7 tervislikku abielunõuannet abielu sobivuse kujundamiseks ja säilitamiseks

Selles artiklis

• Planeerige toidud eelolevaks nädalaks
• Valmistage üksteisele süüa ja olge ettevaatlikud väljas söömas
• Planeerige koos aega, mis ei käi söömise ümber
• Planeerige treeningu aeg ja ärge tühistage
• Õppige koos tegema uusi, loomingulisi ja tervislikke tegevusi
• Pange paika konkreetsed eesmärgid
• Olge üksteise parim fänn ja toetaja

Olenemata sellest, kas olete värskelt abielus või mõnda aega abielus, on vormi hoidmine alati väljakutse. Üks kindel abielu sõlmimise viis on tervisliku abielu strateegiate vastuvõtmine ja abielu nõuannete järgimine.

Siiski on tõenäoline, et olete pärast abiellumist lasknud asjadel veidi libiseda ja nüüd on aeg hakata uuesti ohjad sisse tõmbama. Abielu puhul on suurepärane see, et teid on kaks, nii et te ei pea seda üksi tegema.

Päris toimiva abielu loomine nõuab tõsist tööd ja tähelepanelikkust, kuidas oma abielu toimima panna.

Miks mitte seista koos väljakutsega tervisele ja aidata üksteisel saavutada rahulolu õnneliku ja tervisliku abielu sõlmimise üle.

Ei tea, mis on abielu paremaks muutmise sammud?

Proovige neid seitset tervisliku abielu sobivuse sammu, et saaksite oma abielu paremaks muuta. Võite meid hiljem tänada, et jagasite neid ägedaid näpunäiteid oma abielu tugevdamiseks.

Võimas viis abielu tervislikuks muutmiseks

1. Planeerige toidud eelolevaks nädalaks

Öeldakse, et kui te ei suuda planeerida, siis plaanite ebaõnnestuda. Tervisliku abielu näpunäited hõlmavad täpset planeerimist.

See kehtib eriti tervislike toitude söömise kohta. Edasimõtlemine aitab teil vältida viimase hetke otsust haarata midagi kiiret ja ebatervislikku.

Kui olete nädala toidukorrad hoolikalt planeerinud ja kõik koostisosad enne tähtaega ostnud, saate kogu päeva oodata tervislikku toitu, selle asemel et kodus koju jõudes päevakohasele küsimusele “mis õhtusöögiks” vastata. .

Sageli võib planeerimise osa olla kõige raskem, nii et seal saate oma pead kokku panna ja pakkuda maitsvaid ja toitvaid toite, mis sobivad teie maitsele. See aitab abielu tugevana püsimisel palju ära teha.

2. Valmistage üksteisele süüa ja olge ettevaatlikud väljas söömisel

Olgem ausad, iga päev söögitegemine võib osutuda tööülesandeks, eriti kui pärast pikka tööpäeva jõuate koju väsinuna.

Nii et kui jagate toiduvalmistamist, saate nautida iga teist vaba päeva ja ootate põnevusega, mida teie abikaasa valmistab.

Muidugi võib teile meeldida kohati väljas söömine, kuid olge ettevaatlik, et see ei muutuks tavapäraseks ettekäändeks, kui teil pole soovi süüa teha.

Väljas söömine võib olla hästi teenitud maius ja isegi siis võite olla tähelepanelik selle suhtes, mida tellite, et mitte tagasi saada ebameeldivaid naelu, mille äsja vabanesite.

3. Planeerige koos aega, mis ei käi söömise ümber

Paarina koos olemine ei pea alati tähendama koos söömist. Tervislik abielu ei piirdu kohtinguliste õhtute söömisega uhketes restoranides.

Mõtle välja asjadele, millest rõõmu tunda, mis hõivavad sind muul viisil, kas füüsiliselt või vaimselt. Mõned näited võivad olla koos jalutuskäigud, jalgrattasõit või ujumine.

Võib-olla naudite ühiseid lauamänge, keerulisi mosaiikmõistatusi või ristsõnu ja Sudokut. Samuti võiksite uurida põnevaid lõbusaid ja romantilisi mänge paaridele.

Mina Kiiruste ja šokolaadide näksimise asemel televiisori või filmi vaatamise asemel võiksite treening-DVD-d panna ja koos lõbusalt aega veeta.

3. Ajastage treeningu aeg ja ärge tühistage

Harjutuse osas, nagu enamus asju, ei juhtu seda lihtsalt siis, kui otsustate selle ajastada ja oma ajakavast kinni pidada.

Jällegi taandub see planeerimisele. Kui vormis püsimine on teie elus esmatähtis, nõuab see aega ja vaeva.

Nii nagu te ei unistaks kunagi ärikohtumise või sõpradega õhtusöögi katkestamisest, miks peaksite oma tavapärase hommikujooksu või pärastlõunase jõusaaliseansi tühistama?

Siin saavad abikaasad aidata üksteisel truuks jääda oma terviseprogrammidele, eriti kui nad teevad seda koos. See distsipliin aitab teil luua ja säilitada tervislikku abielu.

4. Õppige koos tegema uusi, loovaid ja tervislikke tegevusi

Abielusuhe on ideaalne platvorm elukestvaks õppeks.

Niisiis, võtke see nõu abielu tugevana hoidmiseks ära. Mõelge neile asjadele, mida olete alati tahtnud teha, kuid teil pole kunagi võimalust olnud. Võib-olla on nüüd teie võimalus ja nüüd on teil spetsiaalne inimene, kellega seda teha.

Võib-olla tahtsite alati õppida ratsutamist või kaasaegset tantsimist, süstasõitu või sukeldumist?

Mis iganes see ka pole, värskes õhus viibimine, sportimine ja lõbutsemine on teie elule, tervisele ja abielule kahtlemata kasulik.

5. Pange paika konkreetsed eesmärgid

Eesmärgid sobivad suurepäraselt teie edusammude mõõtmiseks ja motivatsiooni hoidmiseks.

Nii et kindlasti seadke mõõdetavad eesmärgid oma abielu sobivuse osas. See võib tähendada lihtsalt enda regulaarset kaalumist või võib-olla registreerumist spordiüritustele, näiteks jooksule või triatlonile.

Spordiklubiga liitumine võib olla nii sotsiaalne kui ka füüsiline vorm.

Teie piirkonnas võib olla klubi, sõltuvalt teie eelistatud spordialast, hoolimata sellest, kas mängite squashi, tennist, golfi, kausse või mõnda muud spordiala.

6. Olge üksteise parim fänn ja toetaja

Isegi kui eelistate erinevaid spordialasid, pidage meeles, et olete ühes meeskonnas, kus te üksteist rõõmustate.

Kui teie abikaasa jookseb võistlustel, veenduge, et oleksite finišisirgel lipukaga lehvitades ja avasüli ootamas. Kui teie abikaasa saavutab sellise eesmärgi nagu mõne naela kaotamine, tähistage kindlasti ja õnnitlege.

Ja ärge saboteerige nende jõupingutusi ahvatlevate šokolaadi- või jäätisesnäkkidega.

Kui teie abikaasal on eriline nõrkus, leidke viise, kuidas aidata sellel alal valvata ja kiusatustest koos üle saada. Nii saate olla üksteise parim fänn ja toetaja, aidates üksteist abielu tervisliku sobivuse suunas.

Sellised tervisliku abielu näpunäited võivad teie abielu kvaliteeti parandada ja võimaldavad teil nautida koos partneriga kogu elu kestvat imelist reisi. Kuigi see nõuab pingutusi, hoiavad need näpunäited parema abielu sõlmimiseks teie abielu värskena ning suurendavad usaldust ja armastust abielupartnerluses.

Osa: