Kuidas lahendada korduvaid abielukonflikte

Kuidas lahendada korduvaid abielukonflikte

Selles artiklis

Olete oma abikaasale ikka ja jälle öelnud, et see häirib teid, kui nad teevad X-i, ja kuidas soovite, et nad teeksid rohkem Y-d. Sa oled ennast korduvalt korranud isegi sa oled haige selle kuulmisest.

Mida peaksite tegema, kui süütust kaklusest saavad korduvad abielukonfliktid? Inimesed suhtlevad ja kuulavad erineval viisil ja mõnikord mitte üldse. See võib muuta abielukonflikti lahendamise katse pigem lahinguväljaks kui oma abikaasaga suhtlemiseks.

Ärge raisake oma aega ikka ja jälle sama vaidlusega. Tuvastades korduvad argumendid, keskendudes jätkuvalt käsitletavale probleemile ning näidates üksteisele austust ja mõistmist, saate teie ja teie abikaasa palju ära teha.

Siin on peamised näpunäited, kuidas lõpetada abikaasaga samade vanade teemade pärast võitlemine.

Kitsendage korduvate argumentide teemasid

Korduvate abielukonfliktide lahendamiseks peate tuvastama, millised teemad näivad nende inetut pead kõige sagedamini kasvatavat. On 6 peamist teemat, millega pikaajalised paarid kipuvad kõige sagedamini kaklema. Need teemad on:

  • Romantika puudumine: Paarid, kes ei veeda piisavalt aega koos või kellel puudub emotsionaalne või seksuaalne lähedus, võivad sageli suhelda romantika puudumise üle.
  • Lemmiklooma peeves ja halvad harjumused: Ta ei pese nõusid, naine vilistab duši all, ta jätab tualettruumi üles, naine jätab vana kohvi kohvimasinasse. See võib olla viis, kuidas teie mees söömise ajal huuli lööb, või teie naise kõnemuster - mis see ka pole, paarid armastavad väikeste asjade pärast tülitseda.
  • Sugu: Kui üks partner tunneb, et teda sekeldatakse alati seksi pärast või kui teine ​​tunneb, et seksi pole piisavalt ning tunneb emotsionaalse ja seksuaalse läheduse puudumist oma abikaasaga, järgnevad probleemid. Erinevus sugutungis, suutmatus orgasmida või sooritada, seksuaalse sageduse erinev eelistamine, kinkimine ja kaitse kasutamine on kõik paaride jaoks käivitavad teemad.
  • Pole aega koos: Paarid, kes ei pea koosveetmist esmatähtsaks, suunduvad katastroofi. See teema tõuseb kindlasti uuesti ja uuesti.
  • Rahandus: Vaidlused raha üle , kuigi see ei ole paaride käitumises üldiselt plahvatusohtlik, on sageli üks kõige sagedamini korduvaid valusaid teemasid abielupaaride vahel. Liigne kulutamine, rahanappus, arvamuste erinevused eelarve koostamise osas on paaride jaoks väga levinud mure.
  • Armukadedus: Internetis flirtimine, pornosõltuvus, liiga palju aega veetmine eelistatud sooga - need on kõik teemad, mis jäävad armukadeduse katuse alla. See on üks kõige enam vaieldud korduvate abielukonfliktide ja kuumade teemade üle, millega paarid kokku puutuvad.

Kui olete kitsendanud, millised teemad takistavad teie suhte õnne, saate keskenduda tegelikule probleemile.

Töö meeskonnana

Kui emotsioonid on ülevad, on lihtne kõrvalt jälgida, kuid korduvate vaidluste tekkimisel on oluline teemal püsida. Tunnistage, miks te ärritute, ja vältige käsitletavat teemat teiste suhetes tekkivate probleemidega.

Teie abikaasa pole keegi, kes on teie elus olemas, et vaielda. Ärge kasutage oma arutelu ettekäändena oma partneri ründamiseks ega lase minevikus tekkinud probleemidel või pahameelel pinnale tulla. Kui soovite tõepoolest lõpetada võitluse samadel teemadel, peate õppima meeskonnana töötama.

Töö meeskonnana

Mõista oma päästikuid

Üks võte korduvate abielukonfliktide mahasurumiseks on mõista iga oma emotsionaalset käivitajat. Näiteks ei armu armukade abikaasa, kui veedate aega teiste meestega, ega ebakindel naine, kui kommenteerite tema keha.

Argumendid on seotud reaktsiooniga. Sa tahad end oma suhtes tunda turvaliselt, aktsepteerituna ja hinnatuna, nii et kui su partner teeb midagi, mis neid tundeid häirib, reageerid sa tugevalt. Kui olete aru saanud, mis teid kõiki ära muudab, on lihtsam olla neid teemasid vältida või nende ümber õrnalt ümber käia.

Ole empaatiline

Kompromissini ei jõua enne, kui saate aru, miks peaksite üksteisega kohtuma keskel. Näiteks võib naine olla häiritud, et tema mees ei taha, et ta sõbrannadega välja läheks. Mida ta talle ei ütle, on see, et ta tunneb, et ei saa viimasel ajal temaga kvaliteetset aega ja tunneb end kõrvale tõrjutuna.

Kui see paar suhtleb üksteisega avatult, suudaksid nad empaatiat üles näidata ja probleemi lahendada, vältides täielikult abielukonflikte.

Vaidlemise lõpetamiseks peate olema empaatiline. Koefitsient on see, kui teie ja teie abikaasa vaidlevad samadel teemadel, ei tunne üks või mõlemad teie abikaasa mõistmist. Mõlemad peaksid püüdma mõista, miks teine ​​mõtleb ja tunneb end nii, nagu nad teevad, ning asetada end teise olukorda.

Vaata ka: Mis on suhtekonflikt?

Olge initsiatiiv

Esimese sammu tegemine konfliktide lahendamise suunas pole alati lihtne. See hõlmab enda alandamist ja suhtlemisvalmiduse näitamist ning probleemide lahendamist. See tähendab pahameele, haavatud tunnete kõrvale jätmist ja püüdu oma abikaasaga rahu saavutada. See tähendab ka seda, et olete partneri suhtes avatud ja aus selle suhtes, mis teid tegelikult häirib.

Kompromiss ja otsus

Dr Gary Chapmani sõnul on 'paar armastuse keelt', mida iga paar räägib. Need viis keelt hõlmavad teenimist / pühendumist, füüsilist puudutust, kvaliteetaega, kinnitussõnu ja kingituste saamist.

Kompromissi leidmiseks ja korduvate abielukonfliktide lõplikuks lõpetamiseks peate leidma lahenduse, mis toob kasu mõlemale armastuskeelele. Näiteks kui see häirib teie partnerit, et te pole füüsiliselt hell, püüdke oma emotsionaalset ja füüsilist sidet süvendada.

Küsige ennast, kui otsite resolutsiooni. Mis on teie ajend oma küsimustele või avaldustele - kas aidata või haavata oma abikaasat? Ärge kasutage vastandlikku suhtumist, kuulake oma partnerit, pidage kinni ühest probleemist korraga ja püüdke probleem lõplikult lahendada.

Ükski paar ei naudi tülitsemist, eriti mitte siis, kui lihtsad ettepanekud õhkavad ja neist saavad korduvad abielukonfliktid. Püüdke suhelda koos ja kohelda oma abikaasat nagu oma partnerit, mitte vaenlast. Need sammud aitavad teil ja teie abikaasal ebamugavatest sõjakonfliktidest üle saada ja teie probleemid lahendada.

Osa: