Kuidas abielu lahutusest päästa - ekspertide nõuanded

Salvestage oma abielu lahutusest

Lahutuste protsent tõuseb Ameerika Ühendriikides hüppeliselt. Praegu lõpeb umbes 40–50 protsenti seal sõlmitud abieludest lahutus.

Abielu sõlmimine on jõudnud ohtlikule piirile, kus kogu elu kestab kogu elu vaid pool kogu abielust ja ülejäänud lükatakse lahutuse teele.

Lahutusprotsentide hüppelises tõusus on mitmeid põhjuseid. Üks kriitilisi põhjusi lahutuse vältimise taga on see inimesed ei tee piisavalt pingutusi oma osaliselt purunenud abielude parandamiseks.

Lahutus pole enam tabu ja ebaõnnestunud abielu ei puutu enam kokku sotsiaalse surve ega võõrandumisohuga. Ehkki see on ühiskonna jaoks väga positiivne samm, on see lahutuse teinud väga normaalseks nähtuseks.

Enamik inimesi peab lahutust lihtsamaks ja mugavamaks kui tegelikult abielu parandamine ja proovimine pr sündmus lahutus poolt nende suhteprobleemide lahendamine.

Kui inimesed satuvad suhetesse, eriti abielusse, investeerivad nad sellesse tohutu hulga oma aega, energiat ja emotsioone.

Aastate jooksul elavad kõik suhted läbi rasked ajad ning põhjustavad kaasatud inimestele valu ja haiget. Kuid kas sellepärast on mõistlik suhe üldse lahti lasta?

Absoluutselt mitte! Aeg möödub ja sellega kaovad kõik raskused, kuid see on nii oluline kaitsta oma abielu läbi selle aja.

Abielu kinnitamata jätmine või lahutuse peatamine on lahendus partnerite vaheliste äärmuslike lahkhelide, mitte ajutiste suhtevõitluste jaoks.

Kui leiate, et rasked ajad ja abieluprobleemid viivad teie suhte äärmusele, on siin mõned abielu abi näpunäiteid lahutuse vältimiseks ja purunenud abielu parandamiseks .

Vaata ka:

Selles artiklis pakuvad 12 suhete eksperti välja mõned suurepärased võimalused kuidas lahutust peatada või kuidas lahutust vältida ja kuidas abielu päästa:

1) Ärge hüppage lahutusele, enne kui teete oma abielu tööd Piiksutage seda

Dennis Paget

Registreeritud terapeutiline nõustaja

Võtke vastutus selle eest, kuidas te oma abielus käitute. Kas kasutate suhete eksperte ja rakendate nende nõuandeid?

Kas olete kodus tähelepanelik ja suhtlete oma partneri lahkumise ja suhtesse astumisega? Kas võtate aega rääkida? Kas võtate läheduse jaoks aega?

Kas teil on oma partneriga lõbus? Kas loote armastuse kasvamiseks individuaalset ja suhteruumi ?

Kuni pole sisemise järelemõtlemise ja uue abielu loomise rasket tööd teinud, pole aeg ja peate oma lahutuse lõpetama.

2) Järgige 7 põhimõtet konfliktide lahendamiseks ja lahutust ära hoida : Piiksutage seda

Marc Sadoff - MSW, BCD

Psühhoterapeut

• Võtke aega Outs ja naaske tunni jooksul
• Öelge esimesena: 'Vabandust.'
• Teie esimesed sõnad kirjeldavad seda, mida te ütlesite või tegite, mis tegi selle veelgi hullemaks
• Enne kui soovite endale mõistmist, otsige kõigepealt oma partneri mõistmist
• Orienteeruge kaastundele, mitte korrektsusele
• Otsige abi, kui te ei suuda oma emotsioone ega käitumist kontrollida
• Pidage alati meeles, et armastate oma partnerit

3) Mõtisklege, kas olete oma abielu päästmiseks teinud kõik? Piiksutage seda

Angela Skurtu, M.Ed., LMFT

Litsentseeritud abielu- ja pereterapeut

Üks suhet päästma ja abielu lahutusest päästma : Kas tunnete, et olete selle abielu päästmiseks teinud kõik endast oleneva? Kui ei, siis peaksite minema nõustamisele ja vaatama.

Paljud abielud lõppevad lihtsalt seetõttu, et inimesed ei teadnud, mida nad oleksid võinud olukorra parandamiseks teha. Kõigil pole kõiki vastuseid. Abiks võib olla see, kui räägite välise osapoolega, kes üritab lihtsalt aidata.

Seda öeldes ideaalis inimesed seda teeksid küsige nõu juba ammu enne lahutuse kaalumist.

Seda tüüpi ravi on uskumatult raske ja paaridel võib olla väga raske läbi töötada sellist pahameelt, mis kaasneb lahutuse kaalumisega.

Ma eelistaksin varakult näha inimesi, kes aitaksid neil tegelikult olukorda parandada.

4) Ole haavatav, räägi südamest Piiksutage seda

Dr Deb Hirschhorn, Ph.D.

Abielu ja pereterapeut

Kui suhted jahenevad, tunneme end haavatavana, kuna me ei tunne seda teist inimest enam; igaüks meist peidab end oma kaitse taga.

Kuid mida haavatavamalt me ​​end tunneme, seda rohkem taganeme emotsionaalselt - see jahutab suhet veelgi.

Teadma kuidas abielu lahutuse äärel päästa , peame kaitsemanöövrina rünnaku lõpetama ja armastama ennast piisavalt, et olla valmis olema haavatav, s.t olema üksteise suhtes tõeline.

Südamest rääkimine võib ukse uuesti avada ja kaitse alla viia.

5) Pidage konfliktide ajal meeles, mis teid kokku viis Piiksutage seda

Dr Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.

Kliiniline psühholoog

Enne lahutusotsuse tegemist soovitatakse paaridel mõelda, miks nad kõigepealt üksteisele pühendusid.

Üks neist abielu lahutusest päästmise viisid on r varjata tundeid, mis sind kunagi kokku viisid.

Kujutage ette imelist inimest, keda te algselt armastasite ja jumaldasite. Kui suudate pääseda ligi positiivsetele emotsioonidele ja mälestustele, mis teil oma partneri jaoks olid, on teil võimalus oma lahutusotsus ümber hinnata.

6) Pidage meeles häid mälestusi Piiksutage seda

Justin Tobin, LCSW

Terapeut
Kuidas päästa oma abielu lahutusest? Looge oma pulmapäeva kajastades partneriga uuesti emotsionaalne side.

Vaadake uuesti üle oma lubadused, rääkige kohalolijate toetusest, samuti kõnede ja kõigi nende osade armastavatest sõnadest (ja piinlikest osadest).

Ja ärge jätke meelde mälestusi nagu siis, kui teie onu Bob näitas oma tantsuliigutusi!

7)Aktsepteerimine sõpruse kaudu Piiksutage seda

Moushumi Ghose, MFT

Seksiterapeut

Ühte vihjet soovitan tungivalt paaridele kuidas abielu lahutusest päästa ja parandada on Aktsepteerimine sõpruse kaudu .

Õppimine aktsepteerima oma partnerit sellisena, nagu ta on , et mitte pidevalt proovida muuta seda, kes neist võib olla suhte päästmise võti. Kogu oma elu me muutume, kasvame, areneme. See on paratamatu.

See võib aga ohustada suhte praegust olukorda. Hoiame liiga tugevalt kinni oma partneritest, oma suhte teatud aspektist, võimudünaamikast ja igasugune nihe on hirmutav.

Kui me reageerime ja blokeerime oma partneri kasvu, võib see aja jooksul halvata ja takistada meie partnerit ja suhet ning viia lõpuks lahutuseni.

Tunnustades ja nähes oma partnerit kui sõpra, kedagi, kellele soovime parimat, kedagi, keda soovime näha õnneliku ja edukana, ning tõdedes, et andes oma partneritele tiivad, lendame ka lennates - see võib olla kõige vabastavam kogemus.

8) Uurige koos loodud ajalugu uuesti läbi Piiksutage seda

Agnes Oh, PsyD, LMFT

Kliiniline psühholoog

Abielu on püha leping kahe inimese vahel, pühendudes püsivale suhtele.

Tegelikkuses puutuvad paarid oma intiimse lubaduse säilitamise püüdlustes siiski alati väljakutseid pakkuvatesse hetkedesse.

Kui ja millal tuleb kaaluda abielu lõpetamist, võib seda tõlgendada purunemise sümptomina, mis põhjustab suhtes äärmiselt suurt valu.

Nende delikaatsete aegade ees on oluline enne suuremate otsuste langetamist mõelda tervenemisele ja taastumisele.

Niisiis, kuidas lahutus peatada ja abielu päästa?

Ma julgustaksin kõiki paare, kellel on selline probleem vaadata uuesti läbi ajalugu, mille nad on oma teekonna jooksul koos loonud, jaganud ja edastanud.

Abielu seisneb ajaloo tegemises ja igal paaril on selleks ainulaadne võimalus. Kui selline protsess mis tahes põhjustel killustub, on paaride jaoks kriitiline kõigepealt kahju kadestada ja sellest paraneda.

Selle käigus võiks olla avatud uus uks, et avastada ja taastada isikupärane tähendus, mis on omistatud nende igale unikaalsele kontole.

Ükskõik milline otsus on pärast seda, väärivad kõik paarid piisavalt aega, et oma kõige mõistlikum resolutsioon kokku leppida ja koos tähistada oma ainulaadset edu.

9) Katkestage negatiivse konflikti tsükkel Piiksutage seda

Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST

Litsentseeritud abielu- ja pereterapeut

Kui paar on lahutuse äärel, on tavaline jääda konfliktitsüklisse, mis põhjustab rohkem negatiivseid emotsioone teie abikaasa suhtes.

Üks korduv tsükkel, mida ma sageli näen, on see, kui üks partner on kriitiline ja teine ​​on kaitsev. Mida kriitilisem on üks partner, seda kaitsetumaks muutub teine ​​inimene.

Kriitilise olemise probleem on see, et ründate oma partnerit sisemiselt. Alati, kui keegi tunneb, et tema tegelast rünnatakse, on automaatne reageerimine “kaitse”.

Kui partner muutub kaitsvaks, viib see selleni, et teine ​​partner ei tunne end kuulduna, mis võib seejärel tuua kriitilisemaid avaldusi. Nüüd on paar lõputu negatiivsuse tsüklis, mis tekitab rohkem vaenulikkust!

Selle asemel soovitan teil seda tsüklit muuta. Esitage selle asemel kaebus või otsustage kaitsega mitte reageerida. Kaebuses keskendutakse käitumisele ja sellele, kuidas see mõjutas teid kogu inimese asemel.

Selle asemel, et olla kaitsev, lõpetage ja küsige oma partnerilt, millist käitumist tal suhtes on raskusi ja kas nende sõnad tunduvad rünnakuna.

Kui sa tee midagi muud, see sunnib teid mõlema enne reageerimist ja kui arvate, et teil võib olla erinev tulemus.

10) Pühenduge lahkuses ühenduse loomisele Piiksutage seda

Roseann Adams, LCSW

Psühhoterapeut

Üks nõuanne, mida ma pakuksin mida teha, kui teie abikaasa soovib lahutust oleks pühenduda lahkuse ühendamisele. Sageli seavad paarid abieluterapeudi kabinetti jõudmise ajaks oma partnerluse tuleviku täiesti kahtluse alla.

Nende suhtlemises on palju üksikasjalikke kirjeldusi selle kohta, kuidas kumbki on teisele haiget teinud. Nende kaebustes on levinud kriitika varjund ja lootusetu, vihane tagasiastumine.

Korduvate lahendamata konfliktide, krooniliste pingete ja üldise usaldamatuse kombinatsioon on tõenäoliselt kahandanud abielupaari suutlikkust probleemide positiivseks lahendamiseks ja koostööks.

Jagatud ülesannetest on saanud võimalus konfliktideks ja pettumusteks. Jagatud otsustest on saanud ummikus lahkarvamusi. Nad tunnevad üksteise seltskonnas emotsionaalselt ohtu.

Kiindumus, hellus, kaastunne ja empaatia on kadunud ning need kunagised armastavad paarid kohtlevad nüüd üksteist nagu kaugeid võõraid või kibestunud vaenlasi lõputu rünnaku-taganemise, rünnaku-taganemise tantsus.

Neil on hiljuti vähe mälestusi jagatud lahketest hetkedest ja nad näivad olevat pidevas võitluses ja aruteludes. Milline positiivne jõud on sellise suhtetoksilisuse vastumürk? Headus.

Headust määratletakse kui „sõbraliku, helde ja arvestava olemise kvaliteeti“.

Kui abielu suhtlemisele lähenetakse pühendumusega lahkuse ühendamisele, võib kaitsvad, kuid hävitavad viharelvad kõrvale jätta ja asendada avatuse, julguse ja vastastikuse hoolimisega.

Headus on tervendav. Lahkus soodustab rahu, leevendab kibestumist ja rahustab hirme. Pühendumine lahkuse ühendamisele loob võimaluse romantilise, armastava külgetõmme sädemete uuesti süütamiseks.

C Uue lahke suhtlemise ajaloo kogumine võimaldab partneritel usaldust taastada lõpetab lahutuse.

Kuidas näeb välja pühendumine lahkuse ühendamisele?

• Ole abivalmis ja toetav, isegi kui see tähendab endast väljasõitu.
• Aidake kaasa probleemide lahendamisele ja asjaajamisele.
• Väljenda tunnustust ja tänu.
• Esitage taotlusi kannatlikkusega ning ilma nõudmise ja kriitikata.
• Pakkuge esimesena rahu ja parandusi.
• Võtke vastutus oma vigade eest ja tehke tõelisi parandusi.
• Tehke midagi lihtsalt sellepärast, et see teeks teie partnerile rõõmu.
• Kuulake, pidage meeles ja näidake, et hoolite sellest, mis on teie partnerile oluline.
• Rääkige ja tegutsege ettevaatlikult.
• Lähenege konfliktile ja mittenõustumisele valmisolekuga hinnata teise vaatenurka.

Heatahtlike sidemete võtmine ei pruugi kõigil juhtudel olla piisav iga abielu päästmiseks, kuid ilma lahusesse suhtumisele pühendumata pole reaalset võimalust lahutuse peatamine.

Armastus võib alguses tunduda vaevatu ja lihtne, kuid armastuse elus hoidmine nõuab kogu elu jooksul pühendumist sõbralikule ja heldele kaalutlusele.

Ühes võimsas, maagilises, tervendavas sõnas on headus, võti armastuse kestmiseks.

üksteist) Enesepeegeldus ja vastutus Piiksutage seda

Farah Hussain Baig, LCSW

Litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja

' Enesepeegeldus ja aruandekohustus on lahutuse äärel oleva abielu päästmiseks ülioluline.

Suhete paranemiseks ja kasvamiseks on vajalik oma mõtete ja käitumise järjepidev uurimine ja omamine ning selle mõju abielule.

Ilma selleta keskkond võib põhjustada näpuga näitamist, pahameelt ja isegi korvamatut kahju. ”

12) 3 nõuannet väga õnneliku abielu sõlmimiseks Piiksutage seda

Edward Riddick-CAMS-2, MD, MA, ThM

Abielunõustaja

• Mõistke interaktiivset konfliktitsüklit ja õppige, kuidas seda murda.
• Õppige, kuidas 100% aususe ja austuse ning suhtega edukalt oma erinevuste ja suhete tegelike probleemidega toime tulla
• Siit saate teada, kuidas arendada oma mesinädalate harjumust.

Ma tean, et see on üsna suutäis. Ilmselt võtaks iga sellise oskustel põhineva eriala lahtipakkimine aega. Kuid need erialad vajavad ülimalt õnneliku abielu loomist.

Nende näpunäidete järgimine takistab paaridel kindlasti lahutust või lahutuse edasilükkamine abielu päästmiseks tühiste abieluküsimuste üle ja aitab neil konflikte konstruktiivselt lahendada

Osa: