Süüdimäng on teie abielu hävitav

Kui asjad ei lähe teie teed, on nii lihtne näpuga näidata teisele - eriti oma abikaasale. 'Oleksin tähelepanelikum ja romantilisem, kui seksiksime sagedamini,' ütles Bill vastuseks oma naise Linda kaebusele taanduva käitumise kohta.

'Seal sa lähed jälle,' vastas naine. 'Teie puuduste tõttu on alati süüdi keegi teine. Miks ei saa te lihtsalt tunnistada, et teil on raskusi avanemise ja tundlikkusega. Pealegi ei saa te rohkem seksi, kuna olete mu tunnetega arvestamatu. '

Süüdimäng oli kestnud inimese algusest peale. Esimese näite leiab Piiblist 1. Moosese raamatust, kui Aadam viskab bussi alla nii Jumala kui Eeva, kuna ta sööb elupuult keelatud õuna. Kui Jumal küsis Aadamalt, mis juhtus, reageeris ta kiiresti: „Selle naise andsite mulle. TEMA andis mulle vilja. See ei olnud minu süü. Te olete selles segaduses liiga süüdi. Olen asjaolude ohver. '

Süüdimängude hävitav olemus

Ja sellest ajast peale on paarid hõivatud üksteisele näpuga näitamisega, kui nad tunnevad, et nende soove või vajadusi ei rahuldata piisavalt. Süüdimäng on suhetele hävitav, kuna see näitab paari võimetust kriisis navigeerida ja teisest otsast välja tulla, tundes saavutustunnet. Selle asemel, kui süüdistatakse, kogevad selle koledad peapaarid usaldamatust, mis lõppkokkuvõttes põhjustab veelgi kaugenemist ja nende südame kõvastumist.

Uurime kolme viisi, kuidas teie abielus süüdimängu kaotada.

1. Keskenduge probleemile: Üks viis konflikti ajal süü kõrvaldamiseks on keskenduda probleemile ja mitte üksteisele. Selle asemel, et uurida, kuidas teie abikaasa olukorda lahendab, uurige hoopis probleemi ennast ja proovige määrata parandusmeetmeid.

2. Ole lugupidav: Samuti võite hoida süüdistust oma argumentidesse pugemast, tehes kõik endast oleneva, et olla üksteise suhtes lugupidav. On häbiväärne, kuidas saame olla oma abikaasa suhtes nii lugupidamatud ja kohelda neid viisil, mida me kunagi teistega ei kohtleks. Austus on kõigi suhete nurgakivi. Need abielud, kus puudub lugupidamine, on määravaks jätkuvaks segaduseks.

3. Hinnake ennast: Lõpuks saate oma abielus süüdimängu kaotada, kui keskendate oma abikaasa tegevuse kritiseerimise asemel tähelepanu sellele, kuhu te alla jääte. Kuna me ei saa kontrollida teiste tegevust, peame keskenduma alale, kus võivad toimuda tegelikud muutused ja see on meie endi sees. Billi ja Linda varasemas näites leidsime, et mõlemad keskendusid pigem solvumise tundmisele, kuna nende vajadusi ei rahuldatud, selle asemel, et uurida, kas nad vastavad aktiivselt oma partneri vajadustele.

Näeme, et probleem tundus, et kumbki tundis end teistest lahti. Linda soovis rohkem emotsionaalset lähedust, samas kui Bill keskendus suuremale füüsilisele lähedusele. Kui see paar keskenduks probleemile - olge lugupidav ja mõelge välja, mida nad kumbki teistmoodi teeksid - võib-olla võib nende vahetus kõlada umbes nii.

'Teil on õigus, ma olen viimasel ajal tagasi tõmbunud ega pööranud teile suurt tähelepanu. Küllap tunnen end petetuna, et me pole olnud üksteisega nii seksuaalsed, kui tahaksin, ”ütleb Bill.

'Ma arvan, et me mõlemad tunneme üksteisest mõnevõrra kaugust,' vastab Linda. “Sa tahad rohkem seksi ja ma tahan tunda end armastatumana. Ma ei arva, et kumbki meist eksiks, kui neid asju soovib. Kas? '

'Mitte mingil juhul. Ma tean, et mind on viimasel ajal töö väga häirinud, mis pole vabandus selleks, et ma ei leia aega, et näidata teile, et ma hoolin, ”vastas ta. 'Ma pean tõesti tegelema sellega, et saaksin peast välja ja keskenduksin rohkem teile.'

'Sa pole ainus,' ütleb Linda. 'Ka mina pean hakkama rohkem mõtlema sellele, mis teid õnnelikuks teeb, selle asemel, et keskenduda sellele, mida ma tunnen, et ma ei saa teilt. Ma tean, et teid huvitab ja see ei tohiks olla võistlus, kus me hoiame skoori, et teha kindlaks, kas meie vajadused on täidetud. '

'See on hea viis seda öelda. Miks me ei püüa ja proovime uuesti ühendust luua mõlemal tasandil alates tänasest, ”soovitab Bill. “Alustuseks võime minna õhtusöögile ja seejärel jalutada pargis. Ma tean, kui väga sulle meeldib seal käia. '

'Mulle meeldiks see väga,' vastab Linda. 'Ma arvan, et peame olema üksteise vajadustest teadlikumad ja mitte nii keskenduma sellele, mida me tunneme, et me ei saa.'

Süüdimängu probleem on teie suhtest lihtne eemaldada ja abielu päästa. See nõuab lihtsalt pühendumist mõlemale osale ja teadlikke pingutusi austuse seadmiseks suhte prioriteediks. See on parim abielunõu igale paarile.

Osa: