Kuidas andestada oma partnerile, kes on teile haiget teinud

Selles artiklis

• Tehke seda ise
• Saage aru, mis juhtus ja miks see teile haiget tegi
• Üksteise aktsepteerimine
• Ärge magage vihase meeleoluga
• Ole kannatlik
• Oman oma emotsioone

Abielu rahulolu võti on oskus andestada ja lahti lasta oma partneri vigastavatest vigadest. Iga suhe, rääkimata mehe ja naise suhtest, seisab luksumise ees erinevatel põhjustel. Kas partner petis sind? Kas nad valetasid sulle? Ja kas see on jätnud teid kogu aeg ahastatuks ja õnnetuks? Oluline on mõista, et inimesed on ebatäiuslikud, täis vigu. See teebki nad inimesteks. Iga partner, kes töötab selle mõttekooli eeskujul, suudab oma partnerile andestada, olenemata sellest, miks ta teile haiget tegi. Kuidas andestada partnerile, kes on sulle haiget teinud? Siin on mõned kasulikud analoogiad parema ja tugevama suhte suunas.

1. Tehke seda ise

Kui teie partner on teile haiget teinud, tunnete tungi neile samamoodi haiget teha. Seda tehes tekitate aga suhtes veelgi rohkem komplikatsioone. Kui mitte partneri pärast, peate andestama neile enda pärast, oma hingerahu nimel. Mida rohkem viha kaaslase vastu nende vigade suhtes hoiate, seda suuremasse vaimsesse stressi te end kannatate. Niisiis andesta neile ise , sest te ei vääri seda.

2. Saage aru, mis juhtus ja miks see teile haiget tegi

Vaadake tagasi juhtumile, mis tegi teile haiget ja häiris. Nõus sellega, et see juhtus. Tehke kindlaks põhjused, miks see teile haiget tegi. Võib-olla võib see olla sügav juurdunud probleem, mis teile enda vastu ei meeldi ja mida on teie ees peegeldatud teie partneri vormis. Juhtumi ümberhindamine on väga oluline, et jõuda lahenduseni. Peate analüüsima, miks partneri tehtu teile haiget tegi, et saaksite neile tõeliselt andeks anda.

3. Üksteise aktsepteerimine

Teine viis, kuidas andestada partnerile, kes on sulle haiget teinud, on aktsepteerida nende teatud käitumist. Kui satute kellegagi pühendunud suhtesse, teate juhtumisi mõnda käitumist, mis tal juba on. Kui suhe on kestnud juba pikka aega, harjute rohkem, kuidas teie partner erinevates oludes käitub. Esialgsed kaklused ja vaidlused paarisuhtes paljastavad teise partneri üldise olemuse ja suhtumise probleemide lahendamisse. Kui teatud käitumine ei muutu ja seetõttu tekivad samad probleemid, on kõige parem mõned asjad lihtsalt aktsepteerida, nii et enam kaklusi ei toimuks. Kui olete aktsepteerinud oma partneri teatud kombeid, ei tüüta te enam nii palju ja suudate neile kergesti andestada ja edasi liikuda.

4. Ära maga vihase meeleoluga

Kuigi paljud teist võivad arvata, et pärast tülitsemist oma partneriga, kes on teile haiget teinud, on parim võimalus see maha magada, kuna olete nendega vestlemiseks liiga raevukas. Vastupidi, on leitud, et vihase meeleoluga magamine hoiab teid stressivabast unest, mis mõjutab teie ajutegevust terve öö. Samuti olete järgmisel päeval ärgates võrdselt või isegi vihasem kui eelmisel õhtul. Asja arutamine siis ja seal annab teile mõlemale võimaluse olukorda selgemini näha ja end varem paremini tunda. Seega, kui teid tabab sarnane olukord, olge valvel, et see enne magama jäämist läbi rääkida. See viib asja kiire leppimiseni.

5. Ole kannatlik

Hea enesetunde nimel ei tohi ennast partnerile andestada. See peab juhtuma omal ajal. Ole selle protsessi suhtes kannatlik ja luba endale tunda kõiki emotsioone, mida sinult oodatakse, kuna sa oled haiget saanud. Kui hüppate andestuse astmele, laskmata end olukorda täielikult mõista ja aktsepteerida, võib see põhjustada suuremaid probleeme. Üks allasurutud emotsioonide ja tunnete probleem on see, et need võivad lõpuks valel ajal puhata.

6. Oman oma emotsioone

Su tunded on sinu enda omad. Teie kätes on lubada, kui palju olukord teid lohutab. Mida paremini suudate oma viha üle kontrollida, seda kergem on teil end paremini tunda ja lõpuks partnerile nende vead andeks anda.

Partnerile nende vigade andestamine ei tähenda, et unustaksite nende tegemised. Oluline on mõista, et see ei tähenda kättemaksu ega võitu oma partneri vastu. Neid armastades leiad alati võimaluse neile andestada. Eespool nimetatud sammude järgimine toob teie suhtele mitte ainult kasu, vaid osutub kasulikuks ka teie enda vaimsele ja füüsilisele tervisele.

Osa: