8 märki, mis viitavad ebakindlusele suhetes

8 märki, et olete oma suhetes ebakindel

Selles artiklis

Suhtes peaksid mõlemad partnerid tundma, et neid armastatakse, austatakse ja nad on turvalised. See tervete suhetunnuste püha graal rebeneb, kui suhtes on tõsine ebakindlus.

Alates armukadedusest kuni käitumise kontrollimiseni võib suhte ebakindlus avalduda mitmel destruktiivsel viisil. Teie ebakindlus abielus võib olla õigustatud või mitte, kuid see tekitab ebatervislikku käitumist sõltumata teie arutluskäigust.

Mis puudutab, on see, et selline ebakindlus võib hiljem ilmneda ka terviseprobleemidena uuringud on leidnud.

Siin on 8 ebakindluse märki suhtes ja mida saate selle heaks teha.

1. Hirm kaaslase kaotamise ees

Üks märk sellest, et tunnete end suhtes ebakindlalt, on pidev hirm kaaslase kaotuse ees. Suhete ebakindlus paneb sind tundma, et sa pole väärt kellegi aega ja nii leiad end kinnisideest, kas su kaaslane tõesti meeldib sulle, naudib tõesti seksi, huvitab sind tegelikult, peab sind tüütuks või soovib sind kellegi teise jaoks jätta. See hirm tundub olevat veelgi õigustatum, kui olete oma partneriga läbinud karmi plaani, kus nad võib-olla kaotasid teie usalduse.

Tegelikult leiti see a Uuring abieluteraapiat otsivate paaride seas oli romantilise kiindumuse ebakindlus seksuaalse rahulolematuse ennustaja.

Ilma usalduseta on suhe hukule määratud. Kui olete tõeliselt mures, et te ei saa oma kaaslast usaldada, ei tohiks te koos olla. Kas olete armunud ebakindlalt, kas see on seda väärt? Usaldus on tervete suhete alus.

2. Armukadeduse tarbimine

Suhtes on teatud määral armukadedust, mida peetakse tervislikuks. Lõppude lõpuks on teil pühendunud suhe ja te ei soovi, et keegi teine ​​teie ehitust rikuks. Kuid on hetk, kus see tervislik armukadedus muutub ebakindluse tarbimiseks. Armukadeduse tavalised tunnused on järgmised:

  • Luurad oma kaaslase järele
  • Oma partneri asukoha kahtlustamine pidevalt
  • Negatiivsus
  • Kontrolliv käitumine, näiteks sõprussuhete lõpetamise nõudmine, kuna need muudavad teid ebamugavaks
  • Saate oma kaaslasega liiga lähedaseks või klammerduvaks
  • Häbelikkus ja väiklus, näiteks uue sõbra leidmine või kellegi teisega flirtimine, et lihtsalt oma kaaslast armukadedaks teha

Armukadedusest on ülimalt raske üle saada, kuid mitte võimatult. See alatu emotsioon tundub olevat täiesti õigustatud, kui olete hetkes, kuid ei ole väärt suurepäraseid suhteid rikkuma. Harjutage õppimist teatud hang-up'idest lahti laskmiseks ja suhte suhtes usalduse loomiseks.

3. Elektroonikale juurdepääsu nõudmine

Üks märk sellest, et olete abielus ebakindel, on see, kui soovite juurdepääsu oma abikaasa elektroonilistele seadmetele, näiteks telefoni, tahvelarvuti või sotsiaalmeedia kontodele. Võimalik, et olete paranoiline ja mõtlete, kas teie kaaslasel on ulakaid rakendusi või jätkatakse ebasobivaid vestlusi privaatsõnumites, kuid te ei peaks neid valvama lootuses, et säästate sellega oma suhet.

Esialgu tundub see veidi hirmutav, kuid teadmine, et te ei saa oma partneri tegevust turvatöötajana jälgides muuta, võib anda teile rahutunde. Lõpuks usaldate kas oma kaaslast või mitte.

4. Sa kontrollid pidevalt sotsiaalmeediat

Isegi kui teil on partneri e-posti parool või juurdepääs tema telefonile, ei saa teie ebakindlust ikkagi vaigistada. Selle asemel, et minna otse kaaslase seadme juurde, kontrollite kinnismõtteliselt hoopis nende sotsiaalmeediat. Võite isegi oma abikaasa nime googeldada või sotsiaalmeedia kaudu pidevalt endiste end kontrollida. See võib põhjustada ebatervislikke vaidlusi ja sügavamat ebakindlust.

Sotsiaalmeedia on kurikuulus suhete tapja, seega on põhjust kahelda selles, kas võrgusaitide suhtes võib truudusetus juhtuda. Ameerika Abieluasjade Advokaatide Akadeemia teatab, et kolmandikus lahutusdokumentidest on sõna „Facebook”.

Vastavalt a Divorce-Online UK uuring , umbes iga kolmas lahutus on sotsiaalmeediaga seotud erimeelsuste tulemus.

See tähendab, et teie elukaaslase fotode iga uue 'sarnase' tarbimine või teravmeelne teadmine kõigist, kes nendega vestlevad, ei ole viis elada.

5. Paranoia ja uskmatus partneri asukoha suhtes

Partneri asukoha ja kavatsuste pidev küsitlemine võib mõlemat poolt väsitada ja võib teie suhteid nõrgendada. Kahjuks on ebakindluses kõige raskem teha seda, kui usaldate kaaslast. Järgmine kord, kui lähete partneriga tülli nende tegeliku asukoha üle, proovige endale meelde tuletada, et kui teie kaaslane pole kunagi andnud teile põhjust neis kahelda, lõpetage see. See on üks ebakindla armunud mehe tunnuseid, ebakindlad mehed kipuvad seda käitumist näitama rohkem kui naised.

6. Vajadus pideva rahustamise järele

Kas ma olen atraktiivne? Kas sa armastad mind? Kas soovite tõesti minuga koos olla? Kas olete truu? Miks ma sulle ikkagi meeldin?

Need on kõik küsimused, mida kõik õhutavad ebakindlus. Kui olete enda suhtes ebakindel, võite leida, et taotlete oma abikaasalt kinnitamiseks pidevalt kinnitust.

Liigne rahustuse otsimine partneri poolt võib olla kinnitusärevuse põhjustatud depressiooni näitaja. Vaadake, mis see on Uuring selles osas leitud.

Nii et võib eeldada, et teie partner saab teatud määral kindlustunde, et tunneksite end oma suhtes erilisena, kuid see ei tohiks teie vestlusi tarbida. Kui tunnete end depressioonis või vajate sagedast kinnitust, võite kaaluda nõustamine kui fantastiline viis ennast paremini tundma õppida ja õppida armastama seda, kes sa oled.

7. Sulle ei meeldi üksi jääda

Kui olete oma suhtes ebakindel, on üksi jäämine teie kõige hullem õudusunenägu. Vaikus kummitab. Pigem oleksite kuskil, kuid jääksite mõtlema. See üksiolemise hirm võib ka viia teid ebatervislikesse suhetesse, mis ei vääri teie aega ega tähelepanu. Otsige nõu või usaldage sõpra või pereliiget, kes võib anda teile välise vaatenurga, miks on parem olla omaette ja õppida ennast armastama, selle asemel et jääda mürgisesse suhtesse.

8. Sa väldid vastasseisu

Kui olete oma suhetes ebakindel, võite vältida katku moodi vastasseisu isegi siis, kui see on õigustatud. Seda seetõttu, et kardate, et teie kaaslane jätab teile vähimatki vastuseisu märki. Kui soovite jätkata tervislikke suhteid, on oluline, et harjutaksite ausat suhtlemist. See tähendab ebamugavate teemade väljaselgitamist ning oma mõtete ja tunnete jagamist üksteisega.

Kui leiate, et olete oma kaaslase suhtes pidevalt kahtlustav ja tunnete vajadust koguda teavet nende asukoha kohta selliste küsimustega nagu 'Kui kaua te ära olite?' ja 'Kellega sa olid?' see on selge märk sellest, et olete oma suhtes ebakindel. Töötage oma kaaslasega usalduse loomise nimel ja looge eesmärgid, mis pöörlevad enda paremaks tundmaõppimiseks. Teie kaaslane ei saa teie ebakindlust ära võtta, ainult teie.

Ebakindluse ületamine suhetes on üksik lahing. Kui soovite vastust sellele, kuidas suhetes ebakindlusest üle saada, peab teil olema kontroll iseenda üle. Aga kui te arvate, et te lihtsalt ei tea, kuidas lõpetada suhtes ebakindlus ja kuidas saada suhtes ebakindlusest üle, siis on seal abi. Terapeut võib teid aidata, kuidas suhetes ebakindlusega toime tulla. Et mõista, kuidas suhtes ebakindlus ületada, on oluline välja selgitada, mis põhjustab suhtes ebakindlust. Alles seejärel saate teada, kuidas saada suhtes turvaliseks ja täidetuks.

Kui leiate end küsimas: 'Miks ma olen oma suhtes nii ebakindel' ja ei suuda seda ise välja mõelda, peate abi otsima. Ilma teadmiseta, kuidas usaldusküsimusi ja ebakindlust lahendada, ei oleks teil kunagi võimalik olla õnnelikus ja rahuldustpakkuvas suhtes. Suhteparanoia võib tõepoolest paari kiilu ajada, suhte päästmiseks tuleb märgata naise või mehe ebakindluse märke.

Osa: