10 soovitust rutiini vältimiseks

Viimase paari aasta jooksul olen üha enam kohanud järjest rohkem inimesi, nii mehi kui ka naisi, kes on väljendanud oma suhetes või veel halvimal juhul oma abieludega igavust. Uurimistraditsioonis püüdsin välja selgitada, millised olid igavuse põhjused, ja siin on kokkuvõte mõnest põhjusest, mille suutsin leida:

• Kinni sõiduplaanid
• Palju rutiini ja etteaimatavust
• Tüütu kordamine
• Suhetes puudub üllatus või rõõm
• Püüded pakkuda perele ohutust ja turvalisust
• Huvi puudumise tajumine väljaspool abielu ja perekonda (naistel)
• Taju ühise ja dünaamilise planeerimise initsiatiivi puudumisest kas paarina või perekonnana (meestel)

Suhted on rasked ja abielud veelgi raskemad. Seda muidugi seetõttu, et investeeringud on laotud kõrgemale. Niisiis, lisaks pidevale probleemide lahendamisele, visadust ja suhtumine 'olen selles, et seda võita', on raskel / igaval ajal võtmetähtsusega. Niikaua kui teate, et suhe on teile hea, ja ma tahan rõhutada selle eristamise olulisust, hoidke sõprus ja kirg elus.

Huffington Posti 2014. aasta artiklis kaebas 24-aastane mees anonüümselt tõsiasja, et ta on oma naisega suhetes nii tüdinud, et kaalub lahutust. Tema peamine kaebus: 'ta pole kirglik millegi vastu, vaid meie vastu'. Ta jätkab, et kuigi ta ei pahanda, et naine ei tööta väljaspool kodu, ja ta on toitja, kuid ta pahandab, et 'ta pole hobist isegi kirglik'. Huvitaval kombel vastab naisel selle sama teema sees naine, et 'võib-olla pole see tema ja võib-olla see sina'. Ta ütleb seda pärast seda, kui ütleb, et tema abikaasa valib oma sõpradega vastutustundetult pidutsema ja seetõttu tunneb ta, et peab olema vastutav. Me ütleme, et see on ilmselt kombinatsioon. Tangole kulub kaks, nagu öeldakse.

Miks mitte mõlemad osapooled pingutada?

Ja ei, see ei seisne mitte ainult seksimänguasjade vürtsitamises ja muudes klassivälistes tegevustes, sest need võivad lõpuks viia ka igavuseni. Kuidas oleks selle asemel, alustame sellest, et väldime seda, mida peaksime, ja teeme seda, mida tunneme, ning hakkame siis suhtesse suhtuma nii, et see oleks pigem inimene kui asi.

Paljud paarid eeldavad, et hea suhe lihtsalt on. See on lõbus, armastav, põnev jne jne üksi, nii et nad eeldavad, et kui nende suhe aegub, on see halb suhe. Pole tõsi.

Tegusõna 'peaksin' avastasin esmakordselt 'Seksi ja linna' 6. hooajal ja 15. osas. Episood kirjeldas põhimõtteliselt, et naistena oleme eriti haavatavad selle suhtes, kuidas peaksime olema. Näiteks peaks mainitud saade olema abielus enne meie 30-ndat, pideva sissetuleku ja kõrge profiiliga töökoha 30. eluaastaks ning lastel enne 35. eluaastat jne. Samantha oli äsja kliinikus testimas ja mitte nii meeldiv kogemus tabas teda näkku. Hiljem mõtiskles Carrie vaatluses oma veerus ja kirjutas: 'Miks me peaksime kõikjal ennast tegema?'

Suhe Rut

Julgen siinkohal käsitleda suhete rutiini teemat mõningate nende seisukohtadega, aga ka globaalse vaatenurgaga, sest olgem ausad, 50-protsendiline lahutusprotsent pole millegagi kiidelda. Kõigepealt tuleb armastus, siis abielu, on muutunud kõigepealt lahutus ja seejärel pankrot. Mis annab?

Kõigepealt tahan alustada eessõnaga; et mitte iga õnnelik suhe ei pea lõppema abieluga.

Igal õnnelikul abielul ei pea olema järglasi (üks minu lemmikfilme Lõvi oli osa, kus näitlejanna Nicole Kidman, kes mängis Sheru lapsendava ema rolli, ütles talle, et tema lapsendamine oli valik ja seda mitte sellepärast, et tema ja tema abikaasa ei saanud lapsi paljaks). Ja mitte iga pikaajaline abielu pole edukas abielu ainult sellepärast, et see on kestnud.

Asi on selles, et meil on liikidena palju tahke ja üks neist tahkudest on meie vajadus suhelda ja partneriks olla. Meile on osaks saanud mitte ainult paaritumine ja siis teineteise paariliseks jätmine, vaid pigem paarikaaslase valimine ja partnerina elu elamine ning lastega kasvamine koos nende järeltulijate kasvatamisega. Kuid probleem on selles, et protsess ei olnud kaasas kasutusjuhendiga.

Maailma erinevad kultuurid ja rahvad on elanud, armastanud ja võib-olla abiellunud omal moel ning neil on jutte. Need lood on andnud elule tänapäeva väärtused ja 21. sajandi maa elanikena elame luksuses, et valida ja valida, millised väärtused meile sobivad ja millesse pigem peaksime 'langema'.

Isegi siis, kui võimalused olid rõhumine surutud naistele kõvasti pilve, oli prohvet Muhhamedi esimese naise ja esimese islami usku pööranud PBS Khadija artikli kohaselt enesekindel ja nutikas ärinaine. Esmalt palkas ta prohveti oma haagissuvilate juhtimiseks ja tegi siis temast mitu aastat vanema ettepaneku abielu sõlmida. Kui ta saaks valida viisi, kuidas ta siis oma elu ja suhteid elas, saame ka kõik.

Siin on minu 10 parimat soovitust suhete vältimiseks:

1. Kohtle suhet nagu inimest, mitte nagu midagi!

Mõelge, planeerige, tegutsege nii, nagu me neid nimetame. Mõelge, kuidas teie teine ​​märkimisväärne inimene teid tunneb ja kuidas soovite teda tundma panna. Planeerige kuupäevad, väljasõidud, suhtluspunktid, põgenemised talle üksi ja teile mõlemale. Ja lõpuks, andke oma osa nende plaanide elluviimisega. Ja kui näete puudusi selles osas, mida nad saavad paremini teha, ärge hoidke end tagasi. Lõppude lõpuks on mis tahes suhetes suur osa konfliktide lahendamisest pigem positiivsete tulemuste ette nägemine ja kavandamine kui ebamugavate vestluste vältimine.

2. Kuidas sul läheb?

See aitab teil suhtel pulssi hoida ja olete pigem proaktiivne kui passiivne osaleja. Kuna naised on suhtlemisvõimelisemad, usub enamik mehi vääralt, et nad on suhte eest vastutavad ning nad ootavad ja ootavad, kuni naine väljendab oma soove ja vajadusi. Ja see pole mitte ainult igav, vaid ei paku naisele ka suurt rahuldust.

3. Konfutsius ütleb

Kultuurigrupina nimetatakse Aasia-ameeriklasi mõnikord „vähemusrahvuseks“. See põhineb nende suhtelisel edukusel (ettevõtluses ja hariduses), tugevatel peresidemetel (ja lahutuste madalal tasemel) ning vähesel sõltuvusel avalikust abist. Rühmana on aasia ameeriklastel abielu protsent kõige suurem (valgetel 65% versus 61%) ja madalaim lahutuste protsent (4% versus 10,5% valgetel).

Ükski kultuur pole täiuslik, sest nagu me teame, pole ükski inimene täiuslik. Kuid kuna tunnetused annavad käitumisele elu, on tähelepanuväärne teada mõningaid kultuuriväärtusi, mis võivad aidata Aasia suhete pikaealisuse säilitamisel.

Veebisaidi www.healthymarriageinfo.org andmetel on üheks selliseks väärtuste eristamiseks asjaolu, et aasialased ei usu, et armastus suhtes peab olema häälekas; teisisõnu, nad usuvad, et ekstravertsete armastuse väljenduste asemel põhineb hea suhe vaiksel, kuid samas visalikul eneseohverdusel ning pikaajalisel ja lahendamatul pühendumisel.

4. Singin ’vihmas

Teate, et üks laul või laulude sari, mis kohe, kui kohe kuulete, tekitab teie südames sooja tunde või hea mälestuse õnnelikest sündmustest? Mis oleks, kui saaksite selle tunde tegelikult dubleerida ja korrutada kümnega? Võtke aega, et koostada teile mõlemale meeldivate lemmiklaulude esitusloend. Koostage üks aeglaste ja üks kiirete lugude loend ja nimetage neid meie lauludeks.

5. Piirideta ventilatsiooniavad

Üks suhetest suurimaid kaebusi kõlab järgmiselt:

• 'Ta ei kuula mind kunagi'
• 'Ta kaebab alati'

Need väited on üks põhjus, miks igavus sisse hiilib. Ja lisaks igavusele veel lugematul arvul võimalikud muud mitte nii positiivsed tunded nagu pahameel või pahameel. Freud, psühhoanalüüsi isa, uskus protsessi, mida nimetatakse vabaks assotsiatsiooniks. Põhimõtteliselt on see, kus tuulutate ja õhutate ning lasete oma mõtetel ja tunnetel vabalt voolata ja ennast väljendada, ilma et tunneksite end kohtumõistmise või segamisena. Tänapäeval on peaaegu kõigi telefon varustatud diktofoniga. Selle asemel, et helistada oma sõbrale, pereliikmele või partnerile pärast seda, kui ta pole teda näinud, kui kaua see võib ka olla, kasutage salvesti oma südameasjaks, et veel õhutada ja õhutada. Ja kui teie venter on tühjendatud, märkate kergendustunnet, mis võimaldab teil olla vähem neurootiline ja lõdvestunud.

6. Peegel, Peegel seinal

Sõltuvalt meie praegusest enesetundest ja varasematest kogemustest teatud ülesannetega läheme tundetsoonist pidevalt tunnetusvööndisse. Teisisõnu, mõnikord tahame, et meie partnerid oleksid kaastundlikud ja lihtsalt kuulaksid, ning mõnikord, et partnerid aitaksid meil probleemide lahendamisel. Selle asemel, et lihtsalt ilma eesmärgita õhutada, otsustage enne oma partneri pardale toomist kõigepealt oma mõtetes, millises tsoonis olete, nii väldite seda lõksu, et tunnete end kuulmatuna või arvate, et partner ei suuda teid aidata.

7. Simon ütleb

Jagage oma pead. Piisab vaid ühest lausest. Nt 'Mul on olnud väga põnev päev ja ma tunnen end väga energilisena!' , 'Mul on olnud väga nõudlik päev ja tunnen end kurnatuna!', 'Mul on olnud olukord töökaaslasega ja tunnen raevu!', '' Meie tütar on viimase tunni aja jooksul närinud ja tunnen, et olen kurnatud '. Jne jne.

Selle emotsionaalselt intelligentse tehnikaga saavutatakse korraga kaks asja:

• See võimaldab teil tunnetada oma tundeid ja
• See annab teie partnerile teada, mida nad võivad oodata ja mida võite temalt oodata.

See samm tuleks kindlasti teha pärast seda, kui olete juba teinud # 3. Seejärel alustate lausega, palute enda jaoks ajarida 5,10 või 15 minutit ja lõpetate ühe lausega, mis võtab kokku teie enesetunde / mõtlemise, nagu on kirjeldatud punktis 4, ja edastate selle teabe oma partnerile .

Nt. Tunnen end tööl olles kinni ja vajan probleemide lahendamiseks teie abi. Või

Ma olen väga vihane millegi üle, mis täna juhtus, ja jagan seda teiega, et te ei arvaks, et see teie kohta käib.

8. Rooma ei ehitatud ühe päevaga

Romantika pole ainult kallistused ja suudlused, lilled ja šokolaad. See on ühine huvi. Te ei pea terve nädala ega terve kuu talveunne magama, sest ootate seda puhkust, sündmust või kutset. Ela oma elu tänaseks ja looge koos igapäevaseid hetki. Koostage ämber nimekiri igapäevastest tegevustest, fantaasiatest, kohtadest või avastustest, mida soovite koos teha, ja määrake vastavalt oma ajakavale kord nädalas üks päev, et neid kordamööda teha.

9. Lööge see pargist välja

Nendeks argipäevadeks, kus teil on olnud väga kiire, stressirohke ja võib-olla tüütu tööpäev, pidage varuks ajuvaba harjutus, kus lasete mõlemad lõbusalt ja rumalalt aega veeta. Jah, mitte tavapärase „õhtustame ja sööme teleka ees, kuidas oleks mõnega neist tegevustest: lemmikvideo mängimine teie raamatu„ Meie laulud “ülaltpoolt # 2, tehes 15-minutiline jalutuskäik käest kinni hoides, jälgides ümbritsevat maastikku ja öeldes mitte ühtegi sõna, mängides lemmik lõõgastavat / meeleolukat viisi (olenevalt teie energiatasemest) koos kena klaasi veini, tassi lõõgastava kuuma tee või sooja piima mee ja ingveriga ning koos tantsides jne jne.

10. Üllatus, üllatus

Paljud paarid, eriti väikeste lastega, satuvad mõttesse, et peavad enne oma partneriga armatsemist tegema oma majapidamises kõik ülesanded. Suur viga! Lukud, muusika ja tegevus on see, mida me ütleme! Seks enne kõike muud. Parima salvestamine viimaseks ei ole alati viis inimeste juurde minna!

Meenuta stseeni Pretty Womanis, kus Richard Gere naaseb pärast tööd hotelli ja Julia Roberts või Vivian, nagu teda filmis kutsutakse, tervitab teda oma alasti kehaga, seljas mitte midagi muud, vaid lipsu, mille ta on talle varem ostnud aastal päeval ja Kenny G mängib taustal? Sule üheks minutiks silmad ja kujuta ühte teist pliidi ääres ja teist ukse vahelt läbi. Vahetate kiire tere ja kiire pilgu ning siis asute koduste tööde rutiini juurde, saate toidud lauale, koristate nõud ja koristate ning enne kui teate, on kell 20 ja aeg magama minna.

Selleks ajaks on teie kirg asendatud plekkidega teie särgil toiduvalmistamise, väsinud jalgade ja liigse stimuleerimisega kõigi vajaduste järgimisest, välja arvatud teie ja seks tundub teise ülesandena. Pöörake lüliti ja asetage see lõbus tegevus esikohale ning teil on rohkem armastust köögis, rohkem rahu ja lõõgastust laste ümber õhtusöögi ajal ning rohkem naeratusi.

Ja oh jah, ära too toru magamistuppa. Ma kordan, et ärge tooge toru magamistuppa. Siia kuuluvad sülearvutid, iPadid, telefonid ja isegi raamatud, jah, ma ütlesin isegi raamatuid. Teie magamistuba peaks olema teie pühakoda ja taganemiskoobas. Ainus ergutav ja meelelahutuslik asi selles peaksid olema teie kaks.

See on konfutsianismi valdkond, erinevalt ka läänelikust mõtteviisist, mis usub, et abielu on pigem armusuhte algus kui romantika õnnelik lõpp.

Osa: