Petva abikaasa laastavad psühholoogilised mõjud

Selles artiklis

• Enesesüüdistamine / jälestamine
• Kaotus
• Ärevus
• Vähendatud enesehinnang

Kui teie abikaasa petab, võib see olla teie elu üks uskumatult raskemaid aegu, eriti kui teil polnud toimuvast aimugi.

Me teame, et petmine ei saa olema suurepärane kogemus, kuid küsimus on selles, kui raske on petva abikaasa psühholoogiliste mõjudega toime tulla?

Siin on kõik, mida peate teadma

Petmise psühholoogiline mõju sõltub sellest, kui vastupidav olete

Petva abikaasa psühholoogilised mõjud võivad sõltuda täielikult sellest, kui vastupidav te olete ja millised enesekaitse- ja toimetulekustrateegiad teil juba oma üldist elu elades kehtivad.

Näiteks võite olla enamasti probleemide lahendamine, psühholoogia ja ülesehitamine. Niisiis, teil on oma suhte prahist tervisliku uue sõltumatu teeni jõudmine veidi lihtsam kui keegi, kes teab, kuidas vaid hädade esmapilgul kokku kukkuda.

Need näited on äärmuslikud ja üldiselt võime eeldada, et oleme petmise abikaasa psühholoogiliste mõjude kogemise ja liikumise kaudu, kuidas toime tulla, ennast üles võtta ja üles ehitada.

Edasipääsul tekkivad probleemid

Probleem on selles, et enamikul ei ole petmise kogemuse ettevalmistamiseks ega petva abikaasa psühholoogiliste mõjude ettevalmistamiseks eelnevalt välja töötatud tõhusaid ega konkreetseid toimetulekustrateegiaid.

Seega vajame abi, et mõista, millist kahju on tekitatud, et meil oleks võimalus võimalikult kiiresti tagasi õnnelikku ja tasakaalustatud kohta tuua.

Kuidas petva abikaasa psühholoogiline mõju võib teie elu mõjutada

Siin on mõned viisid, kuidas petva abikaasa psühholoogiline mõju võib meie elu mõjutada. Nende kogemuste möödumiseks kuluv aeg võib olla erinev, kuid olge valmis, selle faasi läbimine ja selgitamine võib võtta mõnda aega. Lõppude lõpuks on see emotsionaalne ja psühholoogiline trauma, mida te kogete, kuid nagu iga teine ​​raske aeg, möödub ka see.

1. Enesesüüdistamine / jälestamine

Pole mingit konkreetset järjekorda, kus võite tunda petva abikaasa mõningaid psühholoogilisi mõjusid ja te ei pruugi neid kõiki kogeda - kuid enesesüüdistamine on petmise tavaline järelmõju.

Kas panite oma partneri petma? Kas sa tegid ennast piisavalt hea välja? Kas oleksite pidanud olema rohkem kaitstud, investeerinud, intiimne, armastavam? Küsimuste loetelu on lõputu.

Kuid siin on asi selles, et minevikku ei saa muuta, vaid saab edasi liikuda, nii et kui tabate end süüdistamas, lubage endal peatuda.

See on petva abikaasa üks psühholoogiline mõju, ilma milleta saate ka ilma ja mille saate kontrolli alla saada, muutes lihtsalt oma mõtetes enesekõnlemise millekski positiivsemaks, näiteks selliseks, nagu ma olen väärt ja väärin armastust ja austust, mida ma vajan.

2. Kaotus

Olete kaotanud oma suhte või abielu, vähemalt nii, nagu te seda kunagi teadsite. Ükskõik, kas jääte või lähete, pole see enam endine.

Muidugi võib olla potentsiaali taastada ja luua teistsugune ja sama väärtuslik suhe sellesse, mis tundus teil olevat, kuid te ei asenda kunagi seda, mis teil kunagi varem oli. See on petva abikaasa sügav psühholoogiline mõju ja selline, mida te ei saa kontrollida.

Teil on tõeline kaotus ja teil on vaja aega kurvastamiseks, samamoodi igaüks, kes on kaotanud midagi neile nii olulist, peab kurvastama.

Andke endale aega ja ruumi. Väljendage oma viha, kurbust, hirmu ja süütunnet, laske end kurvastada. Lepi olukorraga, võttes aega taganemiseks, et saaksid seda täielikult teha. Ja siis, kui olete valmis, hakkab iga päev muutuma lihtsamaks ja kuna te tegite sobiva aja maha, on teil palju lihtsam hakata oma elu taas normaalsuse juurde tagasi integreerima.

3. Ärevus

Ärritavad või ärevad tunded on tõenäoliselt petva abikaasa tohutu psühholoogiline mõju. Pärast seda olete rahutu, kogu teie elu ripub tasakaalus (ja ka teie laste elu, kui teil neid on).

Hea uudis on see, et selline ärevuse tase on õigustatud, olete ebastabiilses olukorras, mis põhjustab ärevust. Kuid kui see jätkub kaua pärast seda, kui olete tagasi elama asunud, peate tõenäoliselt seda kontrollima.

Vahepeal miks mitte kaaluge mõne tehnika kasutamist, mis aitaks teil ärevusega elada ja kuidas ennast rahustada, et mõju vähendada ja tunda end kontrolli all.

4. Vähendatud enesehinnang

Kui oleme petetud abikaasaga suheldes, lepime kokku asjaoluga, et inimene, keda sa armastasid, usaldasid ja kuhu oma elu investeerisid, on sinu seast sisuliselt kellegi teise valinud.

Muidugi pole see päris nii, nagu see toimus, ega isegi see, kuidas teie abikaasa on seisukohal, kuid see on teie jaoks loogiline (ja me saame sellest aru).

Leiad end mõtlemast, kas peaksite olema pikem, lühem, kõveram, peenem, kui teeksite seda või teist või kummarduksite oma abikaasade poole igal kapriisil, siis oleksite ehk valitud hoopis teie.

See on petva abikaasa psühholoogiline mõju, mis on keeruline, sest ühest küljest on mõttekas viis, kuidas te oma partneri petmise üle mõtlete, kuid teisalt ei saa see kunagi olema täpselt nii, nagu asjad olid. Seega on oluline pöörata tähelepanu oma sisemistele mõtetele ja proovida oma meeltes lugu muuta alati, kui märkate ennast võrdlevat, ennast alt vedavat või kahtluse alla seadvat.

Te ei saa endale lubada, et see muutub olulisemaks probleemiks, ja kuigi on mugavam ja mõnel juhul veidi järeleandlik ennast sellesse olukorda lasta, tehke kõik, mida ei saa.

Teil on nii hea meel, kui teete seda teisele poole tulles.

Osa: