Kuidas lõpetada suhteid

Kui teil on väljaspool oma abielu ebaseaduslik suhe, olete ilmselt mõelnud, kuidas ühel või teisel hetkel suhet lõpetada. Asjad on oma olemuselt põnevad ja pakuvad teile sageli enesekindlust ja soovi, mida teie abielus pole. Kuid need on kaetud ka süütunde ja haavavate tunnetega kõigi asjaosaliste suhtes.

Suhete lõpetamine pole lihtne ega ole alati nii kiire kui ütlemine „See on läbi” - kuid võite vabaneda oma afäärisõltuvusest. Siin on sammud, mille abil oma afäär väärikalt lõpetada ja oma abielu uuesti südamesse panna.

1. Oodake realistlikke ootusi

Afääri lõpetamine on raske. Kui olete otsustanud, et soovite oma abielurikkumisest välja tulla, on oluline, et teil oleksid realistlikud ootused. Eeldage, et tunnete end nii endise väljavalitu kui ka abielukaaslase suhtes haiget ja süüd. Eeldage, et tunnete kaotust kõigi nende omaduste pärast, mis teie armastajal olid, mida tundsite, et teie partneril puudub. Eeldage, et tunnete pahameelt, südamevalu, viha, kurbust ja haletsust.

2. Tea, kellele sa haiget teed

Kui teil on suhe lõpetada, on tõenäoline, et teate täpselt, kes tunneb end selle käigus haavata. Iseenda, oma väljavalitu ja abielukaaslane. Kuid see valu võib ulatuda üle nende kolme osapoole. Teie abielust pärit lapsed on laastatud ja vastuolulised, kui nad teie afäärist teada saavad, pere ja suurperekond saavad haiget ja vihastavad ning sõbrad võivad end reedetuna tunda.

3. Koostage see, mida soovite öelda

Asi võib olla sellest, kui kirjutate hüvasti enne oma afääri lõpetamist. Afääri lõpetamine on emotsionaalselt keeruline aeg ja võite hetkes olles närvi minna. Eelnevalt lahkuminekuks hüvasti jätmine võib aidata teil oma mõtted kokku viia ja otsustada, milliseid punkte soovite teha, ilma et peaksite pahaks minema. Tehke oma seisukohad selgeks ja taktitundeliseks.

Lõplikud avaldused on võtmetähtsusega. Ärge süüdistage lagunemist oma abielukaaslasel. Ärge kasutage fraase nagu 'Ma armastan sind, kuid võlgnen selle oma abikaasale meie abielu nimel töötamise eest' See annab teie afäärile lootust, et nad võivad pilti uuesti sisestada, sest te ikka armastate neid. Selle asemel kasutage fraase ja termineid, millega teie väljavalitu ei saa vaielda, näiteks „Ma ei taha selles suhtes olla” või „See pole minu jaoks hea olukord”.

4. Lõpeta oma afäär

Ärge lükake seda edasi. Võib tunduda ahvatlev oma afääri lõpetamine edasi lükata. Võib-olla on teil armukese tulekul aastapäev või on nad viimasel ajal tööl eriti stressis olnud. Sõltumata asjaoludest, ärge kunagi lükake oma afääri lõpetamist edasi, et teie endise peagi olemine oleks lihtsam. Kõhklus võib põhjustada närvide kaotuse. Kui olete valmis oma afääri lõpetama, peate seda kohe tegema.

Ärge tundke, nagu peaksite oma suhte silmast silma lõpetama. See ei ole teie abielukaaslane ja te ei võlgu sellele inimesele isiklikku lahkuminekut. Kui midagi, võib isiklik lahuselu nõrgendada teie otsust oma abielu kallal töötada.

5. Ärge andke alla 'sulgemisele'

Olete oma afääri lõpetanud ja tunnete end hästi, kuid siis palub teie endine elukaaslane sulgemise saamiseks koos kohtuda. Kui mõtlete tõsiselt oma afääri lõpetada, ei anna te seda kiusatust kohtuda. See võib viia nõrkuse hetkeni, kus jätkate oma afääri. Ole pühendunud selle suhte lõpetamisele ja sellega tegelemisele.

6. Täpsustage oma soovid tulevaste asjade ärahoidmiseks

Tehke aus enesekontroll ja avastage uuesti, mida vajate oma abielukaaslaselt, mida otsisite kelleltki teiselt. Millised on teie soovid ja soovid partneris? Häälestage need vajadused, et vältida tulevasi libisemisi.

7. Tuvastage alternatiivsed põnevuse allikad

Mõned inimesed tegelevad abieluväliste asjadega, sest kaasatud saladus tekitab elevust. Kui teie suhe on lõppenud, võite tunda, et osa põnevusest on teie elust lahkunud. Avastage alternatiivseid allikaid, et teid veel kord erutada ja kaasata, näiteks sportimine, unistuste karjääri taga ajamine või uue hobi või spordi harrastamine.

8. Öelge oma partnerile

See on afääri lõpetamise ja oma elu juhtimise tagasi võtmise üks raskemaid osi: partnerile rääkimine. Kui nad seda veel ei tea, on kõige parem tulla truudusetuse osas oma partneriga puhtaks. Ärge tundke, et peate jagama kõiki üksikuid haavavaid detaile, kuid ärge ka seda asja pisendage. Pidage meeles, et eksisite sellepärast, et teie praeguses suhtes oli midagi katki, mistõttu võlgnete selle teile ja teie partnerile, et saaksite kõik lauale viia, et saaksite olla aus suhe. Selle tulemuseks võib olla teie suhte lagunemine või see võib tulevikus tähendada tugevamat suhet.

9. Töötage oma suhte päästmise nimel

Kui teie partner on nõus, töötage oma abielu päästmise nimel. See on igas abielus valus aeg ja paljud paarid saavad truuduseteraapiast ja abielunõustamisjärgsest afäärist kasu. Võib-olla ootate põnevusega oma abielukaaslasega ühenduse loomist, kuid mõistke, et nad ei pruugi olla sama inimene, kui nad on teie afäärist teada saanud. Tehke kannatlikkust ja mõistmist ning andke endast kõik abielu päästmiseks.

10. Pange see korduvalt lõpule

Kui emotsioonid ja seksuaalne rahulolu sisenevad teie afääri, võite hakata oma salajase partneri suhtes kinnisideeks tundma. Mõnes mõttes on teie afäärist saanud sõltuvus ja nagu kõigist sõltuvustest, on sellest raske loobuda, isegi kui olete selle suuliselt lõpetanud. Seetõttu on nii tähtis, et lubaksite end selle igapäevaselt lõpetada.

Kui teil on afäär, võib selle lõpetamine aususega olla keeruline, kuid pole põhjust seda edasi lükata. Asjad on kõigi asjaosaliste jaoks keerulised ja võivad pärast aastaid lõppeda armid kanda, kuid pärast selle lõppu tunnete suurt kergendust ja saate oma elu uuesti enda kätte võtta.

Osa: