5 viisi romantika taastamiseks oma abielus

Selles artiklis

• Suhtlemine on ülioluline
• Lase lahti kultuurilistest ootustest
• Looge endale ja oma partnerile ruumi
• Ole avatud mõtlemisega
• Pidage lugu

Kõik tahavad rahuldavat abielu, kuid mida nad on valmis tegema, et see juhtuks? Leiame, et muutume leplikuks ja pahandame seejärel oma partnereid, mõistmata tingimata, miks ja kuidas seda parandada. Vaatame mõningaid väga levinud halbu harjumusi, mis enamikul meist on. Romantika ja seksi nautimiseks oma suhetes on vaja kohandada oma mõtteviisi.

Siin on mõned peamised sammud, mis tuleb teha, et teie suhtes romantika püsiks ja püsiks:

1. Suhtlemine on ülioluline

Kui romantika suhetes hääbub, on tavaliselt üks või mõlemad partnerid sulgenud mitte ainult seksuaalselt, vaid ka emotsionaalselt. Nad hakkavad end ja ka oma partnereid tagasi tõmbama ja isoleerima. See muudab romantika ja seksi pidamise keerulisemaks, kui me pole omavahel seotud ja omavahel kooskõlas. Romantikast rääkides on mõnikord seksikaim asi, mida meie partnerid meie heaks teha saavad, meiega suhelda. Lähedastega suhtlemise tõhusaks kasutamiseks on risk ja haavatavus. Seda võib pidada teie suhte hoolduseks suhtlusliinide avatuna hoidmisel.

Küsige kõigilt seksiterapeutidelt, kuidas paarisuhtes seksuaalprobleeme lahendada, ja nad ütlevad teile, et suhtlemine on kõige olulisem element. Paaride suurim probleem ja põhjus, miks enamik abielusid ei toimi, on suhtlemisvõimetus või tõhus suhtlemata jätmine. Siis aja jooksul muutuvad nad üha enam lahti. Viige see suhtlemisvaeg nüüd magamistuppa. Paljud ei soovi oma soovide või vajadustega rääkida mitmel erineval põhjusel. Kultuurilised tabud, soostereotüübid ja religioon on vaid mõned tegurid, mis põhjustavad inimestes seksi suhtes salajasust või allasurutust. Seetõttu kogevad inimesed seksi ajal suuri ebamugavusi või nad lihtsalt ei saa seda, mida vajavad. Mõned inimesed ütlevad, et ta peaks juba teadma, mis töötab või mis mulle meeldib. Ütlematagi selge, et see mõtlemine nõuab probleeme. Meie ego on tuntud suhete hävitamise poolest ega lase meil olla haavatav. Nii et kui teie abielu ja seksuaalelu pole täiuslik, võiksite tõenäoliselt kasu olla nii oma vajaduste arutamisest kui ka partnerilt nende soovide kohta lähemalt küsimisest. Kui soovite midagi, mida soovite, et teie partner teie heaks teeks, või midagi, mis teile ei meeldi, on see teie jaoks sõnastatud. Avatud ja aus olemine võimaldab teil olla oma väljenduses täiesti vaba ja loob ka suhte suhtes usalduse.

2. Lase lahti kultuurilistest ootustest

Hollywoodi filmid, telesaated, ajakirjad ja Facebook on seksi ja suhete, aga ka reaalsuse osas väga ebausaldusväärsed. Paljud inimesed ei usu, et nad sellesse lõksu satuvad, kuid on äärmiselt raske, et meie kultuur ei puutuks üldse kokku. Meediale sattumine sisendab tegelikult hirmu, ebakindlust ja loob ootuse täiuslikkusele. Stendimudelite ja Ameerika kultuuris kasutatavate erinevate meediumide üleujutuse tagajärjel on meil väga moonutatud vaade sellele, kuidas meie keha peaks välja nägema ja kuidas peaksime teistega käituma.

Kutsun kliente pidevalt piirama võrgus olemist, kuna see on meile nii kahjulik. Facebookil ja muul sotsiaalmeedial on mõned eelised, kuid negatiivsed tagajärjed kaaluvad selle kõik kindlasti üles. Enamik minu kliente arutavad sotsiaalmeediat kasutades ärevust ja võrdlevad end alati teistega. Kujutage nüüd ette, mida see meie suhtele ja seksuaalelule teeb. See seab meid võimatute kohtuotsuste ja võrdluste jaoks. Kujutame ette, et meie suhted ja seksuaaltegevus ei ole korras ega vasta kõigile teistele. See on muidugi illusioon, et teised on lõbusamad, seksivad paremini ja naudivad oma elu rohkem. Võimalik, et nad tunnevad end oma käekäigu pärast sama närviliselt kui peaaegu kõik teised. Kohtumõistmise ja muretsemise asemel peaksid romantika ja seks olema pühad kogemused, mida paarid koos naudivad ja jagavad.

Peame hädasti õppima, kuidas olla tähelepanelikum ning anda endale tervislikumaid ja positiivseid seksuaalseid sõnumeid. Me näeme filmides idealiseeritud suhteid ja seksistseene, kus see pole lihtsalt realistlik. Pidev surve, mida paljud inimesed tunnevad, tapab läheduse meeleolu. Luba endal neist võimatutest standarditest lahti lasta ja hakata rohkem keskenduma enda ja partneri naudingule. Nii peabki olema.

3. Loo endale ja oma partnerile ruumi

Igas partnerluses on ülitähtis nii üksi kui ka koos veedetud aeg. Oluline on, et teil oleks omaette aeg mõtlemiseks. See hõlmab masturbeerimist, mille suhtes inimestel on nii palju vastakaid tundeid. Enne partneriga koos olemist võimaldab masturbeerimine inimestel uurida keha, luua naudingut ja mõista, et meie seksuaalsus on meie jaoks ega kuulu kellelegi teisele. Vastupidiselt sellele, mida mõned võivad arvata, võiksite ka oma partneriga masturbeerida. See ei ole löök kellegi heameelele, vaid midagi, mis on enamiku inimeste jaoks väga oluline, hoolimata sellest, kas nad on suhtes või mitte. Vajaduse korral peame austama nii enda kui ka partneri piire ning soovi privaatsuse järele.

4. Ole avatud mõtlemisega

Oleme üles seatud läbikukkumisele, kui arvame, et peame järgima stsenaariumi ja romantika ja seksi pidamiseks peab see järgima teatud järjekorda. Näiteks võib keegi tunda, et peab enne restoranis uhket õhtusööki sööma, seejärel romantilist filmi. Või kui tegemist on seksiga, tunnevad paljud, et see ei lähe arvesse, kui see lõpeb vahekorraga mehega, kes haripunktis. See võtab surve maha, kui asjad ei lähe alati nende ootustega.

Kui meil on avatud meel, võime oma partnerite kohta midagi uut õppida ja see võib avada meile uusi võimalusi. See võib olla uus viis mõista ja tuua teid oma partnerile lähemale. Ja paljude paaride jaoks võivad nad lõpuks tahta asju teisiti teha või lihtsalt midagi uut proovida. Samuti oleme oma partnerite suhtes aktsepteerivamad, kui oleme avatud mõtlemisega.

5. Austage

Nii saame end suhetes turvaliselt tunda. See võimaldab meil olla usaldus, kui kasutame üksteisega rääkimisel hoolt. See tähendab õiglase võitlust ja lahke olemist lahkarvamuste korral. Kui tunneme end turvaliselt, meie partnerid austavad ja mõistavad, tunneme end rahulolevana ja vabamalt. Kui suhtes on õiged tingimused, soovime siis palju tõenäolisemalt rohkem romantikat, lähedust ja sidet.

Romantika ja vahva seksi saamine ja hoidmine nõuab mõnikord selle mõtlemise viisi muutmist. See hõlmab ka vastutuse võtmist meie suhete olukorra eest. Pidage meeles, et meie partnerid on meie jaoks peegel ja pakuvad meile suurepärast ülevaadet ka meie enda kohta. Tehke sellest tavapärane praktika, et säilitada eneseteadlikkus romantika ümbritsevate mõtete ja tunnetega ning ka sellega, kuidas te oma partnerisse suhtute. Mõelge, kuidas saaksite luua ja hoida ideaalset romantilist suhet, mida armastate.

Osa: