3 viisi eneseteadvuse praktiseerimiseks suhetes

Eneseteadvuse julgustamine ja harjutamine suhetes

Selles artiklis

Suhted on teie elu kõige rahuldustpakkuvamad ja rõõmsamad küljed.

Kuid mõnikord võivad need muutuda ka uskumatult väljakutsuvaks. Paljud inimesed usuvad, et suhtlemine on mis tahes suhte oluline element; siin nad eksivad.

Suhte kõige olulisem aspekt on emotsionaalne intelligentsus.

Emotsionaalse intelligentsuse lahutamatu osa on eneseteadvus. Seetõttu soovitame suhetes väga julgustada eneseteadvust ja kaastunnet.

Eneseteadvuse ja kaastunde soodustamine suhetes

See ei saa mitte ainult aidata ennast teadvustavat inimest, vaid parandab suhte üldist kvaliteeti.

Emotsionaalne side viib edukate suheteni ning pika ja viljaka abieluni olenemata sellest, kas olete huvitatud abiellumisest või mitte. Emotsionaalse sidemega kaasnevad kaks olulist elementi, kaastunne ja eneseteadvus.

Mõlemad elemendid töötavad koos, et teie ja teie partner rahul oleks. Seetõttu julgustavad eksperdid nüüd pidevalt suhetes eneseteadvust ja kaastunnet, sest need kaks võivad olla ainus, mis teie paati hõljuma hakkab.

Niisiis, kuidas saab alustada eneseteadvuse ja kaastunde julgustamisega suhetes?

Kuidas eneseteadvus suhteid mõjutab?

Ühilduvus on peamine element, millele inimesed mõtlevad, kui tegemist on romantiliste suhetega.

Kuid mis seob täpselt kaks hästi sobivat inimest koos ja kuidas saate lõpuks leida mõttekaaslase? Noh, vastus sellele on lihtne; ühilduvuse saavutamiseks on suhetes eneseteadvuse ergutamine uskumatult oluline.

Ja see on number üks põhjus, miks eksperdid julgustavad nüüd suhetes eneseteadvust ja kaastunnet.

Eneseteadvuse ja kaastunde soodustamine suhetes toob teie kõige omasemad omadused, käitumisviisid, väärtused ja eelistused edasi.

Kuid kõige olulisem asi, mida eneseteadlikkus suhtele pakub, on see, et see aitab teie tundeid mõista. Eneseteadlikkuse ja kaastunde soodustamine suhetes võimaldab teil rohkem teada saada omaenda emotsioonidest ja tunnetest.

See võimaldab teil mõista iseennast ja teada, mida otsite ja mida saate oma suhtele pakkuda.

See on hädavajalik juba enne, kui saate oma energiat kellegi teisega mõõta. Kui omandate selle kõrgendatud enesetundmise, võite saada suurema jõu oma emotsioonide üle ja seega oma suhetes vajalikke kohandusi teha.

Eneseteadvuse soodustamine suhetes tagab ka selle, et saate partnerilt selle, mida soovite.

See võimaldab ka paremat suhtlust.

Nii saate olukordadele reageerida, mitte neile reageerida, samuti saate oma partneri valikuid aktsepteerivamaks ja mõistvamaks.

Eneseteadvuse julgustamise tähtsus suhetes

Enne kui hakkate suhetes eneseteadvust ja kaastunnet julgustama, peate kõigepealt mõistma selle kasulikkust ja miks see on teie jaoks oluline.

Mõned eneseteadvuse eelised hõlmavad järgmist

  1. Eneseteadliku inimesena oma elu elamine võimaldab teil elada oma elu olevikus ja täpselt teada, kes te olete ja mida te elult vajate.
  2. See võimaldab teil kergesti lahti lasta mürgistest inimestest, kes tühjendavad teie elu, kuna teate, mida te väärite.
  3. Eneseteadliku inimesena mõistate, et vead on eduka elu alustalad, ja tervitate vigu. Vead ei määra ebaõnnestumist.
  4. Koos eneseteadvusega kaasneb tänulikkus ja sa muutud tänulikuks selle eest, kes sa oled.
  5. Samuti mõistate oma piire ja mõistate oma piiranguid. Sel põhjusel muutute piisavalt mugavaks, et öelda ei, kui seda vaja on.
  6. Eneseteadlikkus aitab tõsta ka enesekindlust.
  7. See sünnitab parema produktiivsuse ja kuna teie emotsioonid on paremini kinni, näete proaktiivsusega hõlpsasti reaktiivsust.

Kuidas arendada eneseteadlikkust?

Kuidas arendada eneseteadlikkust

Nüüd, kui olete teadvustanud eneseteadvuse tähtsust, saate allpool lugeda, kuidas seda arendada.

1. Meditatsioon

Meditatsioon võimaldab teil keskenduda eneseteadlikkusele, kuna see hoiab teie meele rahulikuna ja viib teid meeldiva vaimse seisundini.

Selles seisundis saate olla kohal ja hingata sisse ja välja. Kui olete mediteerima hakanud, võite teadlikuks saada kõikidest tunnetest ja mõtetest, mis teil tekkida võivad. Samuti saate mõtiskleda asjade üle, mis on teie käitumist või tundeid varem mõjutanud.

Mediteerimise kaudu saate oma emotsioonidest selgelt aru ja see võimaldab teil olla eneseteadlik.

2. Esitage endale küsimusi

Enda jaoks küsimuste esitamine on ka hea samm enda ja oma tegevuse paremaks hoidmiseks. Küsimusi esitades heidate pilgu laiemale pildile ja saate aru, miks reageerisite sellele teatud viisil.

3. Pea päevikut

Kui peate päevikut või päevikut, saate oma tegemistest ja emotsioonidest palju paremini aru.

Päeviku pidamiseks on lugematu arv viise; võite hakata oma mõtteid ja tundeid üles märkima ning oma tegudest paremini aru saama.

Seejärel saate sõita mälurajal ja keskenduda päevadele ning mõista, miks käitusite nii, nagu tegite. See on parim viis eneseteadlikkuse arendamiseks ja teatud olukordade üle mõtisklemiseks.

Eespool mainitud näpunäidete abil saate saada eneseteadlikumaks inimeseks.

Eneseteadvus on teie suhtes uskumatult oluline ja see sünnitab kaastunne ; võimaldades teil sõlmida pikaajalise abielu.

Osa: