Kas sa kuuled mind? 5 fantastiliselt tõhusat paaride suhtlusstrateegiat

Kas vaatate kunagi oma partnerit ja mõtlete, kas nad üldse kuulsid ühtegi teie öeldud sõna? Kas te räägite isegi ühte keelt? Kui olete nagu enamik paare, on teil olnud hetki, kui te lihtsalt ei suhtle. Sellel pole midagi pistmist teie armastusega üksteise vastu, vaid kõik on seotud teie suhetega.

Suhtlemine on see, kuidas teie partner teid tunneb, mida soovite ja vajate ning mis on teie jaoks oluline. Hea suhtlemine nõuab enamat kui lihtsalt suhtes olemist. Kas räägite või suhtlete? Kas ühendate ja jagate sisukalt nii, et see jõuaks intiimsesse emotsionaalsesse kohta, kus elab tõeline mõistmine?

Tundmine, et olete oma partnerist lahti ühendatud või näete vaeva, et teid kuulda võetaks, on hea näitaja, et teie suhtlus võib vajada abi. Kui sa praegu pead noogutad, siis sobivad need proovitud ja tõelised paaride suhtlusstrateegiad sulle!

Ole kohal

Pole midagi hullemat kui proovida rääkida hajameelse või huvitamatu inimesega. Kohalolek tähendab, et pöörate partnerile täielikku ja jagamatut tähelepanu, kuulate ja reageerite sisukalt. Kohalolek annab teada austusest ja saadab sõnumi, et „sa oled mulle tähtis”.

Kohalolek tähendab füüsiliselt ja vaimselt seal viibimist. Pange mobiiltelefon maha, lülitage teler välja, saatke lapsed õhtuks vanaema juurde, kui vaja. Kui teie partner tunneb, et olete koos nendega hetkes kohal, kuulete ja kuulete palju tõenäolisemalt.

Valige neutraalne pinnas

Mõnikord võib maastiku muutus seada aluse sisukamaks vestluseks. See võib eriti tõsi olla, kui teie tavakeskkonnas on olnud palju lahkhelisid. Sealsed vanad käivitajad, mälestused või segajad võivad uue lähenemise proovimise raskendada.

Kaaluge võimalust minna kuhugi neutraalsesse kohta, kus mõlemad tunnete end mugavalt. See võib olla park, lemmik kohvik või vaikne koht, mida te kaks jagate. Mõned paarid leiavad, et 'kõndimine ja rääkimine' on eriti kasulik. Oluline on leida meeldiv koht, kus saaksite lõõgastuda ja end ühendada.

Jälgi oma kombeid

Karjumine ei muuda teie partnerit teid paremaks. Sama näoga näitamine, nimede kutsumine või lauale paugutamine. Tegelikult muudab selline käitumine tõenäolisemaks, et teie partner häälestab teid. Miks? Selline käitumine suhtub agiteeritusse, agressiivsusse või eiramisse. Inimestena väldime seda, mis tundub ohtlik.

Teie partner on tõenäolisem, et on valmis asjad läbi rääkima, kui jääte oma kontrolli alla. Tahate, et teie partner teaks, et on turvaline teiega probleemi arutada. Siin on boonus: kui olete rahulik, julgustab see teie partnerit rahulikuks jääma. Rahuliku ja kontrolliva inimese kallal on raske karjuda.

Mõelge enne, kui räägite. Inetuid märkusi lõigatud ja kord öeldud märkusi ei saa tagasi võtta. Nad püsivad teie partneri meeles kaua aega pärast vaidluse lõppu. Abikaasakonfliktide ajal oma käitumismalle arvestamine on vastiku olukorra vältimiseks ülioluline ja on kindlasti üks olulisi suhtlusstrateegiaid, mida paarid peavad kaaluma.

Ja ärge kartke tunnistada, kui eksite. Vigade tunnistamine ei ole nõrkuse märk. Vastupidi, see on tugevuse ja terviklikkuse märk.

Jaga hoolitsemiseks

Mõnikord võib teil olla nii palju öelda, tunnete tungivat vajadust kõik korraga kätte saada. Teie partner võib tunda sama. Igasuguses mõttekas vahetuses on oluline, et iga inimene tunneks, et tal on võimalus rääkida, kuulata ja vastata. Seda ei saa juhtuda, kui soovite mõlemad vestluses domineerida. Vastus on jagada.

Olemasoleva aja jagamiseks on palju võimalusi. Mõned paarid vahetavad vaheaega või määravad jagamiseks kindla aja, enne kui teevad pausi, et oma partneril jagada. Teised piiravad aega, mil nad midagi arutavad või oma mõtteid teise inimese jaoks üles kirjutavad. Katsetage, et näha, mis teile kõige paremini sobib.

Jätke minevik seljataha

Seisa kiusatusele vastu! Kui vana probleem ei olnud 24 tundi tagasi probleem, siis miks see nüüd asjakohane on? Varasemate kõrvalekallete toomine praegusest väljaandest annab teile kaks teemat, millega nüüd tegeleda. Oma mineviku matmine ja vanadele rasketele aegadele viitamise vältimine on kahtlemata kõige targem suhtlusstrateegia, mida paarid saavad oma suhete pikaajalisel jätkusuutlikkusel kaaluda ja nautida.

Mineviku esiletoomine saadab sõnumi, et tegelikult ei saa kunagi enam edasi liikuda. Mis oleks, kui teile meenutataks kõiki teie tehtud vigu? See on kutse kibestumisele, pahameele ja pettumusele. Miks peaks viitsima rääkida sellest, mida ei saa andestada ega lahendada? Räägi sidetapjast!

Mõnikord on tähelepanu vajavaid lahendamata probleeme. Kui leiate, et minevik pidevalt tõuseb, võib abi olla abi otsimisest. Praegusel hetkel tegelege aga käsitletava teemaga.

Ettevaatust: väljastpoolt abi otsimine EI tähenda, et kaasate oma ema, oma BFF-i või inimesed, keda tunnete, võtavad teie poolele. Võite andestada oma partnerile, kuid need, kes teid armastavad, ei pruugi. See on täiesti uus konflikt. Välise abi otsimine tähendab neutraalset isikut, kes on kvalifitseeritud aitama teil lahendust leida (nt paaride nõustaja).

Relvastatud hea suhtlemisoskuse ning tõelise armastuse ja austusega üksteise vastu, saate hoida oma suhte tugevana ja vastupidavana, taludes kõige keerulisemaid aegu. Te ei saa kunagi valesti minna, kui kuulate, et mõista armastatut.

Kas arvate, et mainitud viis paaride suhtlusstrateegiat võivad teie suhet paremaks muuta? Räägi!

Osa: