Truudusetuse raviplaan - teie taastumise juhend

Selles artiklis

• Paluge kvalifitseeritud abielunõustaja abi
• Esimene samm. Afäär peab lõppema
• Pühendumine aususele
• Pühendumine ausale suhtlusele selle üle, mis afäärini viis
• Reetud abikaasa jaoks
• Reetud abikaasa enesehinnangu taastamine
• Tehke kindlaks, kuidas soovite oma uue abielu välja näha

Varem oli seksuaalsel truudusetusel, kui see oli avastatud, ainult üks tulemus: abielu lõppes. Kuid viimasel ajal on eksperdid truudusetust vaadanud teisiti.

Nimetatud terapeut dr Esther Perel on avaldanud murrangulise raamatu, Asjade seis: truudusetuse ümbermõtestamine. Nüüd on truudusetuse vaatamiseks täiesti uus viis, mis ütleb, et paarid saavad selle raske hetke kasutada ja kasutada seda oma abielu täiesti uude suhtesse viimiseks.

Kui soovite koos partneriga truudusetusest paranemisega edasi liikuda, on siin üks raviplaan, mis aitab teil avada oma abielus armastuse, kire, usalduse ja aususe teise peatüki.

Paluge kvalifitseeritud abielunõustaja abi

Suhe enne, ajal ja pärast seda võib abielunõustaja juhendamisel suureks abiks olla teile ja teie partnerile.

See inimene aitab hõlbustada valusaid arutelusid, mis teil on, kui uurite, mida see afäär teie elu kontekstis tähendab. Kui te ei soovi terapeudiga nõu pidada, on saadaval palju raamatuid, mis võivad olla abimaterjalid teie abikaasaga peetavate vestluste jaoks.

Esimene samm. Afäär peab lõppema

Suhet pidav isik peab selle kohe lõpetama. Filander peab asjad ära lõikama, eelistatavalt telefonikõne, e-posti või tekstisõnumi teel.

Neil ei ole hea mõte minna ise kolmanda osapoolega rääkima, hoolimata sellest, kui palju nad üritavad teid veenda, et see on ainult õiglane, nad ei taha kolmandat osapoolt haiget teha jne. ?

Nad ei saa valida, kuidas see läheb, sest nad on juba piisavalt haiget teinud.

Oht, et kolmas isik üritab filanderit tagasi suhetesse meelitada, on suur ning filander võib tunda end nõrga ja alistununa. Asi tuleks lõpetada telefonikõne, e-posti, tekstiga. Ei mingit arutelu. Kõik sidemed tuleb ära lõigata; see pole olukord, kus 'me võime lihtsalt sõpradeks jääda' on otstarbekas variant.

Kui teate kolmandat isikut, st ta kuulub teie sõprade või kolleegide ringi, peate võib-olla kolima, et ta oma elust välja saada.

Pühendumine aususele

Filander peab lubama olla afääri suhtes täiesti aus ja valmis vastama kõigile abikaasa küsimustele.

Seda läbipaistvust on vaja, kuna teie abikaasa kujutlusvõime võib olla lokkamatu ja ta vajab oma meelt vaigistamiseks konkreetseid üksikasju (isegi kui nad talle haiget teevad, mida nad ka teevad).

Filander peab nende küsimustega tegelema ikka ja jälle, võib-olla isegi aastaid hiljem.

Vabandust, aga see on hind, mis tuleb maksta truudusetuse ja tervenemise eest, mida soovite aset leida.

Filander peab võib-olla nõustuma, et tema abikaasa soovib mõnda aega juurdepääsu tema e-posti kontodele, tekstidele ja sõnumitele. Jah, see tundub väiklane ja alaealine, kuid kui soovite usaldust taastada, on see osa raviplaanist.

Pühendumine ausale suhtlusele selle üle, mis afäärini viis

See saab olema teie arutelude keskmes.

Abielust lahkumise põhjuseid on oluline teada, et saaksite uue abielu üles ehitada, lahendades selle nõrga koha.

Kas küsimus oli lihtsalt igavuses? Kas olete armastusest välja kukkunud? Kas teie suhtes on väljendamata viha? Kas filander oli võrgutatud? Kui jah, siis miks ta ei suutnud kolmandale isikule ei öelda? Kas olete ignoreerinud üksteise emotsionaalseid ja füüsilisi vajadusi? Kuidas on teie sidetunne?

Oma põhjustel arutades mõelge võimalustele, kuidas saaksite neid rahulolematuse piirkondi parandada.

See on olukord, kus filander ei jõua abikaasale näpuga näidata ega süüdistada neid eksituse põhjusena.

Paranemine saab toimuda ainult siis, kui filander vabandab oma abikaasale tekitatud valu ja kurbuse pärast. Neil tuleb ikka ja jälle vabandust paluda, iga kord, kui abikaasa väljendab, kui haavatud ta on.

See ei ole hetk, mil filander peaks ütlema: 'Olen juba tuhat korda öelnud, et mul on kahju!'. Kui nad peavad seda ütlema 1001 korda, on see tee tervenemise poole.

Reetud abikaasa jaoks

Arutage afääri haiget, mitte viha.

On täiesti õigustatud olla oma hulkuva abikaasa peale vihane. Ja saate seda kindlasti esimestel päevadel pärast afääri avastamist. Kuid mida aeg edasi, seda enam on teie arutelud kasulikumad ja tervendavamad, kui lähenete neile kui haiget saanud inimesele, mitte vihasele inimesele.

Teie viha, kui seda pidevalt väljendatakse, aitab teie partnerit vaid kaitsepositsioonile panna ega tõmba temast mingit empaatiat.

Kuid teie haiget ja valu võimaldavad tal teie ees vabandusi ja lohutust pakkuda, mis on palju tõhusam, et aidata teil sellest abielu raskest hetkest üle saada.

Reetud abikaasa enesehinnangu taastamine

Te olete haavatud ja seate kahtluse alla oma soovitavuse.

Oma abielu uue peatüki tagasinõudmiseks peate taastama oma enesehinnangu, mis on teie abikaasa tegevusest tabanud.

Selleks harjutage selget ja arukat mõtlemist hoolimata tugevatest emotsioonidest, mida praegu tunnete.

Uskuge, et teie abielu on väärt päästmist ja et olete väärt armastust, mida teie abikaasa soovib koos teiega taaselustada. Tea, et taastud, isegi kui see võtab aega ja et tuleb ka raskeid hetki.

Tehke kindlaks, kuidas soovite oma uue abielu välja näha

Sa ei taha lihtsalt abielus püsida. Sa tahad, et oleks abielu, mis oleks õnnelik, sisukas ja rõõmus.

Rääkige oma prioriteetidest, kuidas neid saavutada ja mida peab muutma, et teie abieluelus oleks fantastiline teine ​​peatükk.

Osa: