10 seiskunud suhte märki ja samme selle taaselustamiseks
Suhtenõuanded Ja Nõuanded / 2025
Selles artiklis
Enamik minu kliente teab, et ma kipun kasutama juhuslikke, mõnikord rumalaid analoogiaid ja viiteid, et aidata oma punkte teraapias koju viia. Mina olen näiteks visuaalne õppija, nii et mingisuguse ühendava allegooria olemasolu korral on palju tõenäolisem, et rakendan antud teemat. Nii pidin hiljuti paari seansil iseenda üle naerma, kui viitasin filmile 'Bio Dome', et selgitada ohutuse ja turvalisuse tähtsust abielus. Kui te ei mäleta, oli 'Bio Dome' 1996. aasta film, milles mängisid Pauly Shore ja Stephen Baldwin. See oli naeruväärne film, kus kuidagi kaks sõpra lukustuvad end eksperimentaalsesse kuplisse ja on sunnitud aasta väliselt ilma väliskontaktita ellu jääma. Kõlab põnevalt, kas pole? Fänn või mitte, see on suurepärane näide, mis aitab meil mõista abielu turvalisuse edendamise väärtust, et see saaks täielikult areneda.
Teadlaste rühm loob täielikult toimiva ökosüsteemi, mis on nii turvaline kui ka välismaailmast eraldatud. See pakub lopsakat keskkonda, mis koosneb kõigist põhivajadustest; see tähendab, kuni kaks peategelast hakkavad kaunisse ökosüsteemi sisse imbuma ja seda rikkuma ning on sunnitud Bio-Dome'i päästmiseks oma hoolimatule käitumisele vastu astuma. Niisiis, kuidas see abieluga ühendub? Kummalisel kombel annab see pildi sellest, mida peaksime loota oma abikaasaga saavutada ja saavutada.
Näete, tervisliku abielu üks põhivajadusi on turvatunne. Turvalisus tähendab, et me teame, et meie inimene jääb läbi meie paksude ja õhukeste vahedega. Turvalisus tähendab, et meie inimene ei kavatse lahkuda, kui asjad muutuvad raskeks. Turvalisus, mis tähendab, et meie inimene on võtnud endale kohustuse armastada meid nii headel kui halbadel aegadel, ilusatel päevadel ja koledatel päevadel, haiguse ja tervise korral, kui me teeme vigu või ütleme valesti. Turvalisus, mis tähendab, et mõlemad abikaasad on selles 'for-ev-er' (jah - veel üks 90ndate filmide viide teile! 'The Sandlot').
Ohutus tähendab seda, et saame olla oma autoga täiesti autentsed. Ohutus tähendab, et me ei pea varjama ega mänge mängima. Ohutus tähendab seda, et me võime olla armastavalt ausad ega pea kartma raskeid vestlusi. Ohutus tähendab seda, et tunneme vabadust oma vigu tunnistada ja neid omistada ilma süüdistust vahetamata või kaitsmata.
Ja nagu Bio-Dome, kui ohutus ja turvalisus on abielus olemas, pakuvad nad väikest õnnelikku varjupaika, kus teie kaks eksisteerite koos ilma hirmuta, alltekstita, pingeta või munakooridel kõndides. See kõlab idülliliselt, kuid kahjuks püüab enamik meist oma uhkuse ja ebakindluse tõttu oma abieludes sellist ohutust ja turvalisust luua. Nii et siin on mõned näpunäited, kuidas koristada keskkonda, mis võimaldab teil ja teie abikaasal elada teie väikeses 'Bio-Dome'is':
Kui teie abikaasal oli tööl raske päev, siis pigem leppige nendega, mitte pakkuge lahendusi. Kui teie abikaasa väljendab teile tundeid, vältige püüdu neid emotsioonidest eemale peletada ja kinnitage selle asemel. Kui teie abikaasa teeb midagi teistmoodi kui teie, mis pole tõeline „õige või vale”, andke neile vabadus tegutseda, ilma et otsustaksite isiklikele eelistustele tuginedes.
Nii paljud mu kliendid alustavad vestlust õrnalt ja heade kavatsustega, kuid jäävad kiiresti pingpongimängu kaitsmisele ja läbipainumisele. Selle asemel, et oma partneri öeldut omaks võtta, nad eitavad või kummutavad ning vestlus kestab kiiresti, kuni mõlemad partnerid jäävad kurnatuks ja saavad valesti aru. See muster muudab vastasseisu ebameeldivaks ja paarid õpivad lõpuks vaid rahu hoidmiseks keerulisi teemasid täielikult vältima. Nii et järgmine kord, kui teie partner midagi lauale toob, proovige aru saada, proovige ennast nende kingadesse panna, proovige meeles pidada, et nende reaalsus vastab neile tõele, isegi kui te pole nõus. Kinnitage. Esitada küsimusi. Tunnistage viga.
See, mida ma selle all mõtlen, pole kuhugi minna. Hetkel, kui turvalisus kõigub, on hetk, mil asjad hakkavad abielus lagunema. Turvalisuse all ei pea ma silmas rahalist ega eneseväärikust. Pean silmas tagatist, mille mõlemad abikaasad on täielikult sisse ostnud. See tähendab, et ärge astuge tülitsemisest välja, kui te pole kokku leppinud aja maha võtmist. See tähendab, et ärge kasutage sõna 'lahutus', kui asjad on kuumad. See tähendab, et ärge võtke pulmabändi lahti, kui haiget teete (ja palun ärge visake seda ka teisele inimesele). Ohutuse saavutamiseks peate teadma, et teie inimene ei lähe kuhugi. Ja kõik tegevused ja sõnad, mis viitavad potentsiaalile, et tulevikku ei ole koos, moodustavad vundamendis praod, mis lõpuks kogu maja alla toovad.
Sageli ütlen abielupaaridele lühendit KISS (Keep It Simple, Stupid). Abielu lihtsus on ilus asi. Kujutage ette vabadust, et te ei pea teatud teemadel kikivarvul ringi käima. Kujutage ette rõõmu, kui saate täielikult iseendaks jääda ja naeruväärsuse kartuses varjata. Kujutage ette, kuidas teie partner ütleb teile midagi, ilma et te mõtleksite, kas selle taga on peidetud tähendus. Kuna annate oma partnerile vabaduse olla täiesti autentne, luues aktsepteerimise õhkkonna, on teie jaoks oluline eemaldada ka kõik seinad, mis teil võivad olla, et liikuda enesesäilitamisest tõelise ehtsuse juurde.
Meil kõigil on valusid - alates lapsepõlvest, vanadest suhetest ja isegi praegusest abielust. Need tuumahaavad, kui neid kasutatakse, võivad meid kergesti käivitada võitlus-, põgenemis- või põgenemisrežiimis. Kahjuks ei tea enamik meist oma käivitajaid ja imestab, kuidas süütu vestlus finantside üle nii kiiresti muutus tohutuks võitluseks vastutuse pärast. Mõlemal abikaasal on oluline avastada ebakindluse, enesekindluse ja valu valdkonnad. Ja siis arutelu jätkamiseks selle üle, millist tüüpi kommentaarid, välimus, küsimused jms võivad need vanad tunded esile kutsuda. Jällegi veenduge, et kinnitaksite ja mõistaksite oma partneri haiget, selle asemel et rääkida temast välja.
Ma arvan, et selle kokkuvõtteks võib öelda, et turvalisus ja turvalisus juhtub kõige paremini siis, kui me mäletame abielu sõlmivat inimlikkust. Oleme kaks ebatäiuslikku olendit, kes üritavad koos elu teha. Meil on haiget, meil on ego, mis on kergesti muljutav, ja meil on oma loomuses soov kaitsta end valu eest. Proovige täna näha oma partnerit inimesena.
Tea, et nad läbivad ise palju. Teadke, et teie ja teised on need minevikus põletanud. Ja teadke, et nende tunded on olulised ja tõelised ning kehtivad - täpselt nii palju kui teie. Ma kutsun teid üles sel nädalal oma partneriga maha istuma ja rääkima viisidest, kuidas oma abielus rohkem turvalisust luua, et saaksite koos Pauly Shore'i ja Stephen Baldwiniga rõõmsalt tantsida, nautida ja iseend olla oma turvalises Bio-Dome'is. abielu.
Osa: