6 näpunäidet emotsionaalse turvalisuse suurendamiseks teie suhetes

Selles artiklis

• Usaldage üksteist
• Avatud ja aus suhtlemine
• Omandiõiguse võtmine ja vastutuse võtmine
• Ole iseenda inimene
• Toeta üksteist
• Ole valmis vabandama, andestama ja unustama

Sõna ohutus suhete kontekstis paneb kohe mõtlema füüsilisele ohutusele, st väärkohtlemisest ja vägivallast eemale hoidmisele. Emotsionaalne ohutus on aga suhete sama oluline aspekt.

Emotsionaalne ohutus tähendab iga partneri suhet olla avatud ja haavatav üksteise suhtes, kartmata, et teda mõistetakse üle, naeruvääristatakse või kritiseeritakse.

Iga suhte edendamiseks on oluline, et partnerid oleksid valmis investeerima oma suhtesse, pakkudes üksteisele armastust, pühendumust ja pühendumust.

Partneriga haavatav olemine tagab armastuse, rõõmu, vastutuse, empaatiavõime, julguse ja autentsuse. See võimaldab kumbki teist olla üksteisega ise ja olla armastatud sellisena, nagu te olete.

Allpool on toodud mõned viisid, mis aitavad teil suhte suhtes emotsionaalset turvalisust suurendada

1. Usaldage üksteist

Usaldus ja armastus on väidetavalt kõigi suhetele, mis lähevad eduteele.

Paarid peavad olema teadlikud asjaolust, et nende partner ei soovi neile muud kui absoluutset parimat ja teil on ka südames nende parim huvi.

Igaüks teist peaks vabanema mürgistest mõtetest ja selle asemel olema kindel, et teie partner ei tee kunagi tahtlikult midagi teile haiget tegemiseks.

See on oluline samm, mis tagab emotsionaalse ohutuse.

2. Avatud ja aus suhtlemine

Suhtlemist peetakse tugevate suhete võtmeks ja ka ausaks suhtlemiseks. Paaride jaoks on tervislik pidada aeg-ajalt sügavaid ja sisukaid vestlusi, kus nad jagavad oma tundeid, väljendavad oma seisukohti ja arvamusi ning käsitlevad kõiki võimalikke probleeme.

See välistab igasuguse arusaamatuse ja pettumuse võimaluse kuulmata jätmise tõttu. Paarid peaksid tagama, et nad suhtlevad oma partneriga täpselt, mida nad mõtlevad, tõhusalt, ilma et nad oleksid kurjad ja karmid.

3. Omandiõiguse võtmine ja vastutuse võtmine

Vastutustundlik tegutsemine ning sõnade ja tegude eest vastutuse võtmine on veel üks funktsioon, mis tagab emotsionaalse turvalisuse.

Vastutades selle eest, mida teete ja ütlete, on kindel, et teie partner suudab teie peale loota. See aitab neil olla teie suhtes avatum ja haavatavam ning saladuste hoidmise asemel jagada oma elu kõiki üksikasju.

Pealegi ei teeks üksteisele süüdistamine midagi muud, kui lihtsalt kahjustaks teie suhet ja suunaks selle hävitamise teele.

4. Ole iseenda inimene

Kuigi paarid kipuvad kogu päeva koos püsima, on iga päev värskendav olla iga päev iseendaga väljas. Kaasasõltuvad paarid elavad tegelikult ebatervislikus suhtes.

Partnerid ei pea nõustuma ega jagama samu seisukohti, mis nende olulised teised, ning neil on õigus omada oma ja oma isiklikke arvamusi. Paaridel on oluline omada huvisid väljaspool suhet, kus nad suhtlevad sõprade, kolleegide või lihtsalt iseendaga, kuna kogu aeg koos olemine põhjustab lämbumist.

5. Toeta üksteist

Suhtes olemine tähendab, et teil on pidevalt keegi, kellele saate loota ja kelle poole pöörduda alati, kui vaja. Partneritel peab olema piisavalt usaldust, et olla täiesti teadlik sellest, et nende väljavalitul on alati õigus nende kõrval, ükskõik kui hea või halb olukord ka pole.

Kõigil partneritel peab olema kindlus, et nende partner aitab neil alati silmitsi seista mis tahes barjääri või väljakutsega.

6. Ole valmis vabandama, andestama ja unustama

Meil on väga tavaline, et teeme vigu, kuid oluline on see, et mõistame, et oleme süüdi, ja palume selle pärast vabandust. Mõlemad partnerid peaksid olema valmis vabandama iga kord, kui nad teevad vea või teevad haiget oma teisele olulisele.

Samamoodi peaksid mõlemad olema valmis teineteisele oma suhte nimel andestama ja liikuma sellistest probleemidest mööda, et luua tugev side.

Paarid peaksid vastaste asemel nägema üksteist oma liitlasena ja olema üksteise parim ergutaja. Iga partner peab oma suhetele lisama poole oma ajast ja jõupingutustest, et see õitseks ning tagaks endale emotsionaalse turvalisuse ja turvalisuse.

Enda ja oma partneri emotsionaalse turvalisuse arendamiseks võite järgida ülalnimetatud juhiseid.

Osa: