Kuidas ravida ebakindlust pärast truudusetust

Nagu maavärin hoonele, raputab truudusetus seda, mida kunagi peeti tugevaks vundamendiks. See asendab seda, mis oli, praegusega: oma endise mina purunenud ja rikutud versiooni.

Maavärina häiritud hoones ei ole kindel põrandate või katuse stabiilsus, et jääda ohutuks või elamisväärseks.

Ebakindlust määratletakse kui “usalduse puudumist”, mistõttu pole üllatav, kui keegi puutub pärast abielu truudusetust ebakindlusse.

Sees abielu pärast truudusetust , teie usalduse puudumine ja usaldus partneri vastu tekitab teie suhtes ebaturvalist tunnet.

Pealegi on seda raske teada kuidas lõpetada ebakindlus pärast petmist, sest w ho ’öelda, et seda enam ei kordu ja kui tugev oli suhe, kui see võiks sellele rusudele alistuda.

Küsitakse palju küsimusi kuidas petvast abikaasast edasi liikuda ja kuidas pärast petmist suhet parandada , kuid mitmed sisukad vastused on sageli napid.

On oluline, et petetud inimest teavitataks kuidas pärast petmist ebakindlusest üle saada .

Kui teie või keegi tuttav on pärast truudusetust kogenud ebakindlust ja mõtleb kuidas lõpetada ebakindlus pärast petmist või kuidas pärast petmist paraneda, aitaks kindlasti truudusetuse järgse ebakindluse ületamiseks mõningaid viise.

Vaadake ka: reedetud naiste ebakindluse vastu võitlemine

Artiklis jagatakse 5 viisi abielus truudusetus ja ebakindlus

Enese tervendamine

1. See algab sinust

Elu karm tõde on see, et tõeline õnn ei tule muust allikast kui sina ise.

Selle põhjus on see, et ainult sina kontrollida oma tegevust, mõtteid ja veendumusi. Kuna see on ainus asi, mida saate elus tõeliselt kontrollida, peab teie õnn tulema seestpoolt.

Kui ootate, et keegi teine ​​teid kinnitaks ja teile rõõmu pakuks, peate pettuma. Oleme isekad olendid ja hoolimata sellest, kui palju keegi teie vastu armastab, tuleb neid aeg-ajalt lühikeseks.

Kuid kuidas see aitab teil terveneda ebakindlus pärast truudusetust?

Truudusetus on isekas tegu; keegi ei vaidleks selle üle. Tunnustage seda sellisena ja kasutage seda mõistmiseks, et on aeg töötada iseenda ja oma isikliku õnne kallal.

Tulevikus, kui sulle meeldib see, keda armastad, luban sulle, see teeb haiget. Kuid kui olete enda kallal selle töö ära teinud, et teaksite, mida elult soovite, on see vähem valus ja leiad segadusest rahu palju varem.

2. Töö enesehooldusega

Sellised praktikad nagu meditatsioon ja päevikute koostamine on tervislikud viisid oma elus meelerahu loomiseks ja ületamiseks hädavajalikud ebakindlus pärast truudusetust .

Meditatsioon on kasulik, sest praktika palub teil istuda vaikselt, tunnustada oma mõtteid nende saabumisel ja lasta neil siis mööda minna, nagu oleksid nad öösel laevad.

See tähendab, et te ei kuluta aega ühe konkreetse mõtte peatumisele (abikaasa petmine) ja jälgite lihtsalt oma meelt tööl.

Kui olete piisavalt mediteerinud, näete rahulikkust, mida see pakub, ja saate seejärel olla tähelepanelik ka kogu päeva jooksul.

Päevikute koostamine võimaldab teil võtta neid mõtteid, mida just jälgisite, ja neid laiendada. See ei ole täiuslike kirjavahemärkide, grammatika ega õigekirja koht. See on lihtsalt oma meele paberile kallutamine ja selle laienemise võimaldamine.

Leiate, et pinged ja stress, mille olete pudelitesse villinud, kandub nendesse päevikutesse seanssidesse, võimaldades teil oma päeva läbi viia nii, et teie õlul on vähem raskusi ja rohkem teadlikkust oma tõelistest tunnetest.

3. Tehke midagi, mis teile meeldib

Abielus leiame end sageli koos oma partneriga oma hobisid ja huvisid vormimas.

Enne kohtumist olid teil kõigil individuaalsed huvid; aja jooksul kipuvad abielupaarid aga kokku saama ning neil on rohkem ühiseid tegevusi ja ajaviidet.

See on enamjaolt suurepärane, sest see võimaldab abielul ühiste kogemuste kaudu õitsele puhkeda.

Kui aga tekib suhe ja kogete ebakindlus pärast truudusetust, paar on üksteisega vastuolus, nendest ühistest huvidest saavad põlgused.

Seda bändi ei saa enam kuulata, sest see oli teie mehe lemmikbänd. Selles restoranis ei saa käia, sest teie naine armastab seda. Saate pildi.

Enda kirgede leidmine on suurepärane viis truudusetuse järgse ebakindluse vastu võitlemiseks.

See hoiab teid abitu vaimsest kontuurist eemal, kui näete oma abikaasat kõiges, mida teete, sest valite midagi väljaspool suhtenorme.

Võtke kokandustund. Liituge uue spordisaaliga. Mine kooli tagasi. Leidke midagi, mis on Sulle tähenduslik, et saaksid jätkata oma väärtuse lahutamist abielust ja tervenemist ebakindlus pärast truudusetust .

Suhte tervendamine

1. Viige tõde avalikkuse ette

Selle artikli analoogiaga tagasi pöördumiseks mõelge majast, mida hiljuti raputas maavärin.

Seda maja ei saa selle killustatud tükkidest üles ehitada. Peate leidma kahju põhjused ja võib-olla ehitama uue killustiku tipu.

Sama võib öelda ka ületamise kohta ebakindlus pärast truudusetust aastal oma abielu.

Kui soovite paraneda ja oma abielu jätkata, on tõde ja miski muu kui tõde hädavajalik.

Peate välja mõtlema, mis afääri põhjustas. Peate küsima, miks. Peate teadma, et see on läbi. See peab olema kristallselge, enne kui saate hakata ravima kõigist valudest ja ebakindlus pärast truudusetust.

Faktide puudumine tekitab ainult ebakindlust. See võib küll juba alguses haiget teha, kuid peate välja mõtlema, mis tegelikult toimus, et saaksite tulevikku vaadata mineviku selge pildiga.

2. Külastage abielunõustajat

Tõe lauale saamine on oluline, kuid proovige seda teha kindlas ruumis nagu terapeudi kabinet. Nad aitavad seda vestlust suunata nii, et see ei võtaks liiga palju koledaid pöördeid.

Tuginege nende asjatundlikkusele, et aidata teie suhteid kõige tervislikumal viisil parandada.

Osa: