Kas ADHD on teie ja teie partneri vaheline salajane kiil?

Kas ADHD on teie ja teie partneri vaheline salajane kiil

Selles artiklis

ADHD, tuntud ka kui tähelepanuhäire (ADD), avaldab tõsist mõju abieludele. The lahutusprotsent on ADHD-ga inimestel peaaegu kaks korda kõrgem kui teistel paaridel, mis mõjutab ligikaudu 4 protsenti täiskasvanutest, ütleb abielukonsultant Melissa Orlov, ADHD-i mõju abielule. ADHD-ga silmitsi seismine võib olla kulukas ja väljakutsuv, kuid väärt iga senti ja vaeva. Tegelikult on investeeringuks ka igasugune ennetav ravi ADD sümptomite leevendamiseks, mis võib abielu päästa, kuna lahutused on tõesti kallid ja stressirohked. Mulle tundub, et tervislikesse suhetesse ADHD-ga partneri või isegi lapsega on vaja mõista, Nõustuge ja ravige ADD-d koos.

Saage aru, kuidas ADD mõjutab suhteid

Siin on mõned näited selle kohta, kuidas tähelepanupuudus mõjutab abielusuhet:

1. stsenaarium:

Mu mees on järjekindlalt vastuoluline. Ta järgib ainult huvitavaid projekte või ülesandeid. Kui see teda ei huvita, on see pooleldi valmis, kuni vaidleme selle üle, siis järgib ta alistavalt. Tavaliselt väldime vastasseisu ja ma lõpetan selle ise, tehes talle samas pahaks. Tundub, et ta tahab lihtsalt projekti lõbusa osa ära teha, siis astub tagasi, kui asi raskeks läheb.

Mõju: Leian, et mu abikaasa on oma aja suhtes egoistlik ega ole meie ühiste kohustuste suhtes tähelepanelik. Ma ei usalda teda ja kontrollin teda peaaegu kõiges. Talle ei meeldi, et ma teda vanemaks panen, ja lülitub välja, kui ma näägin / tuletan talle meelde, et mingi ülesanne on vaja täita.

Mis juhtub ADHD meeles: Impulsside kontroll, juhtide düsfunktsioon, ajapimedus, vanema ja lapse suhe

Miks see juhtub: Kuigi mõte ADD on nagu kümme telerit korraga vaadates, võidavad ainult kõige valjemad, huvitavamad ja asjakohasemad. Toretsev, meeldejääv, luksuslik, põnev, läikiv, uudne, ohtlik ja naljakas on kõik piisavalt stimuleeriv, et hoida meie kallite partnerite tähelepanu. See võib olla põhjus, miks argument pöördub silmapaistva teatise poole, mis katalüüsib ADHD-partneri tegevust. Trikk on olla kõige köitvam kanal, sest kõige valjem olemine tekitab peavalu!

Niisiis, kuidas ADHD-ga partner valib kanali? Ja miks on neil ainult vahel kontroll? Noh, 'ADHD korral võidab kirg tähtsuse üle', ütleb dr Mark Katz õppearendusteenustest. On üsna tavaline, et nad alustavad parima kavatsusega, kuid eksivad pika aja jooksul. Kuna vähene tähelepanuvõime on meie tegelik vastane selles suhtes, rääkigem sümptomitest, mis põhjustavad inimese käitumist.

Meie esimene samm on vaadata teadust. Kui kellelgi on tähelepanuhäire, saab prefrontaalsagara vähem verevoolu ja kasutamist. See osa teie peast mõjutab oskuste kogumeid, mida tavaliselt nimetatakse juhtimisfunktsioonide keskuseks. (EF on meele “sekretär”. Võrgustike keskus on tema ülesanne kontrollida aja, erksuse, emotsioonide reguleerimiseks, samuti korrastamiseks, prioriteetseks seadmiseks ja tegutsemiseks vajalike ülesannete täitmist.)

Kui palute partneril omandada oma ADD, siis on see sama tõsi kui suhkruhaige palumine oma veresuhkru raviks. Sümptomid pole nende süü, kontroll toimub omandi, kannatlikkuse ja andestuse vormis.

ADHD mõju suhtes

2. stsenaarium:

Ma ei kannata temaga samal ajal köögis olemist. Ta võtab täieliku kontrolli alla ja jätab minu jaoks segaduse. Kui lähenen talle sel teemal, siis ta ehmatab ja väidab, et panin ta unustama, mida ta tegi. Oleme toiduvalmistamise päevad eraldanud nii, et me ei põrutaks pead, käsi ja hoiakuid. Mõnikord astub ta kokkades sisse ja küsib minult küsimusi või ütleb, mida ma tegema peaksin. Ta oletab, et ma ei tea, mida ma teen. See muutub nii raskendavaks, et ma viskasin teda välja visates peaaegu ühe puulusika talle vastu!

Mõju: Väldin toiduvalmistamist, söögikordade langetamist ja planeerimist ning tunnen ärevust, kui päevakorda kerkib teema, mida süüa. Tema kriitika on mõnikord karm ja nüri. Kui ma temaga sellest räägin, on ta oma apaatse suhtumise suhtes nii abitu. Tundub, nagu poleks ta puudunud, kuigi olime samal ajal samas toas. Mul on tunne, nagu võtaksin pööraseid tablette.

Mis juhtub ADHD meeles: Mustvalge mõtlemine, loomingulise, kuid türannilise õhkkonna loomine, lühike tähelepanu, tõe valeandmete esitamine, survepimedus (ma koostasin selle viimase termini & hellip; tundub, et see sobib)

Miks see juhtub: Paljud partnerid peavad oma ADD abikaasat enesekeskseks olukorras, kus see abikaasa ei näe midagi enamat kui tema enda vajadusi. Tagaküljel tunneb ADD partner end keskendununa. ADD-de jaoks on keeruline näha mitut perspektiivi, kui nad kasutavad tähelepanu säilitamiseks enamikku oma energiapangast. Tegelikult vajavad nad sarnaselt võidusõiduhobusele pimestikke, et neid ülesandel hoida. Valju muusika, minajutustamine, verbaalne töötlemine ja hüperaktiivsus on vaid mõned vahendid enese rajal hoidmiseks. Need rulood on toimetulekumehhanismid, mida võib kasutada projektidele keskendumisel. Jätkamist soodustava keskkonna loomine võis olla eluaegne väljakutse. Nad ei pruugi isegi olla teadlikud, et nad seda teevad.

Nüüd on selle klaviatuuri tagant raske otsustada, kas keegi varjab viga või ajab olukorra lihtsalt segi. Siit saan öelda, et surve ja stress võivad süvendada mõningaid ADDers'i sümptomeid, näiteks lühiajalise mälu puudujääki. Lisaks sellele kaotab enne mõtlemist emotsionaalne kontroll, kui impulsiivsus toimib. Kui selles köögis asjad kuumaks lähevad, muutub mälu kindlasti uduseks. Emotsionaalselt seisab partner ees hirm olla haavatav, eksida ja mitte iseenda üle valitseda. Võib tunduda, nagu ADD partner valetaks. Ja kas nad valetavad või võivad nad tõde tegelikult valesti esitada & hellip; kumb see on & hellip; nende eesmärk on end kaitsta. Soovitan mõlemal partneril leida ohutu viis tõe avalikult arutamiseks.

Jällegi näeme, et täidesaatvaid funktsioone, nagu lühi- ja pikaajaline mälu, otsuste tegemine ja planeerimine, vaidlustatakse. Sel juhul suunatakse energia mujale ja tundlik, hooliv partner on nüüd oma ülesandele hüper keskendunud. Pole ime, et see partner, kes pole ADD, on ettevaatlik. Tähendab, kas astuksite võidusõiduhobuse ette?

Pöörduge vastuvõtmise poole, see on avatud tee

Aktsepteerimine on ilmselt kõige raskem pööre. Teadlikku valikut tegemata on teie tulevik muutunud, mõistes, et tähelepanupuuduse sümptomid on tegurid, mis mõjutavad teie suhet. Võib olla olnud ootusi oma partnerile või endale kui lapsevanemale, kaaslasele ja tööl. Nõustumine seisab silmitsi nende ootustega, nii et teie ja teie partner saaksite tunda soovitud kontrolli oma tuleviku üle. Ilma selleta seate ennast tarbetutele pettumustele.

Einstein ütles, et kui eeldate, et kala mõõdab oma edukust selle järgi, kui hästi ta redelil ronib, läbib ta elu, pidades seda ebapiisavaks. Seda lugedes saate uue vaatenurga. Veel üks võimalus ootuste seadmiseks. Taas tutvustage end üksteisele, looge suhtlemiseks erinevad mustrid ja erinevad ootused. Seejärel saate lugeda märke ja näha minevikku, mis see on.

Kui olete ADHD diagnoosist aru saanud ja sümptomitega toime tulnud, leiate, et armastatud inimene on enamat kui tema diagnoos. Mõnikord võivad nad seda jälgida ja teinekord vajavad nad tuge, julgustust ja meeskonnakaaslast. Niisiis, kuidas suhtuda üksteisesse lugupidavalt, näidata üles positiivseid kavatsusi ja kohelda ADD-d ilma süüd põhjustamata või ego kahjustamata?

Siin on mõned vahendid energia suunamiseks:

Positiivse keele surumine

Ükskõik, kas see on kriitika või „räägite iseendale kõne”, võivad mõlemad mõelda väljakutsuvatele olukordadele positiivselt. Positiivse keele kasutamine täidab eesmärki ja hoiab energiat õiges suunas voolavana ning hoiab ära end ummikus, rumaluse või rumaluse tundes. Keel on nii delikaatne ja kipume unustama, kui palju me ütleme, mida me ei mõtle. Eriti unustame, kui väga tundlikud oleme selle suhtes, mida kuuleme. Kiida oma partnerit ja iseennast sageli. Eriti kui arvate, et ülesanne oli raske. Tuleta neile meelde, kui hästi nad midagi tegid ja see positiivne käitumine kordub! Häbi tekitamisel on tulemused, mis lõpevad pahameele ja madala lugupidamisega. Siin on näide takistusejärgse julgustava kinnituse kohta: „Aitäh, et täna selle ümber pöörasite. Ma tean, et sa olid hommikusöögil pettunud, kuid suutsid lõpuks mulle rahulikult öelda, mis sind ärritas. '

Patsiendi püsivus

Kui tujud on lahvatanud, võtab keegi rohkem kui hetke, enne kui keegi mõistab, et on liiale mindud. Nii et kui keegi laseb haavata lasu, olge lugupidav ja suunake oma partnerit meeldetuletusega, kuidas teie tunded on haavatud ja et soovite üksteisse rohkem lugupidavalt suhtuda. Kui teete vastastikuse austuse pakkumise, andke neile kahtlusest kasu, kui nad jõuavad järele rahuneda. Näide: „Oeh. Hei Hun. Ma tean, et oleksin pidanud paremini läbi tegema. Kuidas oleks, kui alustaksime mõnest positiivsest ettepanekust, selle asemel et minu viga kümnendat korda arutada. '

Mida ravimid võivad tähendada

Meditsiin - need ei ole mõeldud kõigile ja kindlasti pole need ka 'lihtne nupp' ega maagia. See on tööriist. Nagu füüsiline tööriist, aitab see ka eesmärkide saavutamisel, kuid on ka terav, nüri ja valus.

Positiivsed - Ülesannetel, mida ADDer ei suutnud täita, on nüüd võimalus. Ravimid võrdsustavad mänguruumi ja annavad võimaluse keskenduda. Kui nad kasutavad tööriista fikseerimiseks, pingutamiseks ja eemaldamiseks, muutuvad nende elus paljud asjad. Nad suudavad pikemat aega istuda, pööravad paremini tähelepanu ajajuhtimisele, paraneb mälu säilitamine ja nad suudavad impulsse sisaldada. Kes seda ei tahaks ?!

Negatiivsed - ADD-ga partner võib tunda end nii vaimselt kui ka füüsiliselt ebamugavalt. Ravim võib põhjustada unetust, ärevust ja lühendada nende temperamenti. Kujutage ette kohvi üleannustamist. Oled väsinud, ärrituv, sul on närvitsevad käed ja oled nii palju vaeva näinud, et unustasid süüa & hellip; Nüüd, kui teie ebamugavust tekitab, soovib teie partner, kes pole ADD, romantiline olla. Pärast päeva intensiivsust ravimitel võib keskendumine olla keeruline. Sulatused on tavalised ja neid saab eemale hoida õige dieedi, füüsilise koormuse ja meditsiiniliste ravimite ajastamise abil.

Väline tugi

  • Nõustamine on emotsionaalse stressi jaoks suurepärane väljund. Küsige nõustajalt ADD / ADHD kogemuste ja nende patsientide arvu kohta. Need võivad aidata teil omadega hakkama saada.
  • CHADD-i koosolekud (ADD-ga lapsed ja täiskasvanud) toimuvad igas suuremas linnas ning pakuvad grupi tugiarutelusid, ressursse ja õppetunde.
  • Võite külastada ADD.org-i ja leida oma hõim koos suurepäraste ressurssidega.
  • Treeneritöö võib nii harida kui ka aidata paarist või iseseisvalt kõikidest takistustest / eesmärkidest. Nad on teie vastutuspartner, pakuvad ressursse ja abi, aidates samal ajal oma eesmärkide saavutamiseks navigeerida.
  • Psühholoog saab aru, kuidas mõistus töötab, ning saab aidata diagnoosimisel ja nõustamisel.

Kui kaalute ravimite võtmist

Kui otsite farmatseutilist teed, võib psühhiaater aidata. Psühhiaater saab diagnoosida ja välja kirjutada ravimeid. Samuti otsige kedagi, kes mõistaks ADD-d ja ravimi mõju. Perearstil võivad puududa teiste praktikute laialdased teadmised, kuid nad mõistavad teid ja vastuvõttu on lihtsam saada. Nad saavad diagnoosida ja välja kirjutada Meds.

Õdede praktikud on perearstiga sarnased. ja teil on selliseid eesmärke aitavaid erialasid nagu homöopaatia ja dieet.

Kui teate või kahtlustate, et teil või teie partneril on ADD, on alati hea aeg lisateabe saamiseks. Diagnoosi saamine on oluline esimene samm. Diagnoos aitab teil struktureerida ja uurida soovitud muudatusi, enne kui kasv võib toimuda. Võite kustutada kõik võimalikud suured pettumused ja õppida, kuidas neid uusi ootusi koos hallata. Ja lõpuks, olenemata sellest, kas olete ADD takistuste veteranid või lihtsalt õppimisel esile kerkimas, pidage meeles, et suhtlus on ainus viis kellegi teise mõtteid lugeda. Avame!

Osa: