Kuidas kasutada egot ümberkujundamise suhetes

Selles artiklis

• Meie ego võib meid tagasi hoida soovitud armastusest
• Suhtlemine suhetes
• Ego probleemid suhtes
• Ego kasutamine suhetes ümberkujundamiseks
• Riskide võtmine tasub end ära

Kas teie suhtevõitlus kutsub teid esile suurema armastuse saamiseks

Kui praegune lahutusmäärade statistika nagu järgmised räägivad kurba lugu, kui kogeme oma suhtevõitlusi, võib olla keeruline näha muud väljapääsu kui lahusolek:

• Ligi 50% USA-s sõlmitud abieludest lõpeb lahutuse või lahuselu.
• 60% teistest abieludest lõppeb lahutusega.
• 73% kõigist kolmandatest abieludest lõppeb lahutusega.

Ehkki paljud neist lahku minekutest võivad olla paremuse poole, olen väga veendunud, et raskustes olev suhe, kus pole märki väärkohtlemisest, kutsub sageli mõlemaid partnereid järgmisele armastuse ja isikliku kasvu tasandile.

Vaadake ka: 10 mõtet, mis võivad suhte hävitada

Meie ego võib meid tagasi hoida soovitud armastusest

Paljud mu kliendid pöörduvad minu juurde ja mõtlevad, et nad on eraldatuse äärel kuid hakkavad peagi mõistma, et nende võitlus tuleneb hirmust saada haiget ja see tegelikult hoiab neid tagasi armastuse loomises, mida nad tegelikult tahavad.

„Meie ego kardab tunda rohkem armastust ja kasutab seetõttu paljusid kavalaid trikke, et meid peatada alates partneri avanemisest järgmisele tasemele. '

Suhtlemine suhetes

Kahjuks pole kedagi meist õpetatud suhtlema nii, et see aitaks suhetel pikas perspektiivis kasvada ja areneda.

Selle asemel oleme saanud liiga palju sõnumeid, mis julgustavad idealiseeritud romantilisi ettekujutusi, mis sisendavad veendumust, et meie partner on olemas meie päästmiseks või „täiendamiseks“.

Seetõttu panime sageli nii palju meie partneri surve olla nii täiuslik mees või naine, täpselt nagu filmides. Me paneme nad vastutama oma enesetunde eest ja hoiame seda tehes metafoorilist püssi vastu nende pead, mis ütleb: 'TEIE panite mind selliseks tundma.'

'Kuigi meie partner võib meid käivitada nii mitmel viisil, vastutame lõpuks oma heaolu eest.'

Kui me ei võta täielikku vastutust oma tunnete, käitumise ja vastuste eest ning süüdistame või kritiseerime pidevalt oma partnerit, lubame põhimõtteliselt suhetes oleval egol etendust juhtida.

Meie võimetus suhetes egost lahti lasta võib avaldada palju kahjulikke mõjusid ja on tavaliselt palju ebaõnne retsept.

Teiselt poolt, kui olete end oma egost vabastanud, võtke täielik vastutus ja otsustage ilmuda aususe, aususe ja suhtumisega avatus oma suhtluses , sillutate teed sellele, mida ma nimetan 'tõeliseks' suhteks.

Seda tüüpi partnerluses tunneme end aktsepteerituna sellistena, nagu me oleme, ja me ei pea hirmu pärast varjuma. Et tunda seda kogust vabadus armastuses on tõeliselt vabastav!

Ego probleemid suhtes

Meie ego suhetes on tavaliselt hääl meie peas, kellele meeldib meile rääkida hukust ja süngusest lugusid.

Näiteks võib see teile öelda, et teie partner pole piisavalt hea; et ta peab olema kirglikum või dünaamilisem; et ta on liiga kontrolliv või negatiivne.

Suhtes olevale ego meeldib rääkida absoluutselt ja ta ei mõtle keskenduda oma partneri iseloomu kiiduväärtele aspektidele.

TO uuringud analüüsis 3279 inimese andmeid, kes võtsid oma Suhete kinnitamise stiili test ja näitas, et meie habras ego varjab meie meeleheitlikku soovi tunda end hinnatud ja armastatud.

Kui te pole ettevaatlik, võib see ego suhetes varsti hakata veenma, et peaksite leidma kellegi teise, kes oleks palju põnevam mäng!

Seetõttu on sageli kergem oma suhtest laev hüpata kui jääda ja näkku oma hirmudele ümber avanemise rohkemale armastusele ja ego ületamisele.

Ego on meie ürgosa, mis elab hirmus. See on sõltuv hirmupõhisest mõtlemisest ega oska muul viisil elada.

Üks selle kõige hävitavamaid käitumismustreid on omaenda nõrkuste või vigade pidev projitseerimine partnerile.

See võimaldab meil kaitsta end võimaliku tagasilükkamise eest või hüljatustunne, süüdistades pidevalt või otsides süüd väljaspool meid endid. See ei loo kindlasti tervet, ühendatud ja armastavat suhet soodustavat keskkonda.

Ego potentsiaalselt destruktiivse käitumise hea kasutamine võib aga viia suhte, mis tundus kunagi ebaõnnestumisena, täiesti uue ühenduse ja armastuse tasandile.

Ego kasutamine suhetes ümberkujundamiseks

1. Võtke oma projektsioon tagasi

Kus iganes sa mõtled, soovin, et mu partner oleks enam-vähem millestki; see on võimalus esitada endale sama küsimus ja seetõttu oma projektsioon tagasi võtta.

Näiteks kui mõtlete: 'Ma soovin, et mu partner oleks kirglikum', küsige endalt: 'Kus ma oma elus võiksin olla kirglikum või huvitavam?'

Võttes tagasi meie projektsiooni ei tähenda, et paarisuhtes oleva ego ütlemises pole tõde, kuid see tähendab, et me peaksime olema vähem kiired süü näpuga näitama.

2. Hinda head oma partneris

Meie ego suhetes kipub liigselt keskenduma sellele, mis ei tööta või kus teie partner ei vasta teie vajadustele.

See võib olla võimalus hakata hindama oma suhte häid külgi ja kõiki asju, millele võiksite kalduda enesestmõistetavaks .

3. väljenda ennast

Kui tunnete, et teie partner ei armasta teid ega ole teid kuulnud ega näinud, võib see olla suurepärane võimalus rääkida oma tunnetest või küsida seda, mida soovite.

Muidugi tähendab see seda, et peame võib-olla riskima eneseväljenduse osas ja see on ego jaoks hirmutav, kuid siin antakse meie suhtele võimalus kasvada.

Ma julgustan oma kliente sageli täieliku omandipositsioonilt ‘tundma hirmu ja ütlema seda ikkagi’. Mida rohkem me seda suudame, seda rohkem saame oma partneriga tõelised minad olla. See on ülim vabadus igas suhtes.

4. Kingi endale tähelepanu ja armastust

Kui teil on kalduvus tunda end partneri poolt haavatuna või armastamatuna, on see alati võimalus oma tähelepanu neilt ja sellelt, mida nad teevad või ei tee, eemale juhtida ning anda endale soovitud armastus ja hoolimine.

5. Alistuge teadmatusele

Lõpuks näitab see, et kõikjal, kus te oma partnerit ootate, astuge üles, et teil on teatud viisil tegutsedes nad kiindunud.

See on suurepärane koht, kus tuleb alistuda teadmatusele, kas, kuidas või millal teie partner reageerib.

Jällegi, see on suhetes meie ego jaoks hirmutav, kuna see ei meeldi tundmatule, kuid aitab anna oma suhtele ruumi hingata.

Minu kogemuse kohaselt annab see ka teie partnerile ruumi oma unikaalsel viisil ilmumiseks, mis võib olla suurepärane üllatus.

Riskide võtmine tasub end ära

Enda isikliku kogemuse ja klientidega tehtud töö kaudu on meil kõigil võimalus anda ja saada palju rohkem armastust.

Muidugi tähendab see, et avame end sellele, et võtame riski ja risk ei pruugi õnnestuda, kui meie partneril pole märke soovist kohtuda seal, kuhu tahame minna.

See kõik taandub aga sellele, mida te oma suhetes tegelikult tahate.

Kas teid armastataks pigem selle eest, kes te olete, ja pühenduksite uurima, kas on olemas võimalus suuremaks armastuseks, või eelistaksite end varjata, vaikida või süüdlaseks minna iga kord, kui teie suhtes on pinged?

Alati tasub meeles pidada, et meie suhte aspektid, mida meil praeguses olukorras parandada ei õnnestu, tulevad meie järgmises suhtes uuesti ilmsiks.

Pühendumine raskuste läbitöötamisele ja valmisolek tegema vigu, olenemata tulemusest, viib meid alati suurema armastuse teele.

Oma abielus esinemisega riskimine on aidanud mul luua tõelise suhte ja see võib olla ilus asi. Suhted on hinnalised ja ma soovitan teil jääda oma nägemuse juurde sellest, mida te tegelikult armastuses tahate.

Osa: