9 näpunäidet naise afääriga toimetulekuks

Näpunäiteid naise afääriga toimetulekuks

Selles artiklis

Kui teie naisel on suhe, on tunne, et kõik laguneb. Teie abielu alus on kõigutatud ja on täiesti normaalne tunda end haavatud, vihase, reedetuna ja väga-väga toorena.

Võite küsida endalt, mida nüüd teha või kuidas petva naisega hakkama saada. Kindlasti kaalute, kas jätta oma truuduseta naine või mitte.

Raske on teada, mida teha, kui avastate, et teid on petetud. Algselt võite nii palju kui üritate, võite leida, et te ei saa oma naise truudusetusest üle.

Niisiis, kuidas naise afäärist üle saada?

Naise afäärist üle saamine saab olema herkulane ülesanne. Kuid hoidke oma lootustest kindlalt kinni.

Muidugi vajate juhtunu töötlemiseks aega ja edasiliikumiseks peate olema enda vastu lahke. Kuid kui olete otsustanud abielus tagasi jääda, andke endast kõik endast olenev.

Siin on üheksa näpunäidet, kuidas kõik oma võistlusmõtted petva naisega toimetulekuks puhata. Kasutage neid olulisi nõuandeid oma naise afääriga toimetuleku ja teie tervenemisprotsessi toetamise eest.

1. Ärge tehke kiireid otsuseid

Kui saate esimest korda teada oma naise afäärist, on normaalne reageerida sõnaga 'see on kõik, ma lähen ära!' Mõistlik on vastata ka järgmisega: 'Teen kõik, et see parem oleks.'

Oluline on mitte teha kiireid otsuseid.

Afääri emotsionaalse languse töötlemine võtab aega. Teil on vaja aega rahulikumaks muutmiseks ja kõigi tunnete läbitöötamiseks. Alles seejärel saate selguse, mida peate oma tuleviku üle otsustama.

Enne kui proovite otsustada, mida edasi teha, töötage esmalt läbi esialgne šokk ja reetmine.

2. Hoolitse enda eest hästi

Truudusetuse avastamise stress võtab nii füüsilise kui ka emotsionaalse tervise tasa. Nüüd on aeg füüsiliselt enda eest hästi hoolitseda.

See tähendab tervisliku toidu söömist, regulaarset värsket õhku ja trenni ning endast parima andmist hea une saamiseks.

Tõenäoliselt ei tunne teil praegu midagi sellist teha, kuid need aitavad teil paraneda ja vähendada stressi, et saaksite olukorraga paremini hakkama.

3. Aktsepteeri oma tundeid

Aktsepteerige oma tundeid

Puuduvad halvad tunded. On täiesti normaalne tunda kõike alates raevust ja leinast kuni kibestumise ja lootusetuse või isegi lootuseni.

Mida iganes sa tunned, aktsepteeri seda. See on normaalne, kui tunnete end sellisena, kui astute vastu karmile reaalsusele ja kinnitate endale - mu naisel on suhe!

See võib aidata päevikute pidamist oma tunnete väljendamiseks. Asjade üleskirjutamine toob selguse, et mõtlemine või rääkimine mitte.

4. Otsige professionaalset abi

Ärge proovige oma naise afäärivalu ise läbi elada. Ükskõik, kas otsustate minna terapeudi juurde üksinda või minna koos abikaasaga paaride teraapiasse, saada professionaalset abi .

Terapeudid on koolitatud teid toetama, kui töötate läbi oma tunnete ja mõtlete välja, mida soovite tervenemiseks. Truudusetuse teraapia otsimine aitab teil saada selgust, kuidas petva naisega hakkama saada.

5. Ole aus

Ole oma suhte suhtes aus iseenda vastu. Küsige endalt, mida vajate suhte parandamiseks ja pöörduge tagasi punkti, kus saate oma naist usaldada ja tema seltskonda nautida.

Ole oma naise vastu ka aus. Andke talle teada, mida te vajate.

Teil on oma naise afääris mõned rasked arutelud, kuid täielik ausus on nüüd oluline, kui soovite mõlemad edasi liikuda.

6. Hoidke end hobide ja sõprussuhetega

Afääri tagajärgede läbi töötamine võib tunduda kõike tarbiv. Oma tunnete töötlemiseks ja oma naisega suhtest ja suhte tulevikust rääkimiseks on vaja palju vaimset ja emotsionaalset energiat.

Pidev stress on kahjulik teie vaimsele ja füüsilisele tervisele. Mõjude vastu võitlemiseks leidke aega positiivseks tegevuseks ja suhtlemiseks.

Hoidke end huvipakkuvate hobidega kursis või minge välja ja treenige. Teile ei pruugi see meeldida, kuid teil on hea meel, et seda tegite.

Jätkake ka oma sõprussuhteid. Võib-olla ei taha te oma abieluprobleemidest kõigile rääkida (tegelikult võib liiga paljude inimestega rääkimine muuta vajalikuks saamise raskemaks), kuid usaldage usaldusväärset sõpra.

Ja isegi siis, kui te ei räägi oma probleemidest, on teie läheduses viibimine head sõbrad ja elavdavad teie meeleolu.

7. Ära mängi süüdistavat mängu

Ärge mängige süüdistavat mängu

Sõltumata sellest, mis teie abielus enne naise afääri toimus, otsustas ta ikkagi sellega jätkata. Enda süüdistamine paneb asjad ainult lootusetumalt tundma ja tekitab teile rohkem valu.

Ka naise süüdistamine ei aita. Jah, ta tegi kohutava otsuse, kuid tervenemise võti on süüdimängu viskamine, et saaksite keskenduda just praegu vajalikule.

Süüdimäng on eriti kahjulik, kui soovite oma abielu päästa.

8. Andke endale aega

Truudusetusest paranemine võtab aega. Ärge oodake, et nädala, kuu või isegi aasta pärast ületate selle. Põhimõtteliselt ärge proovige oma tervenemisprotsessi ajastada.

Ole enda ja oma naise vastu aus, töötage oma tunnete kaudu edasi ja leppige sellega, et see võtab aega.

Ärge kiirustage ennast. Las protsess võtab nii kaua kui vaja.

9. Ole avatud andestusele

Ükskõik, kas otsustate jääda oma naise juurde või mitte, aitab andestus teil terveneda ja jätab afäärivalu enda selja taha.

Andestamine ei tähenda juhtunu leppimist. See tähendab lihtsalt selle lahti laskmist, nii et see pole enam avatud haav, mis teile jätkuvalt haiget teeb.

Vaadake seda videot, et saaksite pärast abielu abikaasale andeks anda.

Naise afääriga toimetulek on valus ja võib tunduda, et lõppu pole näha.

Hoidke oma füüsilist tervist hoolikalt ja laske end tunda ja väljendada oma tundeid, et saaksite alustada tervenemisprotsessi.

Osa: