Lähedus: meie suurim emotsionaalne vajadus

Õnnelikult abielupaaridele meeldib öelda, et heas abielus olemise kaks kõige olulisemat asja on suurepärane seks ja tihe emotsionaalne side oma abikaasaga. Abielueksperdid kinnitavad: need kaks elementi käivad käsikäes; ühte on keeruline ilma teiseta omada.

Inimestel on kaasasündinud vajadus läheduse ja seotuse järele

Oleme sotsiaalsed olendid ega ela üksinda. Meile meeldib tunda end kaasatuna, meid hinnatakse, nähakse ja kuulatakse. Meile meeldib tunda, et oleme teiste jaoks olulised. Seega on meie jaoks loomulik pürgida oma partneriga läheduse poole; see on meie ajju kõvasti ühendatud.

Intiimsus, isegi rohkem kui seks, on meie suurim emotsionaalne vajadus

Emotsionaalne lähedus suhtes pole lineaarne. See mõlgub ja voolab, sõltuvalt elu oludest. Traditsiooniliselt on emotsionaalne lähedus üsna kõrge, kui paarid otsustavad abielluda; lõppude lõpuks, kes abielluks kellegagi, kellega nad ei tundnud sügavat emotsionaalset sidet? Laste saamisele eelnevad aastad, kui noorpaarid jätkavad üksteise avastamist, on ka emotsionaalse läheduse poolest rikkad aastad. Laste saabudes langeb emotsionaalne lähedus mõnevõrra põhjustel, mida kõik vanemad aimavad: tähelepanu on suunatud lastele ja vanemad on liiga väsinud, et oma läheduskontole palju investeerida. Need on aastad, kus on oluline kalduda emotsionaalsele sidemele, mis seob paari isegi laste vajaliku energiaga, ja vältimatute võitlustega, mida kõigil paaridel on, veendumaks, et te ei unusta teineteise seksuaalseid vajadusi ja emotsionaalne. Selle tegemata jätmine võib suhte ohtu seada.

Kas soovite tugevdada oma emotsionaalset lähedust partneriga?

Esimesel kohtingul olles kasutasite teadmatult tehnikaid partneriga emotsionaalse läheduse loomiseks. Kas mäletate, kui esimest korda neid nägite? Ja sa naeratasid, lootes, et see naeratus tuleb tagasi? See on esimene tellis emotsionaalse läheduse vundamendis. Sealt vahetasite tõenäoliselt paar küsimust, küsimused, mille eesmärk oli rohkem teada saada selle inimese kohta, mis teid köitis. See on veel üks tellis emotsionaalse läheduse aluse rajamisel. Kui teie suhe algas, pandi paika veel telliseid: esimene puudutus, esimene suudlus, kõigepealt “ma armastan sind”. Need kõik väljendavad soovi ühendada.

Armastuse esimestel, peapööritavatel päevadel näib selle emotsionaalse läheduse vajaduse rahuldamine sujuv ja lihtne. Kuid loode muutub teie suhte vananedes ja paljud paarid kaotavad lõpuks oma sidetunde. See on häbi, sest kui hoiate ühendust füüsilise ja vaimse ühenduse loomise vajadusega, saate jätkata oma suhte oluliste osade toitmist.

Siin on mõned viisid selle loomiseks, emotsionaalse läheduse uuendamiseks ja säilitamiseks -

1. Muutke igapäevased registreerimised osaks sellest, kes te olete

Isegi kui teil pole aega oma partneriga pikaks sisukaks vahetamiseks, leidke mõni hetk, et vaadata neile silma ja küsida, kuidas nende päev möödub. Esitage konkreetne küsimus, mis on seotud nende elus toimuvaga: 'Kas kuulsite ülemuselt eelmisel nädalal korraldatud projekti kohta tagasi?' näitab neile, et tegelete nende eluga palju rohkem kui lihtne „Kuidas asjad töötavad?” Muidugi on oluline pikema kvaliteetaja kavandamine koos, kuid kui see teile ei sobi, tuletavad need igapäevased läheduse minihetked partnerile meelde, et need on teile olulised.

2. Olge üksteise parim ergutaja

Üks emotsionaalse ühendatuse eelis on see, et kui keegi teist tunneb end madalal tasemel, võite (tavaliselt) loota, et teie partner on teie kõlalaud ja aitab teil tagasi positiivse tunde saada. Ja kui rollid vahetuvad, saate seda nende eest teha. Emotsionaalse ühenduse taastamiseks olge oma partneri ergutaja järgmine kord, kui tunnete, et nad tunnevad end halvasti. Selge oma õhtu, et nendega koos istuda ja lasta neil õhku lasta. Kuulge, ärge pakkuge mingeid lahendusi, kui nad ei palu teid. Vajaduse korral küsige oma partnerilt, mida saaksite olukorra parandamiseks teha. Ja tuletage neile meelde, kui võimekad ja andekad nad on, tuues konkreetseid näiteid selle kohta, mida olete varasemates olukordades näinud. See hooldamine on osa teise emotsionaalsete vajaduste rahuldamisest ja midagi tõeliselt intiimset partnerit saavad üksteisele pakkuda.

3. Olge alati üksteisele turvaline varjupaik

Emotsionaalse läheduse säilitamiseks pidage meeles, et andke oma partnerile turvatunne, tunne, nagu oleksite nende jaoks 'kodus'. Ilma selleta jääb emotsionaalse läheduse vajadus täitmata. Elu väliste jõudude eest turvatunne on osa õnneliku abielu retseptist. Teate seda tunnet, mis teil tekib, kui näitate abikaasale osa teist, mis teile salaja ei meeldi. Ja teie abikaasa ütleb teile, et see kõik on ok. See on veel üks emotsionaalse läheduse eelis: ruum kõigi oma nõrkade kohtade ilmutamiseks ilma nende hindamiseta.

4. Emotsionaalsete vajaduste kontrollnimekiri

Kas soovite näha, kuidas teil ja teie abikaasal läheb üksteise emotsionaalsete vajaduste rahuldamisel? Siin on loend, mida võiksite kasutada vestluse tekitamiseks:

• Kuidas su silmside käib? Kas hoiate abikaasaga vesteldes televiisoril / mobiiltelefonil / arvuti ekraanil ühte silma?
• Kuidas näidata oma abikaasale, et olete kuulnud, mida nad räägivad?
• Kuidas sa oma abikaasale sind näitad aru saama mida nad räägivad?
• Kuidas näidata oma abikaasale, et aktsepteerite neid 100%?
• Kuidas näitate oma abikaasale, et nad on teiega alati turvalised?
• Mis on sõnad, mida kasutate oma abikaasa julgustamiseks, kui neil on madal tunne?
• Kuidas on võimalik näidata oma abikaasale, et hindate / armastate / ihaldate neid?
• Millised on mitteseksuaalsed viisid, kuidas saate oma abikaasale näidata, et peate teda seksikaks?

Emotsionaalse läheduse vajaduse rahuldamine on suhetes jätkuv protsess. Kuid see pole tegelikult “töö”. Neile, kes on pühendunud emotsionaalse läheduse hoidmisele, on teekond meeldiv ja rikastav. Annetades saame vastu ja abieluõnne kasvab tohutult.

Osa: