Üksikemana toimetulek

Üksikemana toimetulek

Selles artiklis

Kas seisate silmitsi üksikema eluga? Üksikemaks olemine on suur väljakutse. Tunnete, et peate olema leivateenija, muljutud põlvega suudleja, kodutööde ekspert, sotsiaalkalendri korraldaja ja palju muud.

Üksikvanem on karm - kuid mõne hea strateegiaga üksikemana toimetulek paigas, saate seda koos hoida ja olla fantastiline üksikema ka oma lastele.

Kui olete üksikema, on kerge läbi põleda ja üle jõu käia. Sa võid olla pärast lahutust rahaliselt hädas või ikka oma abikaasa surmaga toimetulekus.

Kui üksikemaks olemise väljakutsed tõusevad teie peale, ärge heitke meelt. Proovige mõnda neist ühe vanema toimetulekustrateegiad et aidata teil rasketest aegadest üle saada.

Korrastuge

Kuidas üksikemaks olemisega hakkama saada? Korrastuge.

Organiseerimata olek on rahulikkuse vaenlane! Kui proovite pidevalt leida sobivat paberit või on igal hommikul lahing spordijalatsite ja lõunakastide leidmiseks, on aeg end paremini organiseerida.

Organisatsiooni ja tootlikkuse süsteemide kohta on veebis palju ressursse. Pole kahte ühesugust leibkonda, nii et see, mis sobib kellelegi teisele, ei pruugi teile tingimata sobida. Trikk on leida süsteem, mis töötab teie ja teie lapse jaoks.

Investeerige minimaalselt päevakavasse või kasutage telefonirakendust ja hoidke seda ajakohasena.

Looge kõigi nende paberitükkide jaoks arhiivisüsteem, et saaksite alati käe tähtsate paberimajanduste peale panna, kui vaja. Tehke ülesandeloenditega sõpru. Mida organiseeritum olete, seda lihtsam üksikvanemana toimetulek saab.

Ole eelarvestamise kuninganna

Ole eelarvestamise kuninganna

Kodumajapidamiste rahandus on peamine stressi allikas, eriti üksikute emade jaoks. Üleminek kahest sissetulekust koosnevast leibkonnast ainuõiguslikuks toitjaks on karm ja võib juhtuda, et tunnete end ülekoormatuna.

Üksikute emade eelarve on vajalik selleks, et nad saaksid säilitada oma majandusliku sõltumatuse ja hoolitseda oma lapse vajaduste eest.

Teadma, kuidas finantsküsimused võivad vanemlikkust mõjutada, ja koostada realistlik eelarve; see aitab võidelda paljude vastu üksikema probleemid ja hoiab sind mõistusega.

Tutvuge igakuiste väljaminekutega ja veenduge, et oleksite neile raha eraldanud. Pange oma arved automaatse tasumise juurde, nii et te ei riski ületada tähtaega.

Samuti peate oma hambaarsti kammiga üle vaatama oma rahanduse ja välja mõtlema, kus saate kärpida.

Parem on vähendada mõnda luksust ja elada mugavalt, seejärel proovida säilitada oma vana elustiili ja peate iga senti arvestama.

Varuge endale aega

Üksikemana on teie aja suhtes palju nõudmisi. Varsti tunnete end raevukana ja üle pingutatuna, mis mõjutab negatiivselt teie meeleolu, keskendumisvõimet, töötulemusi ja palju muud.

Vähendage oma stressi, tehes endale regulaarse aja. See võib olla raske üksikemad seda teha - see võib tunduda egoistlik -, kuid tühja tassist ei saa te tõesti valada

Kui soovite olla parim üksikema, kui vähegi võimalik, peate vahel end laadima.

Pange iga nädal natuke aega varuks, et midagi just teie jaoks teha. Minge jalutama, tehke küüned korda, vaadake filmi või haarake sõbraga kohvi. Selle tulemusel saate palju paremini hakkama.

Ehitage oma tugivõrgustik

Üksikema olemine ei pea tähendama üksi minekut. Õige tugivõrgustik muudab maailma erinevaks.

Ükskõik kui hõivatud te olete, ärge laske oma võrgul minna - hoidke ühendust sõprade ja perega, keda usaldate ja tunnete, et olete teie jaoks.

Tugivõrgu ülesehitamine ei tähenda ainult seda, et oleks kellegagi rääkida. See tähendab, et te ei karda abi küsida, kui seda vajate.

Kui teil on probleeme lapsehoiukohustuste katmise või rahaasjade korrastamisega, pöörduge ja küsige abi. Pöörduge inimeste poole, kellel on vajalikud oskused või asjatundlikkus, ja laske neil end aidata.

Leidke oma enesekindluse suurendajad

Väike enesekindluse suurendamine võib muuta kogu maailma. Kas teil on mõni lemmik lakk või varjund küünelakk, mis muudab teid alati paremaks? Kaeva see välja ja kanna sagedamini!

Üksikema olemine võib olla kurnav. Kui leiate võimalusi enesekindluse suurendamiseks, saate iga päev tegeleda suurema energiaga ja end paremini tunda. Õnnitlege ennast iga saavutuse eest, olgu see nii väike kui tahes.

Otsige asju, mis aitavad teil keskenduda, kui teid kahtleb. Olgu selleks siis mullivanni võtmine, lemmiklaulu kinnitamine või parima sõbra helistamine, teadke enda jaoks kasulikke nippe ja kasutage neid regulaarselt.

Vaadake ka: austusavaldus kõigile vallalistele emadele

Ärge võrrelge ennast teiste emadega

Liiga lihtne on end teiste vallaliste emadega võrrelda, kuid nii peitubki probleem.

Pidage meeles, et kui rääkida kooliaiast või sellest, mida Facebookis näete, meeldib kõigile oma parim jalg ette panna.

Kõik rõhutavad häid osi ja annavad endast parima, et nad välja näeksid üksikemadusega toimetulek .

Kuid kulisside taga on kõigil häid ja halbu päevi nagu sinulgi.

Igal üksikul emal on kahtluse hetki või hetki, kus ta ei leia võtmeid või kui tema laps valas oma kahvatu diivanile lihtsalt punase kastme. Teil ei lähe mitte halvemini kui kellelgi teisel.

Üksikemaks olemine on keeruline, kuid saate sellega hakkama. Koostage endale sobivate toimetulekuoskuste repertuaar, mis lihtsustab üksikemaga navigeerimist ja pidage meeles, et pöörduge nende poole iga päev.

Osa: