8 näpunäidet suhtluse parandamiseks oma suhetes ja suhtega rahulolu soodustamine

Paremad suhtlemisnõuanded suhete jaoks

Selles artiklis

Miks on suhtlemine suhetes oluline? Tervislik suhtlemine paarisuhtes loob paaride vahel aluse püsivaks usalduseks, eneseteostuseks ja avatuseks. Suhtlemine on tervisliku suhte üks peamisi koostisosi.

Sina ja su partner seisate ühel hetkel silmitsi kommunikatsiooniprobleemidega.

Aja jooksul on inimestel raskusi üksteisega suhtlemisega. Emotsioonid segavad, katkestus on pettumust valmistav, suhtlemistõkked tõusevad ja enne kui arugi saate, jõuate punkti, kus te pigem ei räägi.

Õnneks on suhtlemine üsna lihtne lahendus, kuid see nõuab aega.

Kuna suhetes suhtlemine on suur osa meie igapäevaelust, on see suhetes tõesti oluline. Siin on näpunäiteid suhete parandamiseks suhtluses.

1. Murdke kommunikatsioonibarjäärid

Suhetes suhtlemisel ei ole ruumi barjääridele.

Hea suhtlemine nõuab avatust. Asi on selles, et tõkkeid ei purustata ainult sellepärast, et soovite, et need kaoksid. Need ei kao, kui ütlete kellelegi: 'Ma tahan murda meie suhtlustõkkeid.'

Tõkked lagundatakse järkjärgulise muutusega.

Suhtlemisbarjääride puhul alustage kriitika, süüdistuse ja / või kaitsevõime eemaldamist verbaalsest suhtlusest.

Avatus toimub ainult siis, kui mõlemad osalejad tunnevad end mugavalt ja turvaliselt.

Viise, kuidas teha kindlaks, et mugavus ja ohutus, on vältimine lausete alustamisest väga süüdistava „sina“ -ga, hakake tundeid väljendama sõnadega „ma tunnen“ või „ma olen“ ja esitage taotlusi juhtides sõnaga „kas te oskate“ või oleksin tänulik, kui . ”

2. Püsi olevikus

Hoia olevikus

Üks kindel viis kedagi ärritada on tuua minevik.

Kui miski küsib negatiivset vastust, on see märk lõpetamiseks. Suhtlemine suhetes peab jääma olevikku, sest minevikus elamine mõjutab olevikku negatiivselt.

Hoidke igasugust vestlust, ka ebameeldivaid, rahulikult ja lugupidavalt, keskendudes käsitletavale teemale.

Minevikule viitamine muudab kiiresti väikesed erimeelsused tohututeks vaidlusteks. Enne kui teate, öeldakse täiesti mittevajalikke asju ja suhe saab löögi.

Midagi väikest eskaleerida pole põhjust.

3. Kuula rohkem kui räägid

Teine viis suhtlemise parandamiseks ja suhtluse tähtsuse õppimiseks suhetes on rohkem kuulamine kui te räägite.

Kui võtate aega, et kuulata ja töödelda seda, mida teine ​​inimene ütleb, saate parema arusaama tema küljest ja ta saab teist sama mõistes aru.

Hetkekuumuses kipume tabama väikest juttu sellest, mida keegi räägib, kuid igatseme täielikku pilti. See on põhjus, miks inimesed tunnevad end valesti mõistetuna ja nagu teame, põhjustavad arusaamatused pettumust ja loovad tõkkeid, mida on raske murda.

Selle näpunäite rakendamiseks andke vestlustele rohkem struktuuri, katkestamata ja keskendudes rohkem sellele, mida inimene räägib, mitte sellele, mida kavatsete järgmisena öelda.

4. Vaadake mitteverbaalseid märke

Mitteverbaalne suhtlemine on sama, kui mitte veelgi olulisem kui verbaalne suhtlus.

Meie kehakeel ja žestid ütlevad kõik.

Mõned näited võiksid olla ristuvad käed, kinnise või rünnatud tunde indikaator, keha eemale viimine, kaitsevõime ja silmside puudumise näitaja, mis näitab ebaausust või huvitust.

Pöörake hoolikalt tähelepanu sellele inimesele, kellega räägite.

Hea suhtlus on nagu tants, mis nõuab mõlemalt osapoolelt üksteiselt vihjete võtmist. Kui teil on tunne, et peaksite taganema või mujalt vestluse suunama, võtke vihje ette.

Kui kaks inimest suudavad üksteist lugeda, saavad nad lähedasemaks, kuna luuakse vastastikune piiride mõistmine.

Vaadake ka seda videot, mis aitab teil arendada tervislikke suhtlemisoskusi:

5. Ära kunagi alahinda aususe mõju

Ärge kunagi alahinnake aususe mõju

Suhetes suhtlemine sõltub suuresti aususest. Üheks suhtlemisoskuseks, mida arendada, on suhetes aususe säilitamine suhetes.

Ausus ei tähenda ainult tõe rääkimist. See tähendab ka oma tunnete ja seisukohtade suhtes enda vastu ausust. Üks viis suhtluse parandamiseks on jääda ehtsaks. Looge suhe, milles suhtlemine ei ole probleem ja mõlemad partnerid töötavad välja parema suhtlemise tõhusate viiside kasutuselevõtu.

6. Ajastus on kõik

Koos näpunäidete ja tehnikate rakendamisega, kuidas suhtes paremini suhelda, ärge unustage ka ajastust. Aeg mängib suhetes tervisliku suhtlemise hõlbustamisel üliolulist rolli, kuna enneaegne vestlus ja vale toon võivad abieluõnnestuses kaose tekitada.

Kui soovite vestlust pidada, ärge alustage lihtsalt sellepärast, et soovite rääkida. Ärge katkestage oma partnerit ega oodake, et ta loobuks oma praegusest ülesandest vestelda.

Küsige pigem, kas neil on hetk või on teil kahel võimalik hiljem rääkida. Vestluse alustamine katkestusega lisab algusest peale tarbetut ärritust.

7. Rääkige alati näost näkku

Isegi kaugelt olulisi teemasid tuleb silmast silma arutada. Näost näkku vestlus on suhetes üks tõhusamaid suhtlemisviise.

Telefonikõned, tekstisõnumid ja e-kirjad jätavad alles otsad, sest mõnikord võivad need olla ebaselged. Kellegi öeldut on lihtne valesti mõista, eriti tekstides ja meilides. Nendel suhtlemisvormidel on eesmärk, kuid sisukate vestluste pidamine ei kuulu nende hulka.

8. Oodake üks või kaks päeva

Kui olete millegi pärast ärritunud, soovite muidugi oma tunnetest teada anda. Niisiis, kuidas suhelda oma abikaasaga paremini lõhede või lahkhelide kohta? Noh, tee seda kindlasti, kuid võta üks või kaks päeva rahunemiseks ja olukorra läbimõtlemiseks.

On loomulik, et soovite teemat arutada just siis, kui see juhtub, kuid vajate aega viljaka suhtluse hõlbustamiseks suhetes.

Niisiis, kuidas suhetes tõhusalt suhelda?

Isegi kui soov on tugev, oota. Sa tahad olla see, kes räägib, mitte oma viha. Viha suhetes ei tähenda muud kui negatiivset ja süüdistavat keelt. Suhtluse parandamise viisid hõlmavad 24-tunnise reegli harjutamist.

Siin on kiire ja lihtne näpunäide suhete kunsti äratundmiseks. Kui teie armukese möödarääkimine pole 24 tunni pärast oluline, on kaebuste hääletamisest loobumine parim viis suhetes parema suhtlemise hõlbustamiseks.

Tõhusa suhtlemise harjutamine suhetes soodustab suhtes tugevamat armusidet, usaldust ja empaatiat.

Osa: