6 elulist viisi enda leidmiseks pärast lahutust ja oma elu taastamist

Selles artiklis

• Muutke keskkonda
• Alustage loovtööd
• Mine sportima
• Mediteeri
• Öelge uutele võimalustele jah
• Sea endale elus uued eesmärgid

Väga sageli hävitab lahutus lisaks perekonnale ka meie isiksuse. Eriti kui pidime olema pettunud inimestes, keda usaldasime, või taluma vääritut suhtumist iseendasse.

Kui loete seda, siis teadke, et nüüd on teie lahutusest saanud midagi muud kui mineviku vari ja edasi liikumiseks peate leidma endas jõudu.

Seega, kui mõtlete, kuidas end pärast lahutust leida või kuidas oma elu pärast lahutust üles ehitada, siis ärge otsige enam.

Selles artiklis oleme kokku pannud parimad viisid piinav eraldumisprotsess ja pärast lahutust ennast leida . Kõiki neid soovitame kasutada lahutusest paranemiseks.

1. Muuda keskkonda

Võib-olla tasub enne lahutuse aktiivsete sammude alustamist kindlasti veeta veidi aega tavapärasest olukorrast eemal.

Tõenäoliselt on keskkond, milles te lahutust tegite, - alates lahutuspaberite veebipõhisest vormistamisest kuni kohtutunnistuse saamiseni - teile juba negatiivselt mõjunud.

Isegi pärast tööpäeva oma koju naasmine ei pruugi olla nii meeldiv kui varem. Seetõttu on mõnda aega vaja abstraktne kõigest, mis sind eraldamise ajal ümbritses pärast lahutust oma elu ülesehitamise eest. Parim viis end pärast lahutust leida on reisimine.

Kui teil pole pärast lahutust vaba raha välisreisiks, siis aitab isegi reis naaberriiki või vanemate juurde mõnes teises linnas aidata teil olukorda muuta ja saada jõudu, et oma elu nullist üles ehitada.

2. Alustage loovtööd

Loovus on imeline antidepressant ja aitab ka sellest süstematiseerida meie mõtted ja ületada kurb kogemus väikseima kaotusega .

Loovus ravib ja selle suund on täiesti ebaoluline. Võite küpsetada ilusaid saiakesi, heegeldada või luuletada, ja saate ikkagi positiivse efekti.

Isegi kui peate end isiklikult tegemiseks loovusest kaugele, saate ennast aidata läbi teiste inimeste töö, et leida ennast pärast lahutust.

Lugege klassikalise maailmakirjanduse teoseid, külastage näitust, muuseumi või käsitööna valminud messi - see jääb ikkagi viisiks kaunist puudutada ja end positiivsusega täita.

3. Minge sportima

See on ideaalne viis kulutatud vaimse energia taastamiseks ning keha saledamaks muutmiseks. Pärast lahutust on mõnele spordialale pühendumine parim ravim nii hingele kui ka kehale .

Seda mängimist on juba teaduslikult tõestatud sport aitab depressiooniga toime tulla , taastage kaotatud tasakaal ja hakake ennast uuesti armastama.

Ja on väga võimalik, et kui sporditegevusest saab teie harjumus, ei ole see enam vahend pärast lahutust enda leidmiseks, vaid elustiil, mida järgite hea meelega.

4. Mediteeri

Jooga ja meditatsioon on veel üks viis taastada oma elujõud , stabiliseerige oma närvisüsteemi ja õppida välistest mõjudest lahti ühendada . Kui olete sukeldunud a meditatsiooni seisund , ainult teie ja universum teevad teie heaks kõik, mida te seda palute.

Õppige endasse vaatama ja saate aru, mida praegu paranemise rajale minekuks vajate. Lisaks on vaimsed praktikad viis andesta endale ja teie endine ning võib-olla just siin peaksite alustama oma reisi pärast lahutust.

Vaata ka: 7 kõige tavalisemat põhjust lahutuseks

5. Öelge uutele võimalustele jah

Pärast seda, kui oleme kõik kuradiringkonnad läbi käinud, „tee ise” juriidiliste vormide täitmise, jääme oma katkise eluga üksi ega soovi enam uusi inimesi ega uusi võimalusi sisse lasta.

Jah, loomulikult vajate aega oma meeleseisundi taastamiseks, kuid hakake seda tegema aeglaselt, väikeste sammudega. Proovige hakata lahutuse järel tõeliselt üles leidma ei, selle asemel jah.

See nõuanne pole mitte kutsuda teid üles looma uusi suhteid kohe pärast lahutustunnistuse saamist, vaid kutsuma üles järk-järgult uut elu alustama. Õiged inimesed tulevad teie juurde õigel ajal, kuid selleks peate hakkama uutele võimalustele jah ütlema.

Öelge jah, kui teil palutakse töökohta vahetada või teise linna kolida, öelge jah, kui teie klassikaaslased kolledžist kutsusid teid kohtuma, öelge pakkumise peale jah, et õppida midagi uut ja tunnete, et teie elu on hakanud muutuma. ja teie sisemine olek koos sellega.

6. Sea endale elus uued eesmärgid

Enese uuest leidmine on suurepärane eesmärk, kuid see on alles algus. Pärast lahutust enda leidmiseks peate mõistma, miks te seda teete ja millist inimest soovite end lõpuks näha.

Selleks peate koostama isikliku plaani ja üles kirjutama oma eesmärgid . Enda leidmine pärast lahutust on küll jäämäe tipp, kuid vajate kõige konkreetsemaid plaane ja eesmärke.

Kirjeldage, kuidas soovite välja näha, milliseid iseloomuomadusi ja harjumusi soovite endas arendada, mida teha tahaksite ja millisena näete oma ideaalset elu.

Nüüd peate tuvastama realistlikud eesmärgid näiteks kaalust alla võtta 5 kg võrra või teenida teatud kuupäevaks 100 tuhat dollarit. Kui eesmärk on seatud, alustage tõelist liikumist .

Teate, selline väljend on olemas - depressioon on nende diagnoos, kellel on liiga palju vaba aega. Võtke aega reaalsete toimingutega ja te ei märka, kui järk-järgult hakkate muutuma a parem versioon endast .

Osa: