Kuidas vihaste vanematega toime tulla
Vaimne Tervis / 2025
Selles artiklis
Kas see on uus suhe või sõprus, algus tundub nagu sissepääs taevasse.
Mida aeg edasi, seda umbes nädala jooksul, see täpne taevas tunneb end põrgus. Ja te ei suuda otsustada õiget käitumist - mida teha ja mida mitte.
Ühel küljel mõtlete temast lahti saada, tundes, et teil on piisavalt ja on aeg kogu see asi lõpetada. Teisalt, niipea kui ta helistab, uhub kogu teie mõtteviisist vabanemine kanalisatsiooni ja te räägite nagu midagi poleks kunagi juhtunud.
Seda seetõttu, et te ei taha tunduda nõrk. Kuid sügaval sisimas mõjutab see sind ja sa oled abitu midagi tegema. Ja see pole ühekordne asi. Selle asemel avastate korduva mustri - lõputu tsükkel alati, kui armute.
Kuid nüüdsest ei jää te enam emotsionaalsesse kaosesse. Seal on seitse põhjust, miks te alati pärast iga õiget asja ajamist suhete kallale lähete. Need on samad põhjused, mis põhjustavad teie löögi endast eemale tõrjumist.
Siin on nimekiri vigadest, mida te sageli teete alateadlikult, et teda eemale tõrjuda -
Kui palju on teie elus inimesi, kes teile pidevalt ettepanekuid annavad? Muidugi teevad nad seda teie heaolu nimel, kuid te teate hästi, mis on hea ja mis mitte. Nii et valite endale sobiva ja viskate teised kõrvale. Ja see hoiab teie suhted kenasti korras.
Kuid kui tegemist on paadunud purustamisega, siis pole ei õiget ega valet. Teie süda jälgib pidevalt teie armunud ettepanekuid, sest soovite neile muljet avaldada ja see on täpselt see koht, kus te eksite.
Isiklik näide -
Üks mu parimatest sõpradest soovitab mulle pidevalt, mida selga panna. Ja ma jälgin teda. Kuid nagu ma olen märganud, siis alati, kui ma kannan seda, mida ta tahab, ei kumbki riigi tähelepanu mulle ega kiida minu välimust. See ei mõjuta mind eriti, sest ta on lihtsalt sõber. Kuid oma uurimistöö huvides meeldib mulle katseid teha.
Niisiis, ühel päeval kandsin riideid, mis tundusid kehal kõige paremini välja, ja midagi sellist, mida kandmine mulle meeldis. Niipea kui temaga kohtusin, oli ta nagu vau, sa näed täna kuum välja. Oeh la la, seal sain oma vastuse.
Sellest päevast panin kirja selle, et teeksin seda, mida tahan ja mis sobib minu kehale kõige paremini, selle asemel et käia teiste arvamuste peal, isegi kui ta on keegi, keda ma armastan.
'Mida rohkem sa teisi jälitad, seda rohkem kaotad sa oma identiteedi. Nii et lõpetage teiste muljetamise lõksu sattumine ja olge oma tõeline mina. '
Selle lihtsaks põhjuseks on see, et teised ei tunne teid juba aastaid.
Isiklik näide -
Ühel päeval kaebas mu sõbranna kellegi üle, kellest ta oli armunud. Ta ja tema armunud on lapsepõlvesõbrad. Viimase kahe aasta jooksul said nad üksteisega lähedaseks, kuna mõlemad olid oma elus üksi. Tema probleemid algasid sealt edasi. Ta kurdab alati selle üle, kuidas neil sageli väljas oli, enne kui kõik algas. Ja nüüd, kõik, mida ta temalt kuuleb, on - ma olen liiga hõivatud.
Sellegipoolest on naine tema üle uhke, sest ta helistab kord nädalas, et kontrollida, kuidas tal läheb.
Kuidas ma peaksin talle ütlema, et ta helistab teile kord nädalas veendumaks, et te ei läheks kuhugi, hoolimata sellest, kui palju ta teid väldib. Või halvimal juhul võtke teid enesestmõistetavana.
Kuidas see toimib? Oletame, et teenin ühe tunni jooksul 100 dollarit ja see katab kiiresti minu nädala kulud. Milleks on vaja rohkem teenida? Sama kehtib ka suhtes. Kui ta tabab, et olete nii vähesega rahul, mõtleb ta nagu oleks vaja rohkem pakkuda?
Üldiselt juhtub see juhul, kui ta on kindel, et olete kogu aeg vaba ja ei käi palju väljas, mis paneb teda arvama, et olete tema jaoks saadaval. Varsti arutame seda.
Isiklik näide -
Möödus aasta sellest, kui olen kodus või ütleme nii, et olen töötu. Ma tühistasin mõned sõprade tehtud plaanid ja oma muljumise, hoolitsesin oma kohustuste eest oma töökohal. Käisin regulaarselt ka jõusaalis ega olnud valmis seda kellelegi tühistama. Ja nad tegid neid plaane vastavalt minu ajakavale ja ka neile. Milline suurepärane viis suhete rütmis hoidmiseks.
Uskuge mind, sain nendel päevadel nii sõpradelt suurt austust kui ka oma armastust.
Nüüd, kuna olen kodus, tunnen, et austust pole enam olemas. Mitte sellepärast, et lahkusin töölt, vaid sellepärast, et lõpetasin oma elu elamise. Lõpetasin jõusaalis, raamatukogus või muudes avalikes kohtades käimise. Niipea, kui ma sellest aru sain, otsustasin taas õigele teele asuda. Hakkasin trenni tegema, valisin oma kirjutamisharjumuse ja muud tegevused.
Kõik need on kombinatsioon minu eluks vajalikust. Kuid sellest ei piisanud, et minu austust tagasi saada. Neid on veel.
Isiklik näide -
Sõprade tehtud plaanidele, ajastustele ja valitud päevadele öeldi mulle alati jah. Kiiresti tühistasin kõik oma plaanid lihtsalt selleks, et veeta aega sõprade seltsis ja oma arm. See käitumine tiris mind enesestmõistetavasse tsooni. Mõne kuu pärast mitteaustamist hakkasid asjad minu jaoks mõistlikuks saama.
Sellest hetkest alates õppisin sõpradele “ei” ütlema ja pühenduma oma plaanidele. Näiteks Ma ei tühista kunagi oma jõusaali lihtsalt selleks, et kellegagi koos olla. Samuti panin oma kirjutamiseks kindlaks tunnid, piisavalt kindlalt otsustanud mitte kuskile mujale vaadata.
Veendumaks, et ma ei eksi. Esitasin hiljuti sama asja oma parimale sõbrale. Mitte vägisi, aga just saabus õige hetk. Ta tahtis minuga kohtuda laupäeval ja ma ütlesin talle, et mul on pühapäevani kiire, sest mu ema vajab mind. Selgitasin ehtsat põhjust. Pühapäeva õhtul sain temalt teate, milles öeldi, kui väga ta minust puudust tunneb.
Midagi tuli minu jaoks sinisest. Kui keegi tahab minuga välja minna, otsustame koos kohtuda otsustatud päeval, mis põhineb vastastikusel mugavusel.
Märkus. Ärge kasutage seda tehnikat kellegi manipuleerimiseks, kuna see annab lihtsalt tagasilöögi. Tehke seda siis, kui on tõeline põhjus.
Isiklik näide -
Seda soovitab iga tutvumisnõustaja, kuid ma ei viitsinud kunagi lugeda, mida see tegelikult tähendab. Ma lihtsalt eeldasin, et see võib olla sarnane piiride seadmine nagu ma ei seksiks enne, kui ta ütleb: 'Ma armastan sind' jne. Kuid kuna ma olin juba suhetega hädas, siis arvasin, et laseme sellest lugeda ja mul on selge ettekujutus, mis see on.
Selgub, et piiride omamine ei tähenda otsust mitte seksida, vaid tuleb teistele selgelt öelda, mida te ei aktsepteeri.
Ma tean, et kui tegemist on meie purustamisega, siis oleme lihtsalt valmis oma piire kaotama, sest kogu meie tähelepanu on tema taga nagu meie. Kuid tulemused on vastupidised. Kui sul pole piire, ei hakka keegi hoolima sellest, mida sa tahad või mida mitte. Ta laseb sind edasi kõigega, mis talle meeldib. Ja seisate silmitsi ärevuse või stressiga, sest te pole valmis teda oma standardite hinnaga kaotama.
See teeb asja hullemaks.
Niisiis, ärge häirige midagi, mis ta tegi, mis teile ei meeldinud. Koguge julgust öelda talle selgelt, kuid viisakalt. Ja kui ta jätkab sama, lõpetage temaga tutvumine.
'Kui ta ei suuda austada teie piire, lõpetage tema austamine.'
Isiklik näide -
Kunagi ammu oli mul nägus kutt armunud. Tegin kõik selleks, et ta mind enda poole tõmbaks. Lõpuks sai temast minu sõber. Otsustasime õues kokku saada, kuid seda ei juhtunud kunagi. Iga kord otsis ta plaanide tühistamiseks vabandusi. Ja ta ei olnud selle pärast üldse vabandav.
Selle asemel, et võtta seda vihjena, et ta lihtsalt ei taha minuga välja minna, proovisin siiski. Hiljem sain teada, et ta on juba kihlatud.
Vaadake, probleem oli temas, mitte minus. Mis oleks, kui oleksin ta lahti lasknud? Olen vist vältinud igasugust tarbetut ärevust. Ja talle keskendumise asemel pidin keskenduma oma elu nautimisele.
Hiljuti juhtus jälle midagi sarnast ja ma lasin selle lahti. Panin oma tähelepanu oma elule, saades temalt palju „vabandust“ kõnesid.
'Mida see tähendab? Lihtsalt 'tere'? Kas olete tõsine? Miks ta selle plaani tühistas? Võib-olla pole ta minus sees? Ta helistab mulle iga nädal, miks ta sel nädalal ei helistanud? Miks see minuga kogu aeg juhtub? Võib-olla on minuga mingi probleem? '
Tõsiselt, lihtsalt sulge see vali mõtlemine ja küsige endalt, milline oleks teie vastus, kui keegi teie pereliikmetest teile pikka aega ei helistaks? Kas vrakk-hävitad samamoodi?
Üldse mitte.
Mida teeksite, oleks helistada, et teada saada, kas kõik on korras või mitte? Ja saate oma vastuse. Ei mingit otsustamist, analüüsimist ja teie suhe on korras.
Sama kehtib ka teie armunud või poiss-sõbra kohta. Kui midagi ei juhtu, ei tähenda see midagi valesti. See võib tähendada ka seda, et tema ajakavas peab olema mingeid muudatusi.
Miks mitte lihtsalt helistada, küsida ja sellega teha?
Ära võtma
Pea lihtsalt meeles, et ära mõtle temale üle ja keskendu oma elule tema ümber. Kui mõtted on tulemas, laske neil tulla, kuid ärge unustage oma elu elada.
Ümbritse end asjadega, mida sulle meeldib teha, ja ära tühista oma plaane, kui pole hädaolukorda. Ja mis kõige tähtsam, ärge häirige midagi, mis teile ei meeldinud, vaid öelge see selgelt välja.
Osa: