Kas vaimne tervis on teie seksita abielu põhjus?

Selles artiklis

• Kuidas vaimse tervise probleemid võivad seksuaalelu mõjutada?
• Parim viis nende probleemide lahendamiseks on rääkida nõustajaga
• Suhteküsimused
• Lõpueesmärgi taastamine on oluline

Seksuaalprobleemid on paariteraapias üks levinumaid probleeme. Kuid magamistoa probleemid on sageli vaimse tervise või suhete probleemi sümptom või kõrvalprodukt. Seetõttu on parim viis oma seksuaalelu parandamiseks põhiprobleemi lahendamine. Pärast enam kui 20 aastat üksikute täiskasvanute ja paaride nõustamist on järgmised vaimse tervise probleemid, mis minu arvates mõjutavad paaride seksuaalelu.

Kuidas vaimse tervise probleemid võivad seksuaalelu mõjutada?

Depressioon vähendab enesehinnangut ja libiido, põhjustab unehäireid, kehakaalu muutusi jne.
Ärevus põhjustab ärevust, närvilisust, hirmu, foobiaid jne. Stress muudab teid ärritatavaks,
Lein ja kurbus vähendavad soovi.

Söömishäired põhjustavad enesehinnangu probleeme, kehv kehapilt, eneseteadvus, madal enesekindlus jne. Seksisõltuvus põhjustab liigset vaimutust pornograafia, stripparite, prostitutsiooni ja truudusetuse vastu. Varasema väärkohtlemise, kallaletungi või võitluse trauma kahjustab võimet end seksides turvaliselt ja mugavalt tunda.

Alkoholism põhjustab halba tervist, seksuaalset kahjustust, usalduse rikkumist jne. Uurimata sooline identiteet või uurimata seksuaalse sättumuse probleemid võivad mõjutada atraktiivsust ja autentset sidet.

Sünnitusjärgsed probleemid võivad põhjustada kurnatust, füüsilise taastumise hilinemist, imetamine kahjustab võimet näha rinda seksuaalsena jne.

Parim viis nende probleemide lahendamiseks on rääkida nõustajaga

Tugi ja abi on kättesaadavad ja tõhusad. Teraapia on sageli kindlustusega kaetud ja kogukonna vaimse tervise keskustes pakutakse teenuseid libisevate tasude skaalal. Vilunud terapeut oskab teile öelda, kas teie jaoks oleks kõige tõhusam üksikisikute või paaride ravi või mõlema kombinatsioon. Mõnel juhul võib abi olla ka sellistest ravimitest nagu antidepressandid või ärevusevastased ravimid.

Teraapia otsimine ei tähenda, et olete hull või et teie suhe on kriisis. See on rutiinne, ennetav, ennetav tervishoiuvorm, näiteks hambaarsti või arsti poole pöördumine.

Usun, et me kõik tegeleme vaimse tervisega seotud probleemidega oma elu erinevates osades osana inimlikust seisundist ning nõustamisest või teraapiast on meile kõigile kasu.
Kui arvate, et tegelete vaimse tervisega, rääkige sellest oma arstile või pöörduge terapeudi poole. Kui kahtlustate, et teie partner tegeleb vaimse tervisega, siis siin on mõned soovitused teraapia soovitamiseks.
Kui see pole vaimse tervise probleem, mis on teie seksuaalse katkemise põhjus, võib-olla on see suhteprobleem, mida pole käsitletud. siin on mõned näidised:

Suhteküsimused

Usalduse, truudusetuse, usaldusväärsuse puudumine, ebaausus jms rikkumine. Usalduse erosioon, mis on suhte alus, lahtiühendamine, läheduse puudumine emotsionaalselt, suhteliselt või vaimselt.

Pahameel viib paadunud viha, ehitades seinu, mis takistavad intiimsust. Eluküsimuste faas, väikelapsed, tühi pesitsemine jms viib identiteedi ja elustiili muutumiseni.
Parim viis nende probleemide lahendamiseks on jällegi nende lahendamine. Nende ignoreerimine suurendab sageli teie ja teie partneri vahelist lõhet.

Professionaalse abi otsimine annab teile teavet, tööriistu ja ressursse teie suhte parandamiseks.

Mõned inimesed arvavad, et paariteraapia on lihtsalt lahku mineku peatus, kuid see võib olla äärmiselt tervendav ja positiivne kogemus, mis toetub teie suhte tugevustele ja aitab teil taastada lähedust emotsionaalselt, suhteliselt ja seksuaalselt. Soovitan teil lõpetada seksi süüdistamine. Purustage vaikus ja hakake rääkima tegelikest probleemidest. Tehke seda lahkel, armastaval ja ausal viisil. Kaaluge aja planeerimist oma suhtest rääkimiseks, kui olete privaatses keskkonnas ja teid ei survestata ajaliselt. Alustage vestlust ehk öeldes näiteks: „Kuidas suhtute meie suhetesse? Kas olete kunagi mõelnud, kas meile võiks nõustamisest kasu olla? '

Lõpueesmärgi taastamine on oluline

Kui teie partner on teraapias käimiseks vastumeelne või vastumeelne, soovitan aeg kokku leppida, oma jalg maha panna ja öelda: 'Ma hoolin sinust ja meist liiga palju, et mitte käsitleda neid probleeme, mis meie suhet mõjutavad.'

Veelkord, et lõppeesmärk on oma seksuaalelu parandamine, võib olla ka võimas motivaator!

Milliseid muid vaimse tervise ja suhetega seotud probleeme olete paaride seksuaalelu mõjutanud? Kuidas soovitate nende poole pöörduda?

Osa: