Kuidas üksindusega toime tulla pärast lahutust või lahuselu

Selles artiklis

• Reaalsus hammustab
• Abielulahutuse järgne depressioon: tervislikum lähenemine
• Ärge segage hooaega kogu elu
• Aeglase ja kindla ülemineku tegemine

Pärast üksindusega silmitsi seismine lahutus või eraldamine partnerilt on tavaline. Ometi käsitlevad seda küsimust väga vähesed inimesed. Isegi siis, kui olete õnnelik, et neid on pole enam konflikte selle inimesega hakkate keerlema ​​äärmise üksilduse seisundisse. Kuidas siis toime tulla sellise seisundiga, kus tunnete end pärast lahutust üksildasena?

Albert Einstein ütles kord: 'Minu arvates on kummaline olla nii üldtuntud ja ometi nii igavesti üksik.' On hämmastav mõelda, et geniaalne füüsik - kes juhtis nii presidentide, kindralite, inseneride, üliõpilaste, teadlaste kui ka miljonäride tähelepanu - võitles kõige põhilisemate ootustega lähedus .

Ehkki tal oli maailm käeulatuses, oli Einsteinil sügav lähedusprobleemid isiklikus elus ja tundis end kohati täiesti üksi. Oma eluajal truudusetuse, lahusoleku ja lahutusega silmitsi seistes olid Einsteini viimased aastad puhas põrgu.

Oma üksinduses ja masenduses uinunud Einstein suri ainult haiglaõega tema kõrval. Aga kuidas on meie ülejäänud?

Kas näeme Einsteini isikliku elu rongi hoiatavat lugu, kui tegeleme omaenda abielu lahutamisega?

Me võime ihkama isiklikku ruumi ja mina aega, kuid kas inimene saab tõesti saarena toimida?

Kas me kõik ei ihka mingil hetkel seltskonda ja lähedust?

Aga mis juhtub, kui sina välja kukkuma suhe ? Mis siis, kui teil on alanud üksindustunne õnnetu abielu ? Pärast lahutust üksi elamine on üks asi, kuid ka üksiolemine ka abielus võib olla väga masendav. Loe edasi, et teada saada, kuidas suudad üksindusega toime tulla pärast lahutust või lahus olemist.

Reaalsus hammustab

Hoolimata energia ja vaimu väljavalamisest võivad abielud ebaõnnestuda.

Statistika näitab, et peaaegu 50% kõigist USA-s sõlmitud abieludest lõppeb lahutusega. Küsimus on, mida me teeme, kui leiame end üksinduse kuristikku libisemas?

Kas oleme valmis endiste armastajatega võitlema või keskendume oma võimaluste maksimaalsele ärakasutamisele elab pärast lahutust ?

Kui valite suure konfliktiga lahusoleku ja lahutuse tee, valmistuge kulutama 50 K või rohkem oma raskelt teenitud rahast suhteid lõpetama. Kas see on tõesti sellist lahingut väärt? Kas olete nõus laskma ajaloost ja vihast lahti, et saaksite uuesti elada?

Lahutuse järgne depressioon: tervislikum lähenemine

Kui soovite ebaõnnestunud suhte tagajärjel õitseda, hoolitsege iseenda eest.

Lahutusjärgse üksinduse käsitlemiseks hoiduge oma füüsilisest tervisest, külastage regulaarselt terapeudi või küsige vaimselt juhilt head nõu. Lahutusdepressioon ja depressioonist tingitud üksindus pole midagi, mida peate kogu elu vaimse koormana kandma.

Enamik inimesi seisab pärast lahutust silmitsi üksindushoogudega, kuna tunnevad end häbiväärselt, kui jagavad oma probleeme suletud või isegi terapeudiga. See piirab nende teed taastumiseks, nende ühiskondlikku elu ja loob üksinduse nõiaringi, kus nad arvavad, et neil on parem ise.

Nad võivad arvata, et ühtegi lahendust pole käepärast või neil on raske teisi usaldada. Sellistel juhtudel võtke tugigruppide abi kus teised inimesed seisavad lahutuse järel ka üksilduse ees, võib osutuda suurepäraseks abinõuks. Pole midagi paremat kui rääkida ühes paadis olevate inimestega, eks?

Kui see tundub heidutav ülesanne, kui arvestada, et lahutusest üle saamine pole lihtne, alustage päevikute pidamisest, et iga päev oma mõtted üles märkida. Isegi kui valate oma päevikusse oma mured, tunnete, nagu räägiksite oma parima sõbraga.

Keegi, kes kuulab ja ei hinda teid pärast lahutust teie üksildustunde järgi.

Ärge segage hooaega kogu elu

Käsitlege halba kogemust nagu faasi, mis sai üle siis, kui seda pidi tegema. Teie elus on ka teisi rõõme, mida tuleb uurida. Pärast lahutust depressioonis olek võib olla tavaline, kuid pärast lahutust pole üksildustunde elamine see, mida peaksite kogu oma elu taluma.

Nii et mine sinna ja hakka ennast avastama et teada saada, mis teile kõige olulisem on:

Kas see on sisemine rahu?

Kas sellel on seiklustaju?

Kas see on kusagil mujal?

Niisiis, kuidas toime tulla üksindusega pärast lahusolekut.

Pidage meeles: halvim on möödas.

Aeglase ja kindla ülemineku tegemine

Lahutusega seotud probleemide ületamine võtab aega, nii et peate järk-järgult üle minema sellele, mis teid rõõmustab, ja seejärel selle nimel pingutama. Pärast lahutust või lahus elamist võib teie partner olla kellegi teisega edasi liikunud ja see teeb haiget. Kuid see ei tohiks mõjutada teie rõõmu ja sisemist rahu, kuna see peaks tulema seestpoolt.

Kui teie hoole all on lapsi, pakkuge ka neile piisavat tuge. Tegelikult, pere nõustamine on vahend, mille abil saab kõigi mured välja selgitada ja kaaluda. Eelkõige teadvusta, et elu saab ja saab edasi minna, kui lubad endale aega ja võimalust paranemiseks.

Võtke aega, et kurvastada a ebaõnnestunud suhe kuid kui üksindustunne pärast lahutust hakkab kõigi vahenditega hiilima, siis proovige tulla oma kestast välja, et päikest näha, kohtuge uute inimestega, ilma igasuguste ootusteta ja andke endale enesearmastust, veetes aega oma elu kõige tähtsama inimesega - SINA!

Kui vajate täiendavat põhjust elava enesehooldusega tegelemiseks, et tulla toime üksindusega pärast lahutust või lahusolekut, kaaluge seda - teie tervendamine innustab ka teisi teie hooldusringkonnas tegutsevaid inimesi iseendaga tegelema.

Osa: