Kuidas edasi liikuda, kui olete lahutatud, kuid olete endiselt armunud

Kuidas edasi liikuda, kui olete lahutatud, kuid olete endiselt armunud

Selles artiklis

Teie mees on palunud lahutust ja te olete pimestatud. Teie abielus on kindlasti olnud õnnetuse hetki, kuid mitte miski, mis arvasite, et ei pane teda kunagi teid maha jätma. Abiellusite eluaeg ja ei kujutanud ette, et kirjutate alla paberite vormistamisele, et oma abielupaariaega lõpetada.

Ja sa armastad teda endiselt.

Ta võib olla reetnud sind teisega. Ta võib olla armunud teiega ja tunneb, et pole võimalust neid armastavaid tundeid uuesti üles äratada. Tal võib olla keskeakriis. Igal juhul on tema otsus lõplik ja tagasiteed pole. Teil on jäetud tervendama oma südant, südant, mis on endiselt selle mehega ühendatud, hoolimata sellest, et ta teid enam ei armasta.

Kuidas on võimalik ravida?

Tunnistage, et see juhtub

Oleks viga teeselda, et “kõik on korras”, või proovida panna nägu õnnelikuks, nii et ümbritsevad arvaksid, et tegelete selle elumuutusega nagu pädev ja tugev naine, kes te alati olnud olete. Sel segasel ajal ei pea olema kangelane. Kui te ei näita oma sõpradele ja perele, et te kannatate, ei saa nad pakkuda teile abi valu kandmisel. Lase see välja. Ole aus. Öelge neile, et olete purustatud, armastate oma partnerit ja vajate, et nad oleksid sellel olulisel elusündmusel navigeerides teie jaoks olemas.

Leidke tugigrupp

On palju kogukonnagruppe, kus lahutust läbi elavad inimesed saavad suhelda, rääkida, nutta ja jagada oma lugusid. Kasulik on kuulda, et te pole kogetavas üksi. Veenduge, et tugigruppi juhataks kogenud nõustaja, et koosolekud ei jaguneks kaebuste reaks, ilma et pakutaks mingisugust lahendusele suunatud nõu.

Keelake negatiivne enesevestlus

Ütlen endale: 'Olen idioot, et armastan teda ikka pärast seda, mida ta minuga tegi!' pole kasulik ega tõsi. Sa ei ole idioot. Sa oled armastav, helde naine, kelle tuum koosneb armastusest ja mõistmisest. Armastuse tundmises kellegi vastu, kes on aastaid olnud teie elukaaslane, pole midagi häbiväärset, isegi kui see inimene otsustas suhte lõpetada.

Andke endale aega paranemiseks

Oluline on tunnistada, et lahutusest, eriti lahutusest, mida te ise ei algatanud, paranemine võtab aega. Pidage meeles, et lõpuks põrkate tagasi. Teie leinal on oma kalender koos heade, halbade ja päevadega, kus tunnete, et te ei edene üldse. Kuid usaldage protsessi: need väikesed praod, mida silmapiiril näete? Nende kaudu tuleb valgust. Ja ühel päeval ärkate ja mõistate, et olete möödunud tunde, päevi, nädalaid ilma, et oleksite oma endise abikaasa ja tema tegemistega tegelenud.

Andke endale aega paranemiseks

Kui olete valmis, vabastage oma kodu tema meeldetuletustest

See aitab teie armastuse tundeid 'välja heita'. Uuendage oma kodu oma maitse järgi. Kas olete alati tahtnud, et elutuba oleks pastellides ja vitstest sisustuses? Tee seda! Muutke oma kodu enda peegeldamiseks ja müüge või kinkige kõik, mis vallandab need hädised mõtted teemal „kuidas oli siis, kui mees siin oli”.

Kaasake ennast uude ja väljakutseid pakkuvasse hobi

See on tõestatud viis, kuidas end paremini tunda ja aidata teil luua uusi sõprussuhteid inimestega, kes teid paari osana ei tundnud. Vaadake kohalikke ressursse, et näha, mida pakutakse. Kas olete alati tahtnud õppida prantsuse keelt? Teie kohalikus kogukonnakoolis toimuvad kindlasti täiskasvanute koolituse tunnid. Aga skulptuuri või maali töötuba? Te ei hoia ainult kinni, vaid tulete koju millegi armsaga, mille olete loonud! Spordisaali või jooksuklubiga liitumine on hea viis kõigi peas valitsevate negatiivsete mõtete välja töötamiseks; treening annab sama meeleolu tõstvat kasu kui antidepressantide võtmine.

Internetis tutvumine võib olla positiivne kogemus

Ainuüksi paljude erinevate võimalike kuupäevadega veebis flirtimine võib tekitada sinus taas tunde, et sind ihaldatakse ja ihaldatakse. Kui sa oled aga andunud negatiivsele enesevestlusele („Muidugi jättis ta mu maha. Ma olen ahvatlev ja igav”) suur enesekindluse tõstmine. Kui tunnete pärast veebis suhtlemist, et võiksite kohtuda ühe või mitme sellise mehega, veenduge, et teeksite seda avalikus kohas (näiteks hõivatud kohvikus) ja jätaksite koosoleku üksikasjad sõbraga .

Valu, mida tunnete, saab kasutada endast parema versiooni loomiseks

Võtke kurbus ja kasutage seda, et motiveerida teid vormi muutma, vahetage välja mõned garderoobikaubad, mis oleks pidanud aastaid tagasi minema viskama, vaadake üle ja värskendage oma ametialast jätkamist, vahetage töökohta ja muutke seda energiat oma parima elu elamiseks.

Leidke üksi-aja ja sõbra-aja ideaalne tasakaal

Sa ei taha ennast liiga isoleerida, kuid siiski tahad natuke aega üksi olla. Kui olite pikka aega abielus, võisite unustada, mis tunne oli olla üksi. Esialgu võib see teile ebamugav olla. Kuid sõnastage need hetked ümber: te pole üksildane, vaid harjutate enesehooldust. Uuesti armastamiseks on oluline, et õpiksite üksiolemisega hästi hakkama saama. See võimaldab teil avaneda teisele mehele (ja see juhtub!) Stabiilsusest ja mitte meeleheitest.

On normaalne tunda kaotuse ja kurbuse tunnet, kui mees, kellesse sa armunud oled, otsustab, et ta pole sinust enam armunud. Kuid pidage meeles, et olete nüüd liitunud suure reisikaaslaste kogukonnaga, kes on oma lahutusjärgses elus ellu jäänud ja lõpuks õitsele jõudnud. Andke sellele aega, olge enda vastu leebe ja hoidke kindlalt teadmist, et armute uuesti.

Osa: