7 toimetulekustrateegiat oma naise afääriga toimetulekuks

Selles artiklis

• Nõustuge, et selles olukorras pole kiiret lahendust
• Ärge tehke abielu osas olulist otsust
• Afäär on äratus
• Ole valmis abielu leinama nii, nagu see kunagi oli
• Vältige kinnismõtteid
• Hoolitse enda eest
• Viige see professionaali juurde

See on üks jõhkramaid suhete avastusi, mida saate teha. Teie naisel on suhe. Järsku pööratakse teie maailm pea peale ja kõike, mida arvasite teadvat, tunnetanud ja millesse uskusite, ei saa enam usaldada.

Millised on viisid, kuidas saate selle sügavalt valusa perioodi läbi liikuda ja oma mõistuse külge jääda?

1. Nõustuge, et selles olukorras pole kiiret lahendust

Olete just õppinud, et teie naine on olnud truudusetu ja et teineteisele antud monogaamia lubadused on rikutud. Tunned end toorena, nagu oleksid kõik tunded sinu välisküljel. Teid täidab kurbus ja võib-olla isegi vihkate oma naise vastu.

Te fikseerite selle, mis teie arvates võib juhtuda, kui ta oli oma kallimaga. Kõik need tunded on täiesti normaalsed ja mehed kogevad sarnastes olukordades kogu maailmas.

Loe rohkem: 7 põhjust, miks naised petavad - olge valmis üllatuma!

Kuulumine on kurb klubi, kuid ütle endale, et see, mida sa tunned, on õigustatud reaktsioon reetmisele. Ainult aeg aitab neid tundeid vähendada.

Praegu on nad tugevad ja kohal ning võib vaja minna mõnda nõu, mis aitaks teil oma päeva läbi elada ilma, et need emotsioonid teid üle jõu käiks.

2. Ära tee abielu osas olulist otsust

Teie emotsioonid on liiga toored, et saaksite selgelt mõelda, kuhu soovite selle abielu minna. Võimalik, et peate mõnda aega magama eraldi magamistubades, kuid ärge tehke äärmuslikke otsuseid vähemalt kuus kuud.

Istuge oma tunnetega, rääkige omavahel abielunõustaja abiga, kuid ärge kiirustage veel advokaadibüroosse, et lahutusmenetlust alustada.

3. Afäär on äratus

Võib-olla olete täiesti üllatunud, et teie naisel oli suhe. Arvasite, et teie suhe on korras. Kuid abieluväline suhe näitab, et teie naise vajadusi ei rahuldatud.

Kui olete valmis maha istuma ja arutama afääri tsiviilkäibes, tahate keskenduda sellele, miks see juhtus. See on teile mõlemale ülitähtis teave ja see on oluline järgmise sammu edasiminekuks.

4. Ole valmis abielu leinama nii, nagu see kunagi oli

Tunded, mis tekivad teada saades, et teie abikaasal on olnud suhe, on üsna sarnased leinaga. Ja tõepoolest, sa leina abielu, nagu sa teadsid seda enne afääri.

Kõik on muutunud ja te leinate oma nägemuse surma oma abielust. See on normaalne ja võimaldab teil liikuda edasi oma abielu uue peatüki poole, kui mõlemad teeksite koos püsimiseks ja ülesehitamiseks vajalikku tööd.

5. Väldi kinnismõtteid

Teie jaoks on väga normaalne kinnisidee, mida teie naine võis armukesega teha. Ja on olemas mõttekool, mis ütleb, et afäärist taastumiseks peab teie naine nõustuma vastama kõigile teie küsimustele, hoolimata sellest, kui sagedased ja sondeerivad nad on.

Kui vajate tema täielikku avalikustamist, edastage see. Kuid küsige endalt, kas see oleks teie jaoks tervislik või kas see paneks teid veelgi rohkem kinnisideeks jääma.

See on tõesti teie isiksuse küsimus ja see, mida saate selle teise suhte üksikasjadega käsitleda.

6. Hoolitse enda eest

Sel ajal on teie mõtted kõikjal. Tehke iga päev mõni aeg, et lihtsalt teile keskenduda. Mitte tema, mida ta tegi, miks ta seda tegi. Harjuta mõnda enesehooldust.

See võib treenida jõusaalis tund aega pärast tööd. Või istub hommikul vaikselt meditatsioonis. Kujundage oma söömisviis ümber, kuid lisage rohkem tervislikke toite.

Loe rohkem: Kuidas abielus truudusetusest taastuda?

Likvideerige alkohol, kui kasutate seda toimetulekuks. Sissepoole pöördumine ja enda vastu lahkuse harjutamine aitab taastuda ja hoiab meele tasakaalus.

7. Viige see professionaali juurde

Kui vajate abi selle kohta, kas 'Kas ma peaksin jääma või peaksin minema?' otsus, tasub see läbi töötada koos pere või paaride terapeudiga. Terapeudil on teadmised ja taust, mis aitavad teil ja teie naisel lahti mõtestada, kuidas see afäär tekkis, millised on teie suhte tugevad ja nõrgad küljed ning kui soovite mõlemad seda päästa.

Kui soovite koos püsida, on terapeut oluline osa teie taastumisest.

Kuidas on teie andestustegur?

Kui olete otsustanud abielu päästmise nimel tööd teha, kontrollige andestustegurit. See ei tee teie suhtele head, kui olete otsustanud viha pidada ja selle afääri välja tõmmata iga kord, kui olete oma naise vaidlus.

Küsige endalt, kas olete tõesti võimeline talle andestama, ja mis veelgi olulisem, kas ta suudab andestada endale, et saaksite mõlemad puhta lehega uuesti alustada.

Viimane mõte

Truudusetus on üks valusamaid väljakutseid, millega abielu võib kokku puutuda. See ei tähenda alati, et see on lõpp.

Nii teie kui ka teie naine peavad hoolikalt kaaluma, milliseid muudatusi olete mõlemad valmis tegema, et sellest üle saada ja oma abieluelus uus peatükk elada.

Osa: