. Konkreetsete eesmärkide olemasolu aitab selgust tuua vastutustundlik ja positsioneerige teid edu saavutamiseks. Hankige kindlasti oma partneri tagasisidet ja sisseost. Ei ole mõtet töötada nende vajaduste rahuldamiseks viisil, mida nad näevad kasutu või mittevajalik. Meeskonnatöö on kriitiline, nii et istuge koos, kui tuvastate ja lihvige oma eesmärke.

Nende esimeste sammude tegemine võib teid rajada püsivate suhete muutuste suunas. Järgmise korrani olge tähelepanelik, armastage tugevat ja elage hästi!

Osa: