Kuidas oma abikaasast lahus olla

See on tehtud, ta on kodust väljas. Kas soovite seda lahusolekut või mitte, see juhtus. Teie mees ei ela praegu teiega. Niisiis, teie abielu on viimasel ajal olnud veidi kohmakas ja võib-olla on lahusolek hea. Vähemalt seda proovite endale öelda. Aga tegelikult tahad lihtsalt nutta. Mida sa tegelikult teada tahad, on see, kuidas asjad nii halvaks läksid? Ja kas saame asjad uuesti kokku panna?

Oma abikaasast lahus olemine on tõenäoliselt üks raskemaid asju, mida te kunagi teinud olete. Ainuüksi ebakindlus võib sind purustada. Sest te pole kindel, kas see on lahutusest ühe sammu kaugusel või on see just see, mida vajate. Kui teaksite lihtsalt, mida oodata, oleksite kõik korras. Võiks õppida toime tulema. Aga ei tea? Lisaks tunnete temast lihtsalt puudust. Sa armastad teda ja tahad teda lähedale, isegi kui te kaklete tavapärasest rohkem.

Kuid see on tehtud ja nüüd peate sellega tegelema. Nii toimige järgmiselt.

Õppige täna vastu võtma

Teie mõte tahab kinnisideeks saada iga väikese asja üle, mida te mõlemad varem ütlesite või ei öelnud. Ja siis tahab su mõte läbi vaadata kõik võimalikud tulevikustsenaariumid. Palun vastupanu sellele tungile. Kui need mõtted tulevad, tundke need ära, koguge need siis kokku ja laske neil õhku minna. See on nii vabastav, kui lubate oma meelel lihtsalt keskenduda olevikule. Kuigi olevik - lahus olemine - pole see, mida te oma elus ette kujutasite, on see see, mis ta on. Nõustuge oma praeguse olukorraga. Proovige kõigest väest, et sellega kõik korras oleks.

Mõista, et see ei pea igavesti kestma

Paaride lahusoleku juures on kõige raskem see, et nad tunnevad, et see ei lõpe kunagi. On tõsi, et iga päev lihtsalt venib ja tunneb end igavesti. Kuid mõelge sellele: kui teil oleks aastaid ja aastaid vinge abielu, kuid ainus viis selle saamiseks oli lühiajaline lahuselu, kas teeksite seda? Kindlasti. See ei tähenda, et lahusolek oleks vastus. Kuid see võib olla teie ja teie abikaasa hüppelaud. Nii et rääkige temaga võimalikust ajaskaalast. Arutage, kui kaua peate mõlemad end maha jahutama ja mõtlema. Seejärel külastage vestlust kord nädalas või kuus (otsustage see koos). Seisa vastu tekstitungile: 'Kas me saame rääkida sellest, millal see lahusolek tehakse?' iga päev. Austa tema mõtlemisruumi ja -aega. Öelge endale, et see ei kesta igavesti, nii et laske praegu natuke chillida.

Rääkige kellegagi, keda usaldate

Ükskõik, kas see on teie ema, parim sõber, õde - rääkige kellegagi, keda usaldate ja kes suudab kuulata. Tunnete end pildist väljas oma abikaasaga üksi, seega on oluline, et oleksite teistega ühenduses. Kui teie ja teie abikaasa ei ütle kellelegi, et olete lahus, siis pidage seda lubadust. Kuid võite ikkagi rääkida oma abielu muredest või sellest, kuidas tunnete üldist kurbustunnet, mis on teie jaoks olnud keeruline. Kui keegi teine ​​kuulab, võite hakata oma tundeid töötlema ja läbi udu natuke paremini nägema.

Ärge andke oma mehele külma õla

Ta on endiselt teie mees. Ükskõik kui negatiivselt te tema suhtes oma abielu olukorra suhtes tunnete, on ta siiski tunnetega inimene. Kohtle teda vastavalt. Loomulikult tunnete end tema ümber valvatuna ja see on normaalne. Kuid ärge olge lahke ega külm. Teda nähes kallistage teda. See pole suudlus, vaid just füüsiline puudutus annab signaali, et proovite ja teil on hea meel teda näha.

Kuupäev oma abikaasaga

Kas soovitage seda või leppige kuupäevadega, millal teie mees teid palub. Teie kaks olete oma suhte taastamise etapis. Te ei saa uuesti üles ehitada, kui veedate koos kvaliteetset aega. Nii et leppige kokku iganädalase ajaga, olgu see siis juhuslik või ametlik. Asi on selles, et minge neutraalsesse kohta ja rääkige. Sa võiksid lihtsalt rääkida oma elust, abielust või kõigest, mis ette tuleb. Võite isegi käest kinni hoida, kui tunnete tungi. Kui te pole millekski valmis, öelge: 'Ma pole selleks veel valmis, aga ma armastan teid ikkagi.' On oluline, et te mõlemad tunneksite end austatuna ja mõistaksite üksteist.

Minge abieluterapeudi juurde

Võib-olla oleksite pidanud juba varem abielunõustaja juurde minema, kuid te ei teinud seda. Ärge peatuge sellel! Lihtsalt mine tee seda kohe. Kui teie mees ei lähe, siis minge lihtsalt üksi. Ta võib hiljem teiega liituda. Kuid isegi kui ta seda ei tee, kulub aeg hästi. Võite rääkida probleemidest ja teie terapeut aitab teil neid välja töötada. Ja kui teie mees siiski tuleb, võite kaks aega veeta taasühenduse loomiseks ja uuesti suhtlemiseks õppimiseks. See on kindlasti väärt.

Osa: