Seksisõltuvuse tsükli rikkumine

Seksisõltuvusega on seotud palju faase ja erinevaid tsükleid. Tsükleid paremini mõistes saate võimu, mida vajate sekkumiseks ja oma elu paremaks muutmise alustamiseks.

Seksisõltuvusel või hüperseksuaalse käitumise tsüklil on neli erinevat aspekti -

Huvi on see, kuidas algab üldine tsükkel. Selles etapis on teil mõtteid probleemse käitumise alustamise kohta, hakates tegutsema. Need ideed võivad tulla kiirete sähvatustena või kesta mõnda aega, kuid võivad sõltlase üles äratada.

Kui olete ravis seksisõltlane ja teil on neid mõtteid, võite oma tagasilanguste ennetamise oskuste juurde tagasi pöörduda. Kui saate neid oskusi rakendada juba hõivatuse faasis, võite selle nimel tsükli katkestada, enne kui see jätkab kasvu,

Näitena pöördume väljamõeldud kliendi poole, kelle käitumine peegeldab seksuaalselt sõltuva mehe jooni. Eelhõivetsükli ajal hakkab ta mõtlema, kuidas tema igapäevane töölt koju sõitmine võiks sisaldada marsruuti, mis viib ta piirkonda, kus on palju striptiisiklubisid. Samuti mõtleb ta sõidu ajal, kuidas saaks kodus pornograafiat vaadata, kuna tema naine on komandeeringus.

Sel hetkel võis ta pea puhastada ja otsustada oma terapeudile või sponsorile helistada. Ta võis valida ka mediteerimise, võimlemise või mõne muu tervisliku käitumise, mis toetab tema taastumist.

Tsükli järgmine etapp on rituaalsus. See jada keskendub toimingutele, mis viivad näitlemiseni. Teie teod muutuvad nüüd harjumuspäraseks ja „rituaalseks“. Siinkohal on raskem oma tegevust peatada. Paljud seksisõltlased räägivad, et ritualiseerimise ajal tunnevad nad end transis.

Sellel hetkel on tsüklit raskem peatada, kuid siiski lihtsam kui siis, kui ootate näitlemistsükli alguseni. Ritualiseerimistsükli tulemusena unustatakse oma tegevuse tagajärjed. Kuna tagajärjed hakkavad liikuma teie mõistuse taha, kaotavad nad sõltuvuskäitumise peatamise jõu vahetuse.

Naaseme oma eelmise kliendi näite juurde. Ritualiseerimistsüklis pöörab ta oma sõiduki selle tänava poole, kus striptiisiklubid asuvad. Ta lülitab oma mobiiltelefoni välja, nii et teda ei leita GPS-i kaudu. Koju jõudes lülitab ta arvuti sisse, sulgeb rulood ja tippib oma lemmik pornosaidi veebiaadressi. Igal hetkel võiks ta ikkagi tsükli katkestada ja valida tervisliku taastumiskäitumise. Kahjuks on selles tsüklis raskem peatuda kui see oli hõivatuse etapis.

Sõltuv käitumine (näitlemine) on tsükli järgmine etapp. Sarnaselt ritualiseerimisega on see seotud tegevusega, kuid sellest on saanud probleemne tegevus. Kui olete sellesse punkti jõudnud, on peatamine veelgi raskem, sest olete juba näitlemisfaasis. Siinkohal pole võimatu katkestada näitlemistsüklit.

Meie väljamõeldud kliendi jaoks hõlmab see näitemängu etapp striptiisiklubisse minemist või pornograafia vaatamist.

Tsükli järgmine on meeleheide. Seda faasi kohtab häbi ja süütunne. Tagajärjed panevad sõltlased end nii halvasti tundma, et panevad häälestamiseks sisemise seina ja ignoreerivad seda, mida nad teevad. Selle seina loomisega kaugendab see neid tegelikkuse olukorrast, kus nad on raskustes.

Meie kliendi jaoks on see üksildane aeg, kus ta alustab teatud tüüpi dissotsiatsiooni. See paneb teda oma tunnetest eemalduma, sest neid on lihtsalt liiga raske aktsepteerida. Ta tunneb end jõuetuna oma käitumist muutma ja nii algab tsükkel lihtsalt uuesti, kui ta otsib seksi kui võimalust põgeneda.

Mõistes seksisõltuvuse erinevaid tsükleid ja seda, kuhu te sellesse tsüklisse praegu sattute, on teie esimesed sammud mõistmaks, et on aeg oma hävitavat käitumist muuta.

Tsükli kohaga silmitsi seismine võib viia teele, mis juhatab teid eemale hävitavast käitumisest, vabastab süütundest ja häbist ning taastab teie võime säilitada tervislik ja sisukas abielu ja muud suhted.

Osa: