Kuidas toime tulla mürgise suhtega

Võib-olla on teil praegu mürgiste inimestega ebatervislik suhe või kaks. Need mürgised isikud panevad teid alla, mitte ei tõsta üles, tühjendavad teie energiat selle asemel, et seda suurendada, ja küsivad rohkem, kui nad tegelikult tagasi suudavad anda.

Mõnikord nimetatakse neid energiavampiirideks, nad imevad välja sinu õnne ja hiljem ka elu. Ja kui nad on valmis oma järgmise ohvri juurde liikuma, jätavad nad teid maha.

Nii et kas teate negatiivseid inimesi, kes alati kurdavad ja kellel pole kunagi midagi head öelda? Kas teie ülemus muudab päikesepaistelise päeva kogu aeg vihmaseks?

Me kõik peame tegelema mürgiste inimestega ja seega ka mürgiste suhetega. Kuidas me nüüd sellega hakkama saame?

Arutleme paari viisi üle, kuidas mürgise suhtega toime tulla

Vastuvõtmine

Nõustuge sellegasuhe on tõesti mürgine. Nagu öeldakse, on aktsepteerimine esimene samm keerulise olukorraga toimetulemiseks ja võib-olla see nii ongi.

Peate leppima sellega, et teil on väljakutseid pakkuv ja raske suhe.

Nagu näete, on aktsepteerimine parim valik, sest toksilistes suhetes on 'valikud' piiratud.

Kas sa nõustud? Ehkki saate neid inimesi kritiseerida või kohut mõista, tunnete end päeva lõpuks üksikuna ja pinges, tõenäolisemalt kui mitte.

Teisest küljest tean mõnda, kes tegeleb sellega, põetades oma meeleheidet ja muret, et nad ei saa kunagi nende inimestega läbi.

Noh, saate blokeerida nende meilid või tekstsõnumid, vältida sündmusi ja kogunemisi, kuhu nad on kutsutud, või isegi keelata nende olemasolu. Need tehnikad ei aita ainult.

Mida rohkem te ignoreerite või proovite teeselda, et neid inimesi tegelikkuses ei eksisteeri, seda rohkem neid mõtteid teie peas mõlgub. Nii et päeva lõpuks on parim viis mürgise suhtega toimetulemiseks leppida sellega, et see on mürgine, hoolimata sellest, kui raske see teie jaoks on.

Reaalsuse aktsepteerimine pehmendab ja avab ukse teie tarkusele ja kaastundele mürgiste inimeste vastu, uskuge või mitte.

Ehitage üles oma tugisüsteem

Töötage kõvasti ja tõsiselt oma tugisüsteemi ülesehitamiseks. Tegelege tegevuste ja uute hobidega, näiteks osalege raamatuklubis või matkarühmas. Samuti saate registreeruda jõusaali liikmeks, kohtuda sõpradega, registreeruda meditatsiooniklassi või õppida uut spordiala.

Teiste inimestega lähedaseks saades ei tunne te end üksikuna ega tunne, et teie elu on õnnetu, kuna lasete sellel keerleda näiteks selle mürgise partneri ümber.

Võite seda usaldada ka mõnele usaldusväärsele sõbrale või pereliikmele.Siruta käsi ja räägi oma südamest. See on üks esimesi samme tugisüsteemi loomisel, eriti kui keegi teie pereliikmetest või keegi teie olukorrast ei tea.

Otsige kedagi, kellega oma tundeid jagada, sest ta võib aidata teil mürgise suhte asemel välja selgitada, millele peaksite keskenduma.

Kuid toimuvat usaldades ja jagades peaksite seadma ka teatud piirid. Näiteks öelge neile otse, kui te ei soovi, et ta teistele räägiks, mida jagasite, ja et soovite, et see jääks konfidentsiaalseks.

Isekasvamine

Mürgise suhtega tegeledes unustame mõnikord oma heaolu, kuid see ei tohiks nii olla. Seda enam peame püüdlema isekasvu poole.

Me ei tohiks lasta mürgisel partneril või suhtel piirata meie edu ega takistada meie õnne.

Nagu varem öeldud, õppige leppima sellega, et suhe on tõesti mürgine, ja liikuge oma eluga edasi. Keskendu sellele, mis seda vajab.

Hoolitse enda eest, selle asemel, et mõtiskleda negatiivsete tunnete peal ja elada viletsuses.

Pidage meeles, et muutused ei toimu kohe. Te ei saa vigast suhet nii kiiresti muuta. Nii et selle asemel, et otsida viise selle parandamiseks, peaksite oma energiat kasutamaisekasvamineselle asemel.

Võite alustada eneseabiraamatute lugemist, päeviku pidamist, mediteerimist või psühhoteraapia seanssi.

Lisaks saate oma meeleolu parandamiseks ja tõstmiseks kasutada alternatiivmeditsiini, näiteks meditsiinilist marihuaanat.

The CBD võib parandada depressiivseid sümptomeid, kuna see võib moduleerida või kontrollida endokannabinoidide toimet ja tugevdada serotoniini toimet, stimuleerides nende retseptorite tegevust, millega nad seonduvad.

ÜldiseltCBD õli võib aidata parandada teie elukvaliteeti.

Osa: