Kuidas truudusetusest taastuda - viis peamist sammu truudusetusest pääsemiseks

Selles artiklis

• Truudusetuse taastamise ajaskaala
• Truudusetuse taastamise etapid
• Jõudke täieliku avalikustamise punktini
• Pakkuge üksteise vastu empaatiat
• Vabandage ja võtke vastutus
• Otsustage, kas jääda koos
• Taastage oma abielu suhtes usaldus

Truudusetus. Te pole kunagi arvanud, et see juhtub teie abielus, kuid siin see on. Kas tunnete, et olete jäetud truudusetusest taastumiseks?

Enamik eksperte nõustub, et kuigi abieluasjadel ei pruugi olla pikk säilivusaeg, kuid need jätavad jälgi kahjustustest, valudest ja südamevalu.

Truudusetusest taastumine, paranemine pärast petmist ja usalduse taastamine suhtes võtab aega ja abi erinevatest allikatest.

Enne kui me süütume truudusetusest taastumiseks vajalikesse sammudesse, on suur küsimus, kuidas see juhtus? Kuidas teie abielu nii kaugele langes, et üks teist eksis?

Truudusetus võib omandada mitmesuguseid vorme, alates emotsionaalsest kuni intiimset laadi.

Kuid oluline asi, mis on juhtunud, on usalduse rikkumine.

Kui juhtub truudusetus, tähendab see, et üks abikaasadest on abieluvande rikkunud, kui tal on silmad ainult oma abikaasa jaoks. Teie kaks lõid koos elu - aga nüüd tundub, et see laguneb.

Kui olete jõudnud järeldusele, et truudusetus on tegelikult juhtunud, on järgmised järgmised küsimused: kas me suudame sellega hakkama saada? Kas meie abielu võib kesta pärast seda ülimat reetmist? Kas saame truudusetusest taastuda? Kuidas truudusetusest taastuda?

Afäärist üle saamine sõltub paljudest teguritest, kuid on võimalik sellest üle saada ja võib-olla isegi tugevamaks paariks kui kunagi varem.

Truudusetuse taastamise ajaskaala

Paranemist hõlbustavaid abinõusid on võimalik teha, kuid see võtab siiski aega.

Truudusetusest taastumiseks pole otseteed. Mõni paar kehtestab afääri taastamiseks ühe aasta ajakava, teiste jaoks on see kaks.

Mis kõige tähtsam, mõlemad partnerid peavad olema pühendunud kahju heastamisele, usalduse taastamisele ja abielu parandamisele. Seega, mida varem abi saate, seda parem.

Trauma pärast afääri on petetud abikaasa jaoks lagunev. Reetud partner mõtleb sageli, 'kui kaua truudusetusest taastuda?'

See on pikk protsess, enne kui kogete abielus emotsionaalsest või füüsilisest suhtest taastumist.

Truudusetuse taastamise etapid

Enne kui uurime truudusetusest taastumise näpunäiteid, on ülitähtis mõista truudusetusest taastumise etappe.

Kuigi truudusetuse järgsete paranemise etappide jaoks pole ühte suuremat valemit, kuna igal paaril on oma ainulaadne olukord, on soovitatav uurida afääride taastumise etappide üldisi põhimõtteid.

• Traumafaas on kõige raskem etapp kui suhe avalikustatakse või avastatakse. Ilmutus purustab teie enesekindluse ja paneb teid tundma, nagu kogu teie maailm kukuks kokku. Selles leinafaasis on soovitatav mitte teha mingeid otsuseid oma suhte edasise kulgemise kohta, kuna jääte üksildaks, vihaseks ja segadusse.
• Mõistmise või mõistmise staadiumisse jõudmine juhtub kui olete hakanud oma esialgsest eitusest, vihast ja segadusest mööda minema. Selles etapis võite muutuda tuleviku suhtes lootusrikkaks, kui otsustate, et soovite koos püsida. Olete valmis mõistma, kuidas suhe juhtus, ja töötlema, kus teie panus peitub teie suhte lagunemises ja sellele järgnenud afääris.
• Uue suhteetapi väljatöötamine kuulutab välja kõige olulisema otsuse paarina koos püsimise või lahti laskmise ja edasi liikumise kohta. Kui otsustate asjatundliku professionaalse sekkumise abil tuleviku uuesti üles ehitada, saate leida viisid, kuidas abielu teie abielupartnerluse vastastikuse mõistmise, paindlikkuse ja tugevusega enda jaoks toimima panna.

Siin on mõned näpunäited, kuidas afäärist üle saada ja kuidas truudusetusest taastuda.

Suhetest taastumine 101

1. Jõudke täieliku avalikustamise punktini

Pärast truudusetust tunneb reedetud abikaasa end täiesti abituna; neil pole teavet ja nad mõtlevad pidevalt, mis juhtus.

Tegelikult võivad nad sündmuste pöörde tõttu kinnisideeks jääda. Fantaasia kipub metsistuma, kui see sõltub ainult spekulatsioonidest.

Kui uudiste esialgne šokk on möödas, leppige kokku kohtumises ja rääkige, kuidas asjad juhtusid. Veenduge, et olete mõlemad valmis, sest see saab olema tihe vestlus.

Kuid seda tuleb teha.

On aeg jõuda täieliku avalikustamiseni. Reetud abikaasa väärib teada, mis juhtus selle teinud inimeselt, ja süüdlastel peab olema võimalus rekord paika panna.

Oluline on, et te mõlemad oleksite täiesti ausad; Samuti on oluline, et igaüks hindaks oma valmisolekut ja paluks hiljem täiendavat koosolekut, et saaksite aja jooksul teavet seedida.

Pärast truudusetust paranemiseks hoidke suhtlusliinid lahti ja kuulake rahulikult. See on lihtsalt teabevahetus, mitte aeg süüdistamiseks.

2. Pakkuge üksteise suhtes empaatiat

Igal peol hakkab mõnda aega halb. Niisiis, kuidas afäärist üle saada?

Ilmselt tunneb petetud abikaasa end reedetuna ja isegi halvustatuna; kuid petetud abikaasal on tõenäoliselt ka tunnete keeristorm, sealhulgas süü ja kurbus toimepandud valede pärast. Ja mõlemad abikaasad leinavad seda, mis nende suhe varem oli.

Sellest truudusetusest taastumine nõuab mõlemalt abikaasalt teise suhtes empaatiavõimet. Samuti nõuab see, et igaüks neist ei upuks omaenda haletsuses. Jah, mõlemad tunnevad end nendega juhtunust kohutavalt. Kuid arvestage teise inimese tunnetega.

Mida rohkem saate mõlemad keskenduda sellele, kuidas teine ​​inimene end tunneb, seda lihtsam on oma probleemidest taastuda.

3. Vabandage ja võtke vastutus

Nii raske kui sõnu öelda on, peab iga asjaosaline kuulma, et teisel on kahju.

Ilmselt peaks petnud inimene petmise pärast vabandama, et teine ​​abikaasa teaks käendusest, et tal on tõesti kahju.

Kuid mõlemad abikaasad peavad ka rääkima ja ütlema, et neil on kahju selle pärast, mis viis abielu sellesse olukorda.

Seejärel peavad nad mõlemad leppima teise vabandustega - isegi kui selle punktini jõudmine võtab aega -, et nad saaksid edasi liikuda. Ja siis peavad mõlemad abikaasad vastutama kõigi truudusetusega seotud väärtegude eest.

Vaata ka:

4. Otsustage, kas jääda koos

Kas te ikka armastate teineteist? See küsimus on tõesti kesksel kohal, kuhu asjad siit edasi lähevad. Isegi kui on ainult unts armastust, on see piisav.

Võite koos edasi liikumiseks otsustada. Muidugi ei saa te sundida teist abikaasat jääma - saate kontrollida ainult oma otsuseid. Nii et rääkige sellest.

Kui jääksite koos, milline oleks teie elu? Kui jääksite koos, võiksite luua veelgi tugevama sideme. Lihtsalt pidage vestlust, et teaksite mõlemad, kuhu asjad siit edasi lähevad.

5. Taastage oma abielu suhtes usaldus

Kui olete taas esimesele kohale jõudnud, on aeg alustada ümberehitustega.

Nõus sellega, et asjad on teisiti, ja jää endale pühenduma selle toimimisele.

Kui soovite truudusetusest taastuda, peate kahjuks uuesti alustama. Kuid ärge vaadake seda kui vaeva, vaid vaadake seda kui võimalust. Number üks, on aeg võtta ühendust abieluterapeudiga.

Teil on vaja kolmandat isikut, kes aitaks emotsioone vahendada ja räägiks ka kerkivatest olulistest probleemidest. Usalduse taastamine pole sugugi nõrga südamega - see sunnib teid silmitsi seisma enese kõige haavatavamate osadega.

Pühenduge üksteise nägemisele selle kaudu, käsikäes ja saate sellest koos taastuda.

Osa: